介绍几款养生花粥

花是植物孕育果实的器官，因而含有较为丰富的营养。会做一些关于花的食谱，可是一件非常值得显摆的事情，健康又时尚嘛。

菊花粥：先将粳米（50至100克）煮成粥，待粥将熟时调入碾成细粉的菊花10至15克，然后煮开即成。菊花气味清香，有醒脑提神、清肝明目、清热解毒的功效。

莲花粥：50至100克粳米，15克莲花，加水，一起煲粥即成。莲花粥具有健脾止泻、美容除斑、化湿消暑等功效。

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