治疗痛经的中药药膳

治疗痛经的中药药膳

提到痛经，很多女性朋友都会皱起眉头，痛经患者因为疼痛而惧怕来月经，这种心理会使心情不畅，形成恶性循环，使症状更重。治疗痛经除了在饮食上和生活上注意调节以外，还可以通过中药来调节，下边介绍一下远离痛经的四个小秘方：

一、经行胁痛

行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。

方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。

二、经行关节痛

行经时周身骨节疼痛。

方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。

三、经前腹痛

经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。

方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。

四、经后腹痛

行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。

方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。

请问一下缓解女性痛经吃什么药膳最好

痛经对女性的折磨可以说是天长地久的，怎样缓解女性痛经，是许多人的苦恼，有的人来了痛经要么强忍要么吃药这都是不好的，如果您想缓解痛经，那么就让我们看看一下几款药膳吧——步骤阅读经验步骤：1马齿苋红枣粥　原料：　优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。2做法：　将前4味药加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁，加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。3马齿苋的药用价值　对子宫和血管平滑肌的作用，对子宫有收缩作用;对血管亦有收缩作用,此种收缩作用兼有中枢及末梢性。可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。更多关于缓解女性痛经吃什么药膳最好，进入：https://m.abcgonglue.com/ask/1db2441615832233.html?zd查看更多内容

张仲景这道药膳做起来很简单！血虚贫血者、月经不调的人可常喝

今天给大家介绍一个膳方，这个膳方可大有来头，是医圣张仲景在《金匮要略·腹满寒疝宿食篇》中记载的一道药膳——当归生姜羊肉汤。

这个方子从东汉年间流传到现在，已经有近2000年的 历史 ，经过了无数医者和时间的验证，具有温补肾阳，补血活血、祛寒止痛的功效，是老祖宗留给我们的宝贵财富，可惜现在大多数人已经不知道了。

做法及功效

说了这么多，当归生姜羊肉汤到底怎么做呢？其实很简单。

当归生姜羊肉汤

【食材】

当归30g、生姜30g、羊肉500g。

【做法】

1.羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉，切成5cm长、2cm宽、1cm厚条状；

2.砂锅内放清水，下入羊肉，放当归、生姜，武火烧沸，去浮沫，文火炖1.5小时至羊肉熟烂，最后加盐调味即可。

当归一直被称为是“血科圣药”，凡是跟血有关的病症，几乎都会用到当归。

当归性温，归肝、心、脾经，不仅能补血，还能行血，能散寒止痛，可润肠通便，针对由于血虚、血瘀寒凝导致的月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、便秘等都有非常好的疗效。

羊肉是冬季温补肾阳的首选，其性温，归脾、肾经，能够补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血等。

