最适合减肥的药膳推荐

最适合减肥的药膳推荐

莲子瘦身汤

材料：莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。做法：猪肉洗净后飞水；所有材料清洗干净；用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。

三花减肥汤

材料：9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷叶。做法：先将以上原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意是用80-100摄氏度的水冲泡。

山楂荷叶参粥

材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、（或荷叶15克）西洋参5克、粳米100克。用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用。

清宫仙药茶

组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。

杞菊桑寄生减肥茶

材料：杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量。做法：将材料洗净加五碗水煎三十分钟，放入红糖后再煎十分钟即成，代茶饮用。

实用中药减肥药方_有效的中药减肥药方

　　虽说现在市场上的 减肥 方法有很多但是对身体也造成不好的效果， 中药 减肥你相对于其他方法来说安全、可靠、效果好。那么，中药减肥药方有哪些?以下是我为大家整理的实用中药减肥药方，希望能帮到你。

　　实用中药减肥药方
　　中药减肥配方一：

　　海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克吃法：用水煎服，每日1剂。

　　原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于女性 肥胖症 的治疗。

　　中药减肥配方二：

　　决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进 消化 。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并 解毒 。甘草润肺止咳， 清热 ，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、 消化不良 的人食用。

　　中药减肥配方三：

　　姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克

　　提醒：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。

　　中药减肥配方四：

　　桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克)

　　饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者是两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

　　原理：这个 偏方 的效果就是帮助体内刮油， 清理 肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

　　中药减肥配方五：

　　二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克

　　吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

　　原理：方中二丑?治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿?，?能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦?。药材中的山楂消食去瘀，首乌 补肾 填精，决明子润肠通便，并有降低血清。

　　中药减肥配方六：

　　1、中草药精华、松香。

　　2、通过一丹二油，膏药呈稠，三上三下，熬枯去渣等方法熬制而成。

　　3、每天黏在神阙穴，8~12小时

　　4、持续一疗程。

　　原理：本方通过对脐部 穴位 的刺激作用及局部通透作用，利用体内脂肪的 自然 消耗，达到调节肠胃， 排毒 养颜 ， 健康 减肥的良好效果。

　　中药减肥配方七：

　　用料：山栀子、酒蒸大黄、当归、芒硝、芍药各15g，防风、麻黄、荆芥、白术、薄荷、黄苓、桔梗、石膏、川芎、连翘各50g，甘草100g、滑石150g炮制及 使用方法 ：将上味共研为细末，以清水调和为丸，每10g为一枚，每日早晚各服用1枚。

　　功效：此偏方具有清热解表、泻下、利尿、排汗的作用，可排除体内毒素，迅速清除体内食积，可用于快速减肥另注：如果不想食丸，也可直接用开水冲服。

　　注意： 中医 中药也有毒，切勿盲目追求效果过量服用，肠胃功能差者不宜。
　　能减肥的中草药
　　1、大黄

　　大黄是一种蓼科 植物 ,含有大黄酚、大黄素、大黄酸等一些蒽醌物质,具有攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等功效,不仅能够增加肠胃蠕动,促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄,减少脂肪胆固醇的吸收,而且还能够促进胆汁分泌,使得胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加,这样对于脂肪的消化吸收是非常有利的,此外还能够增强细胞免疫功能和抗衰老能力。但是大黄不适合虚寒和脾胃虚弱的人服用。

　　2、金银花

　　金银花具有抗菌消炎、清热解毒以及降 血脂 减肥的功效,用开水冲泡饮用。

　　能减肥的的中草药有哪些

　　3、红花

　　红花含有非常丰富的亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸,要知道不饱和脂肪酸对于人体的减肥是非常有效的,它能够明显地降低血清的总胆固醇和甘油三酯,从而达到减肥的目的。

　　4、灵芝

　　灵芝是大家都非常熟悉的中药,在人们的心中,它是一种能够让人永葆青春以及起死回生的植物,它能够一直脂质的结合和转化,从而达到降血脂,防止动脉粥样硬化以及减肥的目的。

　　5、山楂

　　山楂是一种 营养 价值非常高的中药,它含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类以及钙、磷、铁等物质,具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量,以及改善心肌供血、供氧、缓解 心绞痛 等功效。更重要的是它能够通过肺脾消食积,达到降血脂的作用,这样对于减肥是非常有效的。

　　6、枸杞子

　　枸杞子含有的脂肪主要成分是亚油酸,具有滋肾、润肺、补肝、明目,抗衰老防治高 血压 动脉硬化以及降脂减肥等功效,适合制成减肥药膳食用,而且味道还是不错的,值得一试哦!

　　

健康瘦身安全药膳

　　每个人对自己的身材都是不满足的，肥胖的想要变得苗条，苗条的想要凹凸有致。很多人为了减肥采用节食的方法，这样的方法既伤身也伤神。何不找一个安全有不用那么痛苦的方法呢，下面来了解一些 健康瘦身安全的药膳。

　　中医博大精深，尤其是各种食疗和药膳方剂，而且不少对于肥胖有很好的疗效。下面搜集了两款药膳减肥食谱，帮你通过食疗的方法消脂减肥。不必节食，真的是吃得健康，吃出好身材!

　　 减肥药膳：茯苓豆腐

　　靓补食材：豆腐、茯苓(点击购买)粉、松子、胡萝卜、香菇、鸡蛋

　　点评：此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效，适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。

　　豆腐：是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持，适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥最佳食品。

　　茯苓：有利尿功能，可以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可以健脾益胃，宁心安神。

　　 减肥药膳：粉红蒟蒻丝

　　靓补食材：蒟蒻(即魔芋)、山楂(点击购买)、小黄瓜、小蕃茄

　　点评：此道菜有活血消积、清热利湿的功效。

　　蒟蒻：即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感，自然就吃不进去其他食物。

　　山楂：有消食散结的功效。

　　药膳也是帮助减肥的一种方法，同时在生活中大家也是要自己注意多节制自己的饮食，千万不要暴饮暴食，这是减肥中的大忌。平时没事的时候也可以适当的做一些运动，这样减肥的效果更佳!

能减肥的药膳单有哪些？

1、鲤鱼汤《饮膳正要》

用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。

加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

2、薏米粥《本草纲目》

用薏米30克，白糖适量做原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

3、冬瓜粥《粥谱》

用新鲜连皮冬瓜80克-100克（或冬瓜仁，干的10克-15克、新鲜的30克），粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

4、红焖萝卜海带

用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水），然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

5、荷叶粥

用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。

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