神经性耳鸣-吃什么

神经性耳鸣 吃什么

神经性耳鸣是可以预防以及避免的，如果出现了轻微耳鸣现象，应该需要注意日常的用耳卫生。配合一些适当的饮食，可以更好的保护好听力。那么神经性耳鸣吃什么呢？

1、耳鸣吃什么？动物肝脏含铁量很丰富，可以治疗神经性的耳鸣。如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。个人推荐用猪肝猪血，比较常见。

2、耳鸣吃什么？还要适当补充镁和钙，比如：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。、鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜的蔬菜以及动物内脏和粗粮等。个人建议核桃碎加上热鲜奶做成一款饮品，味道很好，还可以同时补充镁和钙，一举两得。

3、耳鸣吃什么？补充含有B胡萝卜素和维生素A：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。胡萝卜汤很好喝，多喝就好了。

4、耳鸣吃什么？补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。桂圆加上鳖肉煮汤很好喝，大家可以试下。

5、耳鸣吃什么？注意忌饮浓茶，忌食或是少食动物油，肥肉以及煎炸的食品。

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