对于冬季阳气不足引起的手脚冰凉、畏寒怕冷、体乏无力等症状，均有很好的疗效。

生姜也是温中散寒的好手，而且对脾胃虚寒的人很有好处。

所以张仲景所创的这道当归生姜羊肉汤，特别适合那些体寒血虚、痛经怕冷的人。冬季多喝此汤，能达到温阳补肾、补血驱寒的效果。

简简单单的三味食材，不需要多复杂的加工程序，也没有多高的烹饪技术要求，却能有这么大的功效，中医真的是把简单有效做到了极致啊。

什么样的人适合喝此汤？

冬季喝当归生姜羊肉汤的好处是非常多的，哪些人适合常喝这个汤呢？

痛经、月经不调者

有妇科问题的女性朋友们，尤其是痛经、小肚子凉、月经不调等宫寒重的人。

当归生姜羊肉汤可以暖宫散寒，很多人在服用后半小时左右就可以明显感觉到从小腹开始热起来，这个小柒我是亲身试过的哦，保证有效。

血虚贫血者

血虚贫血的人，体弱多病、经常手术的人，包括长期月经量大的妇人，都极容易贫血。

羊肉与当归，这二者都是极好的补血用的食品，又有生姜来帮助消化，再加上长时间的熬煮过。

所以非常容易消化吸收，此方在经方中的补血功效无出其右，是中医药史上最强的补血食品，男女都可以服用，没有贫血也可以服用作为冬季 养生 汤食用。

手脚冰凉者

冬天经常手脚冰凉的人，如果一到冬天就手脚冰凉、无处安放，喝上一碗当归生姜羊肉汤，很快就会感觉身体到从内到外仿佛开了小太阳一样暖融融的。

爱自己是终身浪漫的开始，在天寒地冻的冬天里，给自己煲一碗热气腾腾的生姜羊肉汤，还有什么能比这个更具生活气息，更有幸福感呢？

注：因为当归生姜羊肉都是温热性的，所以阴虚火旺的人不宜多食哦。

图文综合于网络

痛经怎么缓解？

痛经怎么缓解？
在生活中许多女性经常会受到痛经的骚扰。因此在“好朋友”来时及其前后，要避免吃生冷食物以及辛热的食物，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，常吃补气、补血、补肝肾的食物。以下介绍几款药膳食疗方：当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤痛经，经血紫暗有块者。　　元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、益母草、大枣、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。适用于经量少、血淤作痛、舌质紫暗有淤点或淤斑者。　　马鞭草炖猪蹄：马鞭草30克，猪蹄1只，调料适量。将猪蹄去毛，洗净，剁块；马鞭草洗净，布包。先取猪蹄在热油锅中翻炒片刻，再下黄酒稍炒一下，而后起锅装入陶罐中，加马鞭草及清水适量，煮至猪蹄熟后，去药包，分2-3次服食，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。　　瘦肉调经汤：猪瘦肉50克，调经草60克，调料适量。将调经草布包，猪肉洗净，置豆油锅中翻炒片刻，而后加清汤及调味品等，下药包，煮至猪肉熟后，去药包，食肉饮汤，每日1剂。适用于气滞血淤所致的痛经。富贵羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克，鲜山药150克，调料适量。将羊肉洗净、切块；鲜山药洗净、去皮、切块，与羊肉同入炒锅，加清水适量煮沸后，下诸药(布包)及生姜、胡椒、花椒等，文火炖至羊肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、猪油适量调服，每日1剂。适用于少腹拒按、得热痛减的寒凝胞宫所致的痛经者。　　桂附鹿肉汤：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，调料适量。将鹿肉洗净、切块；二药布包，与鹿肉同入锅中，加清水适量煮沸后，下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟后，去药包，加食盐、味精调味服食，每日1剂。适用于阳虚寒凝所致的痛经。洋甘菊：特别具有舒缓神经及安定消化系统功效，适合餐后及睡前饮用，亦可用来泡澡舒解压力。通常与迷迭香、菩提、香蜂草混合使用。国外美容沙龙在美容前给予客人饮用，以放松心情。柠檬马鞭草：强肝解毒，松弛神经，舒解忧郁，改善情绪，与香蜂草搭配治忧郁症。迷迭香：消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善老年衰退的记忆，增加就学学生记忆。沐浴泡澡可解风湿痛。被人认为是一种幸运的植物，气味芳香，香气有安定紧张情绪的作用，多饮用可帮助睡眠、帮助消化，改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛。是有效治疗头痛的绝佳饮品。**注意：孕妇及高血压者不宜饮用！柠檬草：镇静止痛效果、帮助消化，浅淡柠檬香气适西式及泰式料理。（美国威斯辛斯大学研究显示柠檬草含有某物质可降低体内脂肪转化为胆固醇，故可降低胆固醇预防心胀疾病）桂花：止咳化痰、养身润肺，防止口干舌燥，另可消除胃胀气。搭配中国茶使用，增添风味。芙蓉花：色彩亮丽的热带花朵，含有丰富的维他命C，以热开水冲开后会呈现如经宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸，有利尿、治水肿的功用。对于月经不顺、腹胀不适者有益。薰衣草花茶 产品特性：又名“宁静的香水植物”，虽名为“草”，却是一种香气浓郁的紫色小花，主要产地在地中海一带，性喜乾燥，花形如小麦穗状。在日本北海道富良野一带，也大规模种稙。我们平常用来冲泡的部份就是薰衣草的花朵。台湾大部份的薰衣草多产於法国南部。可消除疲劳和紧张，具镇静抚平焦虑及紧张的情绪，有帮助安眠及疏缓头痛之效。（孕妇不宜饮用。
使用方法：取约3－5克的薰衣草，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。紫罗兰花茶 产品特性：淡紫色的紫罗兰花茶神秘而优雅，不仅色泽好看，更由于颜色鲜艳、花瓣薄、多褶且透光，因此即使以冷水冲之，精华一样可以释出。喝起来味道十分温润，受到许多人的喜欢。紫萝兰属于葵科，葵科植物对呼吸道的帮助很大，能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理之效。气管不好者可以时常饮用，当做预防保健。
使用方法：取约3－5克的紫萝兰，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。梅花花茶
产品特性：小巧可爱的梅花，可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及柠檬草效果更佳）。
使用方法：取约3－5克的梅花，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。菩提子花茶
产品特性：安神菩堤和台湾路边的菩堤是不同的树种，台湾常的菩堤树具有毒性，不能拿来饮用！欧洲人常在饭后以菩堤叶入茶，不仅助消化，也帮助放松神经。菩堤花草茶，外表看起来像叶子，其实是欧洲椴树（又名西洋椴树或菩堤树）的花及花托。菩堤具舒缓情绪的效果，容易紧张、失眠的人，可以泡菩堤花茶来喝，具有镇静作用，可减轻头痛及改善失眠。
使用方法：取约3－5克的菩堤子，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。蓝莓果粒茶
产品特性：果茶冲泡出来的颜色通常都很鲜艳，味道浓郁，酸中带甜。各种天然果粒，富含各式天然维他命及叶酸，可养颜美容，帮助消化，口感醇厚，香浓迷人，冷热饮皆可，是爱美人士的最爱，亦为目前最流行的健康饮料。
使用方法：取约10－12克的果粒茶，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

