西柚可以降血压吗？

西柚可以降血压吗？

西柚是我们生活中经常会吃的水果，味甜多汁的西柚老少皆宜，是非常有营养的一种水果，科学证实吃西柚可以很好的控制血压。那么西柚可以降血压吗？

一、西柚可以降血压吗

西柚原本是产自南方的一种水果外形非常的大，而且西柚的皮又厚又软，对于降血压和去脂肪有着非常好的功效，西柚的皮可以擦玻璃，擦液晶屏幕有着非常好的作用，西柚不仅仅可以防范心脑血管疾病，还可以防癌抗癌。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。

二、吃西柚的注意事项

西柚已经被证明会和很多心血管药物发生相互作用，可能影响疗效，增加不良反应，建议正在服用心血管药物的人慎吃。

越来越多的药物被发现与西柚汁同服会引发不良反应，甚至可能导致猝死等严重副作用，建议人们服用这类药物时应避免饮用西柚汁，也勿进食西柚。研究人员称，目前已发现85种药物会与西柚或西柚汁发生反应，其中有43种会导致严重的药物副作用，包括猝死、急性肾衰竭、呼吸衰竭、肠胃出血等。

国外研究人员曾对舒降之（一种用于高脂血症及冠心病治疗的药物）做过监测，发现吃一片舒降之，再喝100毫升的西柚汁，其血药浓度相当于吃了13片舒降之加100毫升白开水的血药浓度。研究还发现，西柚汁在人体内的半衰期很长，吸收一半需要12小时，即西柚汁对药物浓度的影响可以维持24小时。由此可见，不管患者是在服药的同时喝西柚汁，还是过几个小时后再喝，都可能引起血药浓度的波动。

三类心血管药物会受到西柚的影响地平类的降压药，如络活喜、拜新同；他汀类的降脂药，如舒降之、立普妥；抗心律失常的药物，如可达龙。他提醒正在服用这类药物的患者，西柚最好不要碰，若已经吃了，要注意观察自己身体的变化，一旦出现血压波动、肌肉酸痛等不适感，要及时就诊，并告知医生自己吃过西柚。

西柚中除了含有呋喃香豆素会影响以上药物外，其富含的柚苷、柑橘素还有抑制p糖蛋白（一种与被转运物结合的载体蛋白）的功能，使药物的生物利用度（指药物被机体吸收进入体循环的相对量和速率）大大增加，导致药物疗效下降。简单地说，就是药物进入人体肠道吸收时会被p糖蛋白外排，为的是不让药物这么快吸收完，以使它能到达需要用药的部位发挥药效。西柚会干扰这一作用。

受西柚汁影响的药物范围很大，几乎涵盖所有类型的药，包括降糖药（如瑞格列奈）、治疗红斑狼疮的常用药物环孢素，还有止痛药、镇静剂、抗癌药、抗精神病药，以及部分用来治疗皮肤和泌尿感染的药物。

因为人体对血药浓度有一定的耐受和调节能力，只要不是大量进食，偶尔少量品尝是不会引起血药浓度大幅度波动的。

西柚在生活当中随时功效繁多，而且受到很多人的热情欢迎在这里想要建议大家西柚虽说营养价值高，但是一定要切记，患有大量生功能不全和肠胃不消化的人们尽量的少吃，以免会造成肠胃蠕动厉害。

那么，如果吃了西柚或是喝了西柚汁，过多久吃药才能避免发生不良药物反应呢？西柚汁的半衰期约为12小时，也就是说，过了12个小时，西柚汁对人体的作用才能减少到一半。当喝下一杯250毫升的西柚汁后，其作用足以维持24小时。

三、服用某些药要慎吃橘子香蕉和苹果

橘子：研究发现，橘子汁增加小肠和肝脏中有机阴离子转运肽OATp的转运功能，如果在吃橘子、橙子的同时，服用普伐他汀，会导致肝脏摄取药物的能力和生物利用度增加，可能出现肌肉酸痛、乏力等不良反应。

