4款超保健美容药膳

4款超保健美容药膳

参芪母鸡汤：太子参性平味甘，有益气健脾、生津润肺之效。黄芪味甘性温，以补虚为主，具有补而不腻的特点，与参类补药配伍则效果更好。选择鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别：雄性鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用；雌性鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

糯米大枣粥：糯米是一种非常好的滋补谷物，是适于温补的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。大枣味甘、性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

山药鲫鱼豆腐汤：山药味甘而性平，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而鲫鱼营养价值也极高，所含蛋白质质优，并且含糖多、脂肪少，所以吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功，尤其适合产妇。此汤既可以补虚，又可起到通络催乳的作用。

通草排骨汤：通草甘、淡、微寒，有利尿消肿、通疏乳脉之效，常用于产后乳汁不下。排骨从营养角度看，有滋阴补肌、强健筋骨、补充钙质的功效。

如何制作美容药膳呢？

红枣菊花粥

【原料】红枣50克,梗米100克,菊花15克,红糖、水适量。

【制法】红枣、梗米、菊花一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

【功效】此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

莲实美容羹

【原料】莲子30克,芡实30克,薏仁米50克,桂圆肉10克,蜂蜜适量。

【制法】先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

【功效】经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

补血美颜羹

【原料】川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,梗米100克,鸡汤适量。

【制法】将米洗净,用水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。

【功效】此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天1次,15天为一疗程。

养颜茶

【原料】生姜500克,红茶250克,盐100克,甘草150克,丁香25克,沉香25克。

【制法】生姜、红茶、盐、甘草、丁香、沉香一起捣成粗末和匀备用;每次15~25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。

【功效】此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少。

银耳樱桃羹

【原料】银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。

【制法】先将冰糖溶化,加入银耳煮十分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。

【功效】此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。

药膳帮你保住容颜，有什么样的美容的药膳？

红芽菊花壮红枣粳米100克菊花15克。同锅加水煮粥。粥稠的时候。用红糖调味。长期食用可使面部肤色红润，起到保健、防病、保养面部、美容的作用，莲子美容汤30克，芡实30克，薏米50克，桂圆肉10克，蜂蜜适量。莲子、芡实、薏米用清水浸泡30分钟，然后和桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至熟，用蜂蜜调味。桂圆肉极大地活跃了活力。莲子健脾养胃，薏苡仁、芡实是健脾利湿的产物。根据现代药理研究，芡实含有美容所需的维生素A、维生素B和维生素C，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢。这种汤是理想的美容药膳，经常食用可以消除皱纹，美白肌肤。

白菊花粉将阴干的自菊花瓣磨成细粉。瓶装备用。每次10克，早晚两次，用温开水冲服。白菊花含有多种维生素、挥发油、胆碱等亲肤成分，能滋养面部，减少白发，使人更年轻。雪梨500克，山楂200克，白糖适量。山楂去核，梨去皮，全部切成丝放入盘中。锅中加入糖和少量水，煮至糖粘丝，加入山楂和梨，翻炒至糖汁渗透，出锅即可食用。山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养成分。果酸和糖类具有润肺健脾、生津止咳的作用。一起吃可以滋润皮肤，保持年轻。为了延长寿命。红毒菌汤，红枣50克，黑木耳适量。去除黑木耳中的杂质。切成小块，红枣去核，放入煎锅中。加点水，煮好。加入白糖调味即可食用。

大枣具有润肺健脾止咳养五脏补虚的作用。在黑木耳的帮助下，增强了滋补、营养、活血、美容的功能。经常吃可以使面色红润年轻。这汤特别适合女性。醋黄豆鲜黄豆250克，优质米醋适量。将炒好的黄豆用醋浸泡，以浸泡黄豆为准。每天吃5lO粒醋黄豆。醋含有氨基酸、糖、维生素、无机盐和酒精。对人体新陈代谢有好处；大豆富含蛋白质、维生素和微量元素。经常醋黄豆，不仅能使皮肤细腻光滑，皱纹减少。还具有减肥抗衰老的功效。灵芝猪蹄汤灵芝30g，猪蹄2个。将灵芝浸泡，猪蹄去毛，洗净切块，放入瓦罐中，加入生姜和胡椒粉，炖至猪蹄熟。

现代药理研究证明灵芝具有补肺益肾、强敬安神、提高人体免疫力的作用；猪蹄富含胶原蛋白。如果人体缺乏胶原蛋白，就会造成细胞脱水，弹性下降，导致皮肤松弛，出现皱纹。经常食用这种汤可以抗衰老。还具有软化皮肤、减少皱纹、护肤的作用。8红白果仁汤红枣20克，薏米20克，白果15克，桂圆肉10克，放入锅中煮40分钟，然后先放入6个煮熟去壳的鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。这种汤有养心、祛湿解毒、健脾和胃的功效。经常吃可以让皮肤少长痘痘、痘痘、扁平疣等。并使皮肤湿润、细嫩、光滑和白皙。