黑芝麻炖鸡的做法

黑芝麻乌鸡汤，是平常生活中并不常见的一种汤类，有些人甚至不知道完全不了解，但是对于有痛经等问题的女性来说，对这道黑芝麻乌鸡汤就十分了解了。黑芝麻乌鸡汤，不仅是一道简简单单的美食，也是一种可以治疗缓解痛经的药膳。今天，小编就将这道又是美食又是药膳的汤教给大家。

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原料：乌鸡(竹丝鸡)1只，黑芝麻100克，枸杞子30克，红枣4个，姜2片，盐、清水各适量。黑芝麻乌鸡汤的做法1.将乌鸡宰杀，去毛及内脏，放入开水中煮5分钟，取出洗净切块。2.黑芝麻放入净锅中，干炒至香，铲起，洗净;枸杞子略洗;红枣洗净，去核;姜拍破待用。3.煲滚适量清水，放入所有材料，用猛火煲开，改小火煲3小时，下盐调味即可。功效：乌鸡肉能补益肝肾，养阴退热;黑芝麻能滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳;枸杞子能滋养肝肾，益精明目;红枣能养心血，补脾气。药食合用，共奏补益肝肾，益气补血，乌须黑发之功效。

功效：乌鸡肉能补益肝肾，养阴退热;黑芝麻能滋补肝肾，生津润肠，润肤护发，抗衰祛斑，明目通乳;枸杞子能滋养肝肾，益精明目;红枣能养心血，补脾气。药食合用，共奏补益肝肾，益气补血，乌须黑发之功效。

黑芝麻乌鸡汤就是一道最典型的药膳，并且对于痛经的女性来说，小编并不建议经常吃些止痛药，毕竟是药三分毒。以后就可以选择这道黑芝麻乌鸡汤为药膳，在品尝美味的同时又可以缓解痛经，这对很多女性来说都是巨大的诱惑呢、。但是，对于痛经特别严重的女性来说，还是去医院开些正规的药比较好。

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