香蕉：用香蕉与水现制的果汁吞服治疗帕金森疾病的药物左旋多巴制剂，会抑制左旋多巴的吸收，因此帕金森患者不能以现榨香蕉汁吞服左旋多巴制剂，也不建议服药同时吃香蕉，以免降低药效。

苹果：去皮的苹果每100克含维生素K0.4微克，不去皮的苹果每100克含维生素K60微克。对于接受华法林（抗凝药物）治疗的成年人来说，每天摄入的维生素K应控制在65-80微克。食用不去皮的苹果，会大大增加维生素K的摄入，导致华法林抗凝效果降低，可能导致血栓。

长期吃降压药的人，注意少碰4类食物，否则降压药就当白吃了

在生活中，高血压是一种十分常见的慢性血管疾病。以前，高血压专盯中老年人，因为随着年龄增长，血管发生老化，更容易出现血压不稳定的情况。但如今，由于人们在饮食、生活习惯等各方面都不注意，导致高血压的发病年龄越来越年轻化。

众所周知，高血压不能完全被治愈，血压水平随时都可能升高，日常生活中，必须按时服用降压药，这样才能把血压控制在一个安全的范围内。否则如果血压一直升高，管腔压力不断增大，就容易发生血管破裂等各种情况，从而诱发心脑血管疾病。

但是降压药也不是万能的，在服用降压药的过程中，各种小细节也要注意到，尤其是饮食。

长期吃降压药的人，注意少碰4类食物，否则降压药就当白吃了

1、腌制类的食物

想必大家都知道，腌制类的食物普遍都比较咸，因为在腌制过程中，为了延长食物的保质期和保持食物的口感，会加入很多的盐。而盐中含有大量钠离子，食用过多的腌制食物，会导致体内的钾钠水平紊乱失衡，还容易降低血管的弹性，从而造成血压升高。

2、辛辣的食物

辛辣的食物是比较刺激的，如果本身有高血压，又经常食用辛辣的食物，那么血管也会因为受到刺激而发生异常收缩，从而导致血压更上一层楼。在辣椒素的刺激下，血流速度也会加快，这是不利于血压控制的。所以一定要尽量避开这类食物。

3、高胆固醇食物

胆固醇是人体内一种特别的脂类物质，它有好有坏，好的胆固醇可以维持人体血脂平衡，而坏胆固醇却会造成血脂紊乱。如果摄入过多高胆固醇食物的话，会导致大量“坏”胆固醇堆积在血管壁上，使血管内壁越来越狭窄，血流通过越来越缓慢，不仅容易诱发高血脂，还会在一定程度上升高血压。

4、柚子、西柚等水果

在很多人的认知中，柚子、西柚等水果是具有一定降血压作用的。的确，柚子中含有一种特殊的物质，可以起到稳定血压的作用。但这类水果中所含的柚皮苷、呋喃香豆素等物质，如果在吃完降压药后立即食用这类水果，可能会影响降压药的代谢，导致降压药在体内堆积，，从而造成药效大增，使血压骤降，对血压控制毫无益处。

高血压的人注意，日常还需要注意1件事

不要经常动怒

好的心态对于保持血压稳定至关重要，因为当心情不好或者发怒的时候，血管会在刺激下发生异常收缩，血流量也会骤然减少，从而对血压影响颇大，因此建议大家平时不要经常动怒，保持平和的心态。

血脂高可吃的食物水果？

　　高胆固醇患者要多吃蔬菜水果，少吃高脂食物，那么，吃什么降低胆固醇呢?吃10种水果能降低胆固醇。下面我告诉大家，希望对大家有帮助哦!

