青豆的营养价值有哪些呢

青豆的营养价值有哪些？

青豆的功效与作用：味甘、性平，入脾、在肠经;具有健脾宽中，润燥消水的作用;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。

青豆的营养价值：青豆有丰富的B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维、杂多糖类。青豆的营养价值，青豆不含胆固醇，可以防止心血管疾病，并减少癌症发生。每天吃两盘青豆，青豆的营养价值，可降低血液中的胆固醇.青豆含有丰富的蛋白质、叶酸、膳食纤维以及人体必需的多种氨基酸，特别是赖氨酸含量为高。青豆中含有丰富的不饱和脂肪酸和大豆磷脂，青豆的营养价值，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

青豆适合一般群人，青豆的营养价值，过敏者忌食，患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者应禁食。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/67698.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 茶树菇排骨汤的做法小技巧

下一篇: 当青豆发芽能吃吗