推荐4款药膳方治疗关节炎

推荐4款药膳方治疗关节炎

运动休闲风气盛行，路跑、登山、自行车等挑战自我的运动项目，蔚为风潮！虽然适度活动对人体好处多多，但是，如果运动姿势不正确、运动过度、忽略日常保养的重要性，容易增加膝关节的压力，甚至增加罹患关节炎的风险，不可不慎！

关节炎年轻化？缺乏保养是关键

除了不正确的运动姿势，潜藏诱发关节炎的危机外，生活中还有一些NG行为也容易导致关节炎，例如，长时间久坐的上班族、热爱运动关节承受力较大者，都是关节提早退化的高危险族群之一。再加上，长期姿势不良、肌肉长期僵硬、巨大生活压力等因素影响下，关节炎发生年龄更有逐渐下修、年轻化的趋势。

一旦漠视上述问题的严重性，轻忽关节保养的重要，让膝关节与软骨交界持续处于缺乏足够胶原蛋白、不断摩擦的状态下，不但磨损部位容易引发红肿、发炎、热痛等不适症状，长期下来，更可能使关节炎、类风溼性关节炎等找上门，造成行走疼痛、困难，甚至关节变形僵直等併发症，影响日常生活。

推荐4款药膳方治疗关节炎

鹿茸豹骨洒

原料：鹿茸5g，豹骨20g，枸杞子30g，白酒1000mL。

制法：将鹿茸、豹骨、枸杞子分别洗净后，放入装白酒的瓶中，密封，浸泡1周后即可饮用，待白酒饮尽后，可再加白酒1000mL，重新浸泡一次。每天1次，每次饮酒25~40mL，半个月为l疗程。

功效：本方具有温阳散寒，舒筋活络的作用，可治疗风湿性关节炎，老年骨质增生症，肥大性脊柱炎，症见关节酸痛，遇风寒加重，局部无红肿等。

山药乌蛇汤

原料：乌稍蛇肉500g，山药15g，茯苓 lOg，薏米lOg，生姜5片，食盐、猪油适量。

制法：将乌稍蛇肉洗净切成小段与山药、茯苓、薏米一同放入砂锅，加入适量水，煮沸，添加猪油、盐、生姜、味精等调味，饮汤食肉。

功效：本方祛风湿，乌稍蛇具有除风湿，解毒功能，与薏米、茯苓等祛湿药物配用，更加强了蛇肉的祛风湿作用，故此方对风湿性关节炎、类风湿等症有较好的辅助治疗作用。

黄焖鳝鱼

原料：黄瓜150g，紫苏lOg，黄鳝500g，精盐、味精等适量。

制法：黄鳝去除鳝骨及腹内杂物，用盐擦洗干净，用滚开水去除血水、粘液，切成小块。锅内倒油，烧至八成热，倒人黄鳝煸炒，放紫苏、黄瓜，加入适量清水，武火煮沸，放人精盐、味精等调味品，搅匀即可食用。

功效：补气益血，祛湿强筋。《随息居·饮食谱》谓“鳝甘热，补虚助力，善去风寒湿痹，通血脉，利筋骨”。紫苏叶有善解鱼蟹之毒的特性，还有芳香健脾，调味的作用。

西洋参炖乌蛇

原料：西洋参5g，乌蛇1条，猪腿肉250g，调味品适量。

制法：将西洋参切片，乌蛇去皮、杂，洗净，剁块。取大炖盅一个，把蛇盘放在盅里，然后把猪腿肉、生姜和陈皮放下，加入绍酒、米醋、食盐适量纳入参片及泡洋参的水，再加清水适量，盖上盅盖，用条湿水纱纸将盅盖缝口封密，隔水炖四小时即成。

功效：益气养阴，祛风除湿。

帮你缓解类风湿的几款食疗药膳

　　类风湿疾病是一种很常见的风湿疾病，而且会导致关节炎疼痛的情况出现，你只的应该如何去缓解类风湿的情况吗，其实有很多的食疗药膳是可以起到很好的保健的作用的哦，来看看这些可以缓解类风湿的食疗吧。

