清晨洗头与晚上洗头，那种更利于健康？别成了秃头才后悔

洗头，可以说是生活中最常见的事情，用清水加上清洁用品清洁头发，同时用手指腹部按摩头皮，可以促进血液循环，但要注意不要用指甲刮头皮，这样很容易伤害头皮，用手指腹部按摩头皮。因为这很重要，你应该在生活中多注意它，这样你就知道早晨洗头和夜间洗发哪个更健康了？''建议你早点了解，小心秃头！''。

首先，要明白早上洗头的后果。

人们刚刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运动相对缓慢，头部皮肤更加敏感，如果此时洗发水的刺激会突然加速血液循环。''血液速度的突然增加会使头部感到不舒服，这在很长一段时间内会导致头痛和脱发。特别是在寒冷的冬天，因为头发不干，头部的毛孔是开放的，很容易受到风和冷的影响，轻者也会感冒和头痛。如果这种情况经常发生，还会导致大关节和小关节疼痛，甚至导致肌肉瘫痪。

第二，了解洗发水在夜间的后果。

从晚上10点到凌晨2点，是我们头皮细胞的再生和活跃期，所以在此之前要保持毛孔清洁，头皮能有效地促进头皮细胞清洁后的再生。晚上洗头也更符合我们的日程。但要记住，晚上洗头一定要吹干头发，不能把头发弄湿睡觉，因为不完全干燥会让水分在头皮上停留很长时间，会导致气滞、血瘀、经络阻塞，脱发自然会继续下去。

如果你担心脱发，你可以测试你的头发是否真的稀疏。

如果你想知道你是否真的脱发了，你可以做一次头发拉力测试。拿一小束头发，大约20到30束，然后用拇指和食指夹住它。慢慢拉，如果同时脱落超过六根头发，你可能会出现脱发问题。如果你已经脱发了，别担心，教你两种容易远离脱发麻烦的方法！

按摩头皮。用椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油等滋养油按摩头皮，以增加流向头皮和毛囊表面的血液。摩擦头皮会使皮肤发热，促进血液循环，使毛囊中的细胞获得足够的营养，最大限度地发挥头发的生长潜力。

饮食应该是健康和营养平衡的。如果你想保持头发、头皮和健康的健康，你必须吃足够的营养。这是一个非常简单的常识。如果你身体健康，你的头发就会健康。健康的饮食加上大量的蔬菜和水果可以减缓脱发速度。

注：(本篇由小编进行网络整理，版权归原作者所有，如有侵权，请联系本人，本人会第一时间删除处理!)

早上洗头、晚上洗头，哪种危害大些？

早晨起床或出门前洗头是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。

早上和晚上洗头其实都不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。

“而晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，由于头部皮肤紧贴枕头，所以残余的水分无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。”

洗头最好在午后进行

“洗头一般在午后进行比较好。”因为午后人体的各项生理机能均处于正常运转状态，而且午后的空气比较好，这样可以使头发迅速干透，也才会真正地带给人清爽的感觉。

另外，要将水温控制在38摄氏度左右，这样比较利于人体接受。洗头发前先用大齿梳子将头发梳通，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根梳通至发梢。注意，千万不要不耐烦地拉扯头发，这样对发质是极大的伤害。

如果您有晚上或早晨洗头的习惯，一定要注意擦干再睡或者擦干再出门。“尤其是女士洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免出现头痛、颈腰背痛等症状，甚至引发一些妇科疾病。”

扩展资料

五大禁忌

一忌：洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

二忌：护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，同时也会刺激头皮。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

三忌：湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

四忌：不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

五忌：洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

参考资料:-洗头

什么时候洗头最合适？

最好的洗头时间是中午至傍晚6点之间，这个时候，身体最精神，而且阳光也足，不会引起头部不适，湿气也不会入体。同时，这个时间段对于洗完头发以后，对头发的护理时间也很充足，不易造成各种头发问题。

早上，头发的毛孔处于张开的状态，头部皮肤也非常敏感。这时洗头，会影响头部血液循环，让头部感到不适。晚上洗头也不好，因为晚上湿气重，容易湿气入体，造成偏头痛。

细节需要注意：

1、避免使用碱性太大的洗发水。可以在每次洗头时使用护发素，以减少对发质的伤害。

2、及时吹干头发。专家指出，洗头后应尽快弄干头发，否则很容易引起偏头痛、脱发等问题。

3、梳头与洗头同样重要。中医专家指出，当今社会从事脑力劳动的人非常多，常常梳理头部可以促进头部血液循环，保持健康状态。

以上内容参考 人民网——教你正确洗头法：最好隔天一洗、人民网——每天洗头和3天洗次头 哪个更健康？

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