　　 适合血脂高的食物与水果

　　1、西柚

　　西柚富含钾几乎不含钠，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

　　2、山楂

　　山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。

　　3、柚子

　　在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

　　4、苹果

　　苹果含有大量的多酚及黄酮类物质，这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要。研究证明，坚持每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低约16%。这对于高胆固醇血症患者，尤为适用。多酚不仅可以保护心血管，还有抑制癌症的功效。

　　5、鳄梨

　　鳄梨属于“能量密集型”水果，脂肪含量特别高，但这些脂肪的主要成分却是对人体非常有好处的不饱和脂肪酸及必需脂肪酸，所以有利于血脂肪的控制。经常吃鳄梨，可以降低血液中胆固醇含量，预防心脏血管疾病的发生，是高血压、冠心病患者的保健水果。而且因为鳄梨不含糖分，糖尿病人也可以放心食用。

　　6、葡萄

　　葡萄、葡萄酒和葡萄汁一样含有同一种白黎芦醇，是能够降低胆固醇的天然性物质。通过实验也证明，葡萄它能够使体内的胆固醇降低，还能抑制体内血小板的聚集，因此萄葡是高血脂患者最好的降低胆固醇的水果。

　　7、火龙果

　　火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。因此，一般人可在正餐中间吃点火龙果，再适当减少主食的分量，对健康很有好处。

　　8、橘子

　　柑橘，尤其是金橘，含有类似维生素P的橙皮甙物质，这种物质能增强血管弹性和韧性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，防止动脉粥样硬化和高血压病。患有高胆固醇血症的人，经常食用一些柑橘，可降低血清胆固醇。

　　9、猕猴桃

　　猕猴桃营养丰富，不仅可补充人体营养，还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成;还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果。

　　10、樱桃

　　美国密歇根大学的一项最新研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2006年的一项研究也发现，连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人，比那些喝水的人，更不容易发生肌肉酸痛的现象。

　　胆固醇高吃什么水果好?上面为大家介绍了降低胆固醇的10种水果，除了水果，高胆固醇患者还可以吃些南瓜、海带、地瓜、木耳、洋葱等食物。

　 　预防血脂高的方法

　　1、饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油，不暴饮暴食，不饮烈酒、咖啡和浓茶等。

　　2、根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动。

　　3、生活要有规律，要劳逸适度，保证较好的睡眠与休息。

　　4、定期进行身体检查，监测血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件还可做血液黏度检查.服用纳豆胶囊清除血垃圾毒素,软化血管”，达到调节血压、调节血脂、重塑血管年轻态的目的，使人全身都很年轻.

降血压要吃什么水果

降血压要吃什么水果

　　降血压要吃什么水果，水果有益身体健康，但并不是所有水果的功效都相同，如果是想要有效缓解高血压，可以多吃香蕉、火龙果、橙子等水果，以下是降血压要吃什么水果的相关知识分享。

　　降血压要吃什么水果1 　　 1、香蕉

　　香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

　　 2、火龙果

　　火龙果当中含有花青素，有防癌抗癌，促进新陈代谢，同时有降低血压的作用，因此平时可以多食用火龙果。

　　 3、橙子

　　橙子中含有丰富葡萄糖和维生素，以及橙皮干这些物质在被人体吸收后可扩张血管，并能提高动脉的弹性和韧性，能防止胆固醇在血管中堆积，能让人类血压保持正常稳定状态。

　　 4、山楂

　　山楂是生活中的常见水果，它味道比较酸，但这种水果的降压效果特别快，人们在出现高血压以后，及时吃些山楂就能让血压尽快恢复正常，而且人们吃血压以后还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能防止高血脂出现。

　　 5、猕猴桃

　　猕猴桃营养丰富，能够补充人体营养素，同时有降血压的功效，可以多吃一些猕猴桃。

　　 6、菠萝

　　菠萝也是一种具有降压功效的美味水果，它含有丰富的蛋白分解酶和多种活性成分，这些物质在被人体吸收后能加快人体狸仙为蛋白分解，并能防止它们在血液中对接和净化血液，加快血液流动速度能防止血压升高，也能让人们的高血压症状很快减轻。