　　 无花果猪瘦肉汤

　　原料：无花果150克，猪瘦肉100克。

　　制作方法：将无花果、瘦肉分别洗净切片，加水300毫升，烧开后加入精盐，煮至熟透，下味精、淋麻油。

　　功效：适用于风湿疼痛。

　　 独活黑豆汤

　　原料：独活12克，黑豆60克，米酒少许。

　　制作方法：将独活、黑豆放入清水中，文火煮2小时，取汁，兑入米酒，1日内分2次温服。

　　功效：祛风胜湿，活血止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。这样的食疗方法可以有很好的缓解疼痛的作用，而且还可以有滋补的效果。

　　 甘草附子汤

　　原料：甘草9克，白术12克，炮附子9克，桂枝12克。

　　制作方法：上料加清水5碗，煎至1碗，分2次温服。

　　功效：温阳逐湿，祛风止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风寒湿痹阻者。

　　 蛇肉归红汤

　　原料：当归15克，黄芪25克，薏苡仁50克，红枣(去核)6枚，蛇肉200克。

　　制作方法：将当归、黄芪、薏苡仁、红枣分别洗净。蛇肉洗净，切成小块。把全部用料放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。饮汤吃蛇肉，每天1料。

　　功效：补气益血、祛湿除痹。用于慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎等之关节疼痛、活动不便者。如果你也有类风湿的情况，这样的食疗方法是不错的选择呢，可以起到很好的缓解关节疼痛的作用，对于缓解类风湿有帮助。

　　关于可以缓解类风湿的一些食疗方法，给大家介绍了相关的内容了，这些食疗的方法有丰富的营养物质，可以缓解关节疼痛，养阴润燥，对于身体健康有着很重要的作用和意义哦，平时的时候可以经常吃这样的食物哦。

类风湿性关节炎有哪些食疗方法呢？

类风湿关节炎是一种多关节、小关节病变、呈现对称性特点的全身性自身慢性免疫疾病。多发于老年人或者关节损伤的患者。这种疾病治疗不及时，到了晚期可能导致患者关节畸形或者变形，走路以及日常生活受到严重影响。中医治疗类风湿关节炎主要是通过祛湿通络，消肿止痛，疏风散寒为主。

类风湿关节炎的食疗方有哪些？

1、类风湿关节炎患者可以进食防风粥。具体的药材是：葱白，防风，糙米。将葱白和防风煎煮取两者药汁，加上糙米熬煮成粥，一天服用两次，进食要趁热。防风粥具有祛风除湿，活络筋骨，适用于类风湿关节炎引发的关节疼痛，活动困难，特别对于关节的屈伸不利有缓解的功效。类风湿关节炎患者可以经常食用防风粥缓解症状。

本草纲目中对于防风粥的记载十分详细。防风加上葱白煮粥服用，是行之有效的食疗方。

2、桂枝粥也可以辅助治疗类风湿关节炎。将桂芝洗干净后放入锅中，加上适量的清水浸泡一段时间，煎煮后取桂枝汁水，加入大米熬煮成粥，粥快熟时，加入适量葱白，姜末调味，沸煮几分钟即可。这道桂枝粥每天适宜服用一到两次，连续服用上三到五天，具有温经通阳，通过发汗解表，适合类风湿关节炎引发的关节疼痛，酸痛等。

桂枝本身性温和，对人的心脏，肺部以及膀胱有治疗效果，加上葱白以及姜末，可以起到发汗解表的疗效，帮助类风湿关节炎患者疏通经脉，缓解病情。

3、二活粥在缓解类风湿关节炎症状上也有一定功效。将羌活和独活放入锅中，加上适量清水熬煮取两者汁液，再加上糙米熬煮成粥，等到快熟时加上适量白糖调味，每天服用一次，可以起到解表散寒，止痛祛湿的效果。对于类风湿关节炎引发的全身疼痛，四肢酸痛有改善作用。

以上三味药膳粥，可咨询医生后适当食用。当治疗类风湿关节炎，最关键还是接受规范治疗。药膳只能起一定的辅助性作用。

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