豆浆这么喝,比燕窝还滋补!34款养生豆浆做法,连喝1个月不重样！

要对自己好一点其实不复杂简单到一杯温热豆浆足矣它，醇滑细腻，益气补身就如下面介绍的：「燕麦南瓜豆浆

」降脂降糖，预防心脑血管疾病材 料：黄豆 25g、 去皮南瓜 （一拳头大小即可）、 燕麦片 10g做 法：黄豆泡发一夜，南瓜切块，将所有材料放入豆浆机中加入适量的水，按下功能键即可；TIPS：1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机；2、然而市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙，需要用滤网过滤，口感才更细腻。「薏仁黑米豆浆

」去湿美白，明目活血材 料：黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、冰糖少量做 法：黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净，将所有材料放入豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入少量冰糖即可食用。TIPS：豆渣总是会黏在刀头上，时间久了就很清洗，所以清洗一定要及时！「山药百合豆浆

」益肺补肾，保健抗衰老材 料：黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、冰糖少量做 法：黄豆洗净，泡发一夜，捞出备用；百合洗净；山药去皮，洗净，切成块备用。黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤，加少量的冰糖，搅拌均匀后即可饮用。TIPS：山药、薏仁研磨不彻底，会影响口感，需要滤网再滤一回。「芝麻黑豆豆浆

」乌发补肾，美容减皱材 料：黑豆60克、黑芝麻10克、清水适量、冰糖少量做 法：黑豆洗净后浸泡一夜，黑芝麻洗净待用，将所有食材放入豆浆机加适量的水后按启动键。TIPS：黑芝麻研磨得越彻底，香气也就越浓烈，和黑豆完美融合，不会有细碎的异物感，口感香浓润滑。豆浆的百变超乎你的想象！再给你们带来30种超美味的豆浆搭配，不同食材、不同功效适合不同人群。口味惊艳又营养，让你连喝1个月不重样！1. 助消化抗衰老：黄豆花生豆浆用料：花生1把、黄豆半杯、枸杞20粒、水。2. 补血养肾：黑米黑豆浆用料：黑豆半杯、黑米2汤匙、冰糖、水。3. 化痰润肺：南瓜豆浆用料：小南瓜半个、黄豆一小杯、水。4. 生津养胃：苹果豆浆用料：黄豆50克、苹果1个、清水、冰糖。5. 祛湿减肥：红豆薏米豆浆用料：红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8块、西瓜皮7、8块、水。6. 乌发润肤：芝麻花生豆浆用料：黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。7. 安神补血：桂圆红枣豆浆用料：红豆60克、桂圆6颗、红枣3颗、梗米10克。8. 控脂降糖：燕麦芝麻豆浆用料：黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、水。9. 益肝明目：胡萝卜豆浆用料：黄豆50克、胡萝卜3克、水。10. 清热润肺：雪梨百合豆浆料：黄豆50克、雪梨1个、干百合一小把、冰糖、水。11. 补肾美容：红枣黑豆浆用料：黑豆80克、红枣10个、水、冰糖。12. 补脾降脂：香浓米豆浆用料：黄豆30克、大米40克、水。13. 健脑乌发：核桃黑豆浆用料：核桃仁半杯、泡好的黑豆半杯、水。14. 补脑抗衰老：黄豆花生核桃豆浆用料：黄豆半杯、核桃4个、花生一小把、水。15. 缓解痛经：女人豆浆用料：黑豆30克、黄豆30克、绿豆30克、花生米30克、黑米30克、红枣3颗、姜片15克、枸杞15克、水。16. 保健抗氧化：紫薯豆浆用料：大豆1杯半、紫薯1个、水、糖。17. 补血明目：核桃枸杞豆浆用料：黄豆25克、红枣10个、核桃6个、枸杞25颗、水。18. 保健养身：红枣核桃山药米豆浆用料：红枣10颗、黄豆半杯、糯米小半杯、核桃3个、山药一小截、水。19. 健脾开胃抗氧化：红薯香蕉杏仁豆浆用料：黄豆50克、红薯30克、香蕉1根、杏仁/杏仁粉10克、细砂糖、水。20. 润燥降火：百合雪梨红豆浆用料：红豆70克、百合60克、梨1个、水。21. 安神清热：南瓜小麦豆浆用料：小麦35克、干黄豆35克、南瓜100克、水。22. 提神消暑：黄绿豆绿茶豆浆用料：黄豆30克、绿豆30克、绿茶5克、冰糖、水。23. 健脾养胃：红枣山药糯米豆浆用料：黄豆50克、山药20克、糯米20克、红枣20克、水。24. 益气活血：黑米浓豆浆用料：黄豆35克、黑米60克、水。25. 健脾消食：胡萝卜枸杞豆浆用料：黄豆50克、胡萝卜80克、枸杞15克、冰糖、水。26. 理气解郁：玫瑰花豆浆用料：黄豆80克、玫瑰花瓣10朵、冰糖、水。27. 清热祛湿：绿豆薏米豆浆用料：绿豆50克、薏米20克、水。28. 补血助消化：红豆小米豆浆用料：红豆45克、小米30克、冰糖、水。29. 降压补脑：燕麦核桃豆浆用料：黄豆35克、燕麦30克、核桃10克、冰糖、水。30. 滋身养心：人参红豆糯米豆浆用料：人参1根、红豆20克、糯米15克、黄豆80克、冰糖、水。豆浆的花样这么多，而且比其他饮品来得更滋补更健康，所以别叨叨了，赶紧喝起来吧~图文来源网络，版权归原作者所有，侵权必删。

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