　　 7、梨子

　　梨子是有清热解暑，健脾养胃的功效，同时它也有降压的作用，因此可以直接生吃梨子或者把梨子炖汤来吃。

　　 8、苹果

　　过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。

　　 9、牛油果

　　牛油果当中的亚油酸起到降血脂、降血压的作用，因此平时可以多吃一些牛油果。

　　 10、柠檬

　　柠檬当中的果酸含量非常多，可以起到降血压的功效。平时可以用柠檬泡茶来喝。

　　降血压要吃什么水果2 　　 1、佛手瓜

　　在降血压十大水果排行榜中佛手瓜这种水果肯定要占一席之地，大家可能没有听说过佛手瓜，它是一种柑橘类水果，里面含有非常丰富的钾元素，且热量十分的低，食用佛手瓜有利于身体内的钠钾平衡，帮助人体维护血管的健康，防止血管堵塞，有效降低血压，维护心血管健康。

　　 2、香瓜

　　香瓜是我们在夏天的时候长吃的一种水果，它的味道和哈密瓜十分的相似，但是和哈密瓜又有所不同，香瓜味道香甜，十分的好吃，另外香瓜除了味道好以外，香瓜还可以有效帮助人体降血压，在香瓜中它的籽可以帮助人体减少脂肪的`堆积，有效降低血压。

　　 3、嘉宝果

　　嘉宝果和葡萄长的十分相似，但是它不是葡萄，在嘉宝果中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助人们降低血液的粘稠度，同时还可以提升血小板的活性，帮助人们降低血压，危害心血管的健康。

　　 4、荸荠

　　荸荠可以说是一种水果也可以说是一种蔬菜，它可以直接吃，也可以煮熟了吃，荸荠里面含有丰富的营养元素，可以有效的帮助人体降低血压，同时在荸荠中含有丰富的磷元素，可以有效的帮助人体的生长发育。

　　 5、香蕉

　　香蕉是我们在日常生活中十分常见的一种水果，几乎一年四季都可以食用，香蕉除了我们知道的润肠通便的功效外，还可以帮助人体降低血压，在香蕉中蕴含非常丰富的钾离子，而钾离子可以降低血压，同时帮助人体保护动脉内壁，调节血压。

　　 6、芒果

　　在芒果中含有丰富的维生素c，而且在芒果还含有芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，可有效的帮助人体加快肠道的蠕动，清理体内的脂肪，降低胆固醇，防治动脉硬化，降低血压。

　　 7、橘子

　　橘子酸酸甜甜的有着非常不错的开胃效果，在是因为在橘子中含有非常丰富的酸性物质，这些酸性物质除了可以健脾开胃外，对于人体心血管的维护也有着不错的作用，可以帮助人体加大血管的弹性，保持血管的通畅，减少胆固醇，预防高血压高血脂。

　　 8、猕猴桃

　　猕猴桃被称之为“维c之王”，在猕猴桃中含有非常丰富的维生素c，可以有效的帮助人体降低胆固醇，维持心血管健康，有着降血压的效果。

　　 9、苹果

　　苹果也是在我们日常生活中非常常见的一种水果，它里面含有丰富的钾元素，和多种矿物质，高血压患者食用苹果，对于扩张血管，降低血压，有着非常不错的好处。

　　 10、葡萄柚

　　大家对于葡萄柚肯定不是很了解，但是葡萄柚的功效与作用十分之多，葡萄柚就是我们长说的西柚，在葡萄柚中含有的钾元素比苹果中的钾元素之多不少，且在葡萄柚中还含有丰富的果胶和酸性物质，可以帮助人体溶解血管中堆积的胆固醇，维护血管健康，降低血压，在降血压十大水果中，葡萄柚可谓是非常实用中老年人食用的一个了。

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