新生儿黄疸，孕期此举是“罪魁祸首”，孕妇要控制自己！

新生儿黄疸，孕期此举是“罪魁祸首”，孕妇要控制自己！

黄疸对于宝宝来说不是好事，那么在孕期如何呵护才能让宝宝远离黄疸呢？

黄疸是新生儿常见的一种疾病，分为两类：生理性黄疸和病理性黄疸。生理性的黄疸一般会随着时间而慢慢退却，病理性的黄疸则需要用医学手段进行干涉才能痊愈。

不管是生理性的黄疸还是病理性的黄疸，其产生的原因都跟宝妈在孕期的一些习惯息息相关，所以在孕期，宝妈一定要注意一些日常的习惯和行为。

1、尽可能的少吃刺激性食物！很普遍的一种现象就是：怀孕之后口味会发生很大改变！大部分的孕妇对于刺激性的食物都是难以抗拒的，但是要知道，刺激性的食物可能会造成内分泌的紊乱，给自身以及胎儿带去不好的影响。另外一个重要的就是，这类食物营养价值并不高！

2、怀孕期间更要注意自己的作息时间规律！不要说孕妇了，就是普通人也应该养成良好的作息时间规律，一定不要晚睡早起甚至是熬夜通宵，这样会导致人体生物钟的紊乱，最后的结果也是可能造成内分泌的紊乱！

3、全面的营养均衡是根本条件。在怀孕期间，补充全面的营养元素也是很关键的一部分。当然，也不是盲目的进行补充，也不是想吃啥就吃啥。除了日常的饮食所能提供的营养之外，通过医学手段检测出来的所缺微量元素也是需要及时进行补充的哦！

总的来说，虽然宝妈养成良好的孕期习惯不能彻底的规避黄疸风险，但是能够减少黄疸的产生几率，这也是值得准妈妈去做的事情！最后，希望每一个准妈妈都有一个幸福的孕期生活！

哪几类食物，是新生儿的黄疸“帮凶”，孕妈再爱也要及时忌口？

哪几类食物，是新生儿的黄疸“帮凶”，孕妈再爱也要及时忌口？

现如今，新生儿黄疸的病人愈来愈多，很多宝妈还不知道为什么会有这种病症，让儿童一生下来就遭罪，可听说，新生儿黄疸可能和母亲在孕期的饮食搭配相关，由于肝部一般过滤血液里的总胆红素。如果孕妈妈长期吃这4类食物，新生婴儿发生黄疸的概率也会增加。

1、动物肝脏或内脏器官

怀孕期间不必吃太多动物肝脏和内脏器官什么的食物。在怀孕期间如果长时间大量吃这种得话，那样就会造成许多裂头蚴，那样就会很容易引发新生儿黄疸。

2、饱和脂肪和反式脂肪

女人怀孕后一定要少吃煎炸、油溶性和中式快餐含有大量饱和脂肪和反式脂肪类食物，这种食物都不容易消化吸收，特别是那些用一部分氢化植物油制作出来的食品类。一些奶制品，包含乳酪、全脂奶粉和全脂牛奶酸牛奶，也带有高水准饱和脂肪。据研究发现，摄取很多饱和脂肪和反式脂肪的孕妈，小宝宝患黄疸的机率也增加了。

3、酸性水果

很多人说酸儿辣女，女人怀孕后口感会发生一些转变，很有可能一直想吃酸的，实际上那只是体内激素出现了改变所导致的，因此并不是怀男怀女的一个差别。但是需注意，孕妇是不可以吃太多酸性水果什么的食物，不然就会很容易引发新生儿黄疸。

4、辛辣食物食物

第四种便是辛辣食物食物，这种食物是很多女性们的心头好，就算有一些女性朋友怀有身孕，也会忍不住想吃辣的食物。但是怀孕期间或者吃辛辣食物食物得话，就会有胎毒，也就会导致新生儿黄疸。女性怀孕早期，尽量少吃或尽量不要吃这4种食物，防止新生儿黄疸。为了能孩子可以身心健康出世，孕妈妈就算再爱这些都要忌嘴，不能随便猛吃。

孕妈在孕期怎么才能避免宝宝患上黄疸呢？

孩子出生之后有黄疸父母都会非常担心，也要做好有效预防。孕妇要少吃肝脏类的东西，不要让身体缺乏微量元素，只有这样孩子才不会发生黄疸。女性朋友要知道自己平时有没有熬夜的习惯，要多吃一些维生素含量高的水果，才能排出体内的毒素，才能预防黄疸。多吃一些清淡的饮食，少吃一些辛辣刺激的食物，营养均衡才会让孩子发育的很好。

一、千万不能熬夜。

孕妈睡不着，也不要有熬夜的行为，总是追剧熬夜就会导致孩子发生一定的变化。孕妇即便是感冒了也要自己扛过去，不听医生的话去私自使用药物，孩子也会有黄疸的现象。在吃东西的时候要知道自己能吃什么瓜果蔬菜类的要清洗干净，否则上面也会有一些农药的残渣。新生儿黄疸对孩子的危害是很大的，所以一定要做好一些预防措施。

二、多吃猕猴桃和鹅蛋。

懂得的老人都会让孕妇吃一些鹅蛋，能够有效的预防黄疸。猕猴桃是维生素含量比较高的，在这个时候就会让孩子吸收到更多营养。猕猴桃在市场上卖的也不贵，一斤就是在十几块钱左右。鹅蛋稍微贵一些，为了自己的妻子和孩子健康也要舍得。

三、总结。

避免新生儿黄疸有很多种方式就要看孕妇重不重视改掉自己的坏习惯了。宝宝有黄疸就会在小的时候后经常生病，父母也会很着急。 在平常的时候，家长要多给孕妇做一些营养比较高的食物，要让孕妇有吃东西的欲望。宝宝的身体健康就是全家人最期盼的时候，即便是外用药也不能用。发现自己身体有任何不舒服的地方，要及时的去看医生，只有这样才能够保证孩子和自己的健康。

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