经常戴一次性口罩的要留意，我也后悔早点没看明白，别不当回事了

从戴口罩方式看出人格，你有哪些判断别人性格的方法？

我们想要从外表来判断别人性格的方式有很多，其中看对方戴口罩的方式就是一种方法。想要通过口罩判断对方性格我们可以从两个方面来判断：对方所戴口罩的样式、对方戴口罩的方式。

口罩的样式有很多种，比较典型的几种有：海棉材质口罩、布质口罩和一次性医用口罩。海绵口罩大多都是年轻人带，因为海绵口罩的外形比其他两种口罩更加贴合我们的脸部，显得脸型比较小，给人一种神秘炫酷的感觉，在防尘出色的同时也具有一定的保暖功效，所以喜欢带海绵口罩的人通常是比较注重穿搭的时尚人群。布质口罩虽然外形没有海绵口罩好看，不过在保暖方面比海绵口罩出色很多，非常适合冬日寒冷的天气带，对脸部的保暖很到位，平日中比较注重保养的人群比较喜欢带布质口罩。一次性医用口罩相信大家并不陌生，它可以抵挡大部分的粉尘与细菌进入我们的口腔与鼻腔，是注重卫生人群的不二之选。

除了所带口罩的类型，戴口罩的方式也对我们的判断有很大帮助。就拿一次性医用口罩来说，有的人喜欢把口罩开到最大，将面部大面积遮挡，喜欢这么戴口罩的人在平日里可能也是非常的低调、不喜欢张扬、个性较安静的人群，所以在戴口罩的习惯上也体现出来了他们低调谦虚的性格。有的人不喜欢用口罩遮住太多脸，这种人群在生活中可能是一个性格开朗、落落大方、善于与他人交流的人，所以在戴口罩的方式上也会体现出来他们开朗的性格。

单凭对方戴口罩的方式来判断对方性格不一定十分准确，不过多观察周围的环境也能使我们的感知能力越来越出色，从而培养自己的识人能力。

雾霾天,还带口罩坚持出去跑步的我,对跑步也是真爱了吧?

一、雾霾天的四大禁忌
1、别在早晚开窗通风
雾霾天里，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？据专家介绍，雾霾天尽量不要在早晚时开窗通风，最好等太阳出来再开窗。那么不开窗通风好不好？亲，要知道家里还有厨房油烟、家具添加剂等污染，污浊的室内空气同样会危害你的健康。
健康支招：选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
2、别做剧烈运动
人在做长跑、踢球等剧烈运动时，肺活量会增加，这会导致吸入更多的污染物。
健康支招：出门就戴上口罩吧！虽然口罩也只能阻挡部分污染物，但总聊胜于无。
3、减少外出活动
老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群则建议减少户外运动。像孩子、孕妇等对污染比较敏感的人群，阴霾天也最好别出门。健康支招：如果非出不可，也最好别骑自行车或电动车出行，以减少在雾霾中的暴露机会。哮喘患者应备好喷雾剂，心脏病患者应带点速效救心丸、甘油三酯等。
4、尽量远离马路
上下班高峰和晚上大型汽车进入市区的时间段，污染物浓度最高。据悉，城市有毒颗粒物的一个主要来源就是汽车尾气。使用柴油的大型车是排放PM10的“重犯”，而使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。
二、四个保健建议
1、勤洗脸，清口鼻
在户外待的时间较长，回家后一定要及时清洗面部及裸露的肌肤。清洗口部，漱口就可以了。清洗鼻腔，可以用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗。
2、佩带口罩也不宜在户外长久停留
专家介绍，即便是医用的一次性口罩，也挡不住PM2.5颗粒。医用口罩对预防疾病更有效，对付PM2.5，最好选购医用N95口罩或更高档次的口罩。不过，城市中汽车尾气等排放量大，空气中不少颗粒物呈现油性，这也会降低口罩的实际防护效果。
3、饮食清淡多喝水
雾天宜选择清淡易消化，富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，能补充各种维生素和无机盐，还能润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。所以，少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰的水果吧！
4、适量补充维生素D
雾天日照少，紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，必要时可补充一些维生素D。如多食含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪。

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