动脉硬化不能多吃什么呢

很多人对于动脉硬化不能多吃什么并不了解，那么动脉硬化不能多吃什么呢？

一、动脉硬化不能多吃什么？少吃胆固醇含量多的食物，比如内脏、肾以及肝，因为内脏中含有大量的胆固醇和脂肪，吃多了会加重你的动脉硬化。

二、少吃动物脂肪和蛋白质含量多的食物，比如瘦肉、鸡皮等食物。另外一周内吃牛肉和猪肉做好不要超过３次，其他时间可以吃些鸡肉和鱼类，比较这些食物所含的脂肪酸比牛、猪等肉类。

三、动脉硬化不能多吃什么？不要吃油煎和炸的鱼和肉，最好是吃烤和烘的食物，因此这样能减少很多人体都不需要的脂肪。

四、不吃和少吃奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精粉。这样可以改善消化能力，降低热量摄入，也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

以上就是关于动脉硬化不能多吃什么的介绍，希望对于各位了解动脉硬化不能多吃什么有所帮助。

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