三种美容药膳 美容养颜好气色

　　很多人都在为如何让自己变得更加的美丽而烦恼和苦恼着，就是因为不知道有怎样的方式和方法，才有这样的顾虑，其实美容养颜一直是人们所关注的问题，那么应该如何做呢，一些美容养颜的药膳不能少，可以提升气色，还可以美容养颜的哦，一起来看看这些美容药膳的介绍吧。

　　 美容药膳一：桃仁百合燕麦粥

　　材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

　　做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

　　桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

　　 美容药膳二：红花山楂糕

　　材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

　　做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

　　红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。红花具有滋润肌肤的作用，还可以起到补血活血的效果，和山楂冰糖一起刺，可以滋润肌肤，具有润肺的作用，适合秋冬季节食用。

　　 美容药膳三：桑椹红花饮

　　材料：桑葚子20克、红花10克

　　做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

　　桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。如果你也想变得美丽的话不妨试试这样的饮品，可以起到美容养颜的作用和效果哦。

　　关于美容药膳的一些介绍，相信大家都有所了解了吧，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且还可以补气养血，是有美容养颜的作用和效果的哦，是很不错的养生吃法，大家不妨动起来吧。

民间偏方：药膳四妙方：夏季美容药膳的制作方法

苦瓜肉糜煲
原料：苦瓜300克、肉糜200克、开洋10克、马蹄20克、盐1/2匙、味精1/2匙、麻油、葱、姜、蒜各50克、鸡蛋一个、高汤一碗、胡椒粉、玉米粉适量。
做法：先将苦瓜切成两瓣，挖空中间絮状组织，切成3厘米宽备用；然后往肉糜中加入开洋末、马蹄丁、葱、姜、蒜末一起拌匀，调盐、味精、胡椒粉、麻油拌打后，再调蛋汁和玉米粉，并拌匀作成肉馅；在苦瓜段中间放少许玉米粉，将肉馅镶入外表抹光滑后，放入蒸笼蒸20分钟，取出放入煲中加高汤，再煮30分钟，下调料即可。
特点：苦瓜性味苦寒，清热祛暑，凉血解毒，养肝明目，其维生素C的含量十分丰富，是丝瓜、菜瓜、甜瓜的10－20倍；除此以外苦瓜还能提高机体的免疫功能，可改善痤疮、皮肤炎症。
我推荐：
笑傲江湖之决战暑热之颠
降糖消脂是苦瓜
麦冬炖甲鱼
原料：麦冬5克、枸杞5克、玉竹8克、甲鱼150克；酒两小匙、盐一小匙。
做法：将甲鱼宰杀洗净，热水氽烫出水切块加水炖煮1小时，另将药材用水冲洗后放入煲中，再将调料入煲，用文火炖30分钟即可食用。
特点：夏季火旺热盛，而女性乃阴柔之体、以血为本，故最易损伤体内阴血津液，导致肌肤干燥，面色无华，因而此时女性饮食当以滋阴生津、补益精血为主。甲鱼营养丰富、汤味鲜美、且潜伏于水中，有滋阴、清热、凉血之效，被誉为阴性食品中的佼佼者，最补女性之体。麦冬养阴生津，枸杞滋补肝肾，以明目乌发见长，玉竹性寒，又能美白祛斑，悦泽肤色，所以此汤非常适合女性夏季饮用。
我推荐：夏季吃贝类食物小心中毒
生芦根粥
原料：生芦根30克、大米50克。
做法：将芦根洗净，加水煮取汁待用。大米熬粥至八成时，倒入药汁至熟即可。此汤宜即烧即食，不宜存放过久。
特点：芦根甘寒、清热除烦、和胃止呕，尤其新鲜芦根水液丰富，生津作用最佳，佐以大米熬粥极补胃之津液。
石斛生津茶
原料：鲜石斛25克、鲜生地20克、鲜芦根15克、青果5枚。
做法：先将石斛、生地、芦根加水，以文火熬30分钟后，再加入青果浸泡饮用即可。
特点：该茶由中医名方“三鲜汤”演变而来，所取之品均为新鲜之品，其中汁水丰厚，生津之力极强。对夏季津液不足，口干舌燥之人尤为适宜。
我推荐：花茶功效各个数
绿茶飘香面膜美容

提醒您：四妙方：夏季美容药膳 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/71786.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 适宜女人的性保健药膳

下一篇: 癌症素食药膳有效对抗癌症