阴虚体质能吃龙眼吗

阴虚体质能吃龙眼吗

营养学家研究发现，每100克龙眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素C163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、p等，经过处理制成果干，每百克含糖分74.6克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

那么阴虚体质能吃龙眼吗？阴虚火旺的朋友是不可以吃龙眼的，因为龙眼是属于比较上火的水果。阴虚火旺的患者体质并不适合吃比较上火的水果，想吃水果的情况下可以多吃一些苹果香蕉之类的。

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