糖尿病人可以吃枇杷不

糖尿病人可以吃枇杷不

糖尿病人可以吃枇杷不

糖尿病是一种常见的疾病，它主要的形成原因就是由于人体内的胰岛素分泌发生缺陷以及它的生物作用受到了损害，就会出现高血糖，高血糖如果长期得不到治疗的话，就会逐渐损害人体内的各个器官。

很多患有糖尿病人 大多数不敢吃水果，因为水果里面含有糖分，吃了会引起患者的发病也可导致严重的后果，其实有些水果糖尿病人是可以吃的，而且水果和蔬菜一样，含有丰富的膳食纤维。而膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效，并可增加饱腹感，同时，还可保持大便通畅。

另外，水果和蔬菜所含有的维生素和矿物质成分不一样，糖尿病人应该适量摄入水果，以保证营养均衡。糖尿病患者吃水果的时候，应该坚持总量控制，少量作为基本原则，可选择的水果有：橙子、柚子、橘子、李子、猕猴桃、葡萄、苹果、梨、桃、枇杷等水果，含有丰富的各种营养元素，对于糖尿病患者身体来说很有帮助。

枇杷每100克可提供20-40千卡的能量。枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。枇杷的全身都是宝，树梗可以用来做中药；树叶可清热、治胃病；果肉的营养很高，常吃对儿童发育很有帮助，而且可以止咳、润肺、清热、利尿。

请问糖尿病能吃什么水果

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。

对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的

慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50～90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
杏——糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管。

樱桃——糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部胰岛素的含量。

草莓——糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖。

李子——适于虚劳有热型糖尿病人。

山楂——糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防糖尿病血管并发症。

荔枝——含有降血糖的物质。

橄榄——糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。

无花果——低糖高纤维果晶。

西瓜——适于糖尿病合并肾病的患者。

甜瓜——对糖尿病人合并肾病的患者有益。

木瓜——吃木瓜可降低血糖。

桃子——降低餐后血糖。

杨桃——迅速补充水分，生津止渴，降血糖。

猕猴桃——调节糖代谢。

橘子——预防糖尿病患者发生视网膜出血。

柚子——调节血糖水平。

橙子——预防糖尿病。

柠檬——预防脏器功能障碍等糖尿病并发症。

芦梨——糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复。

酪梨——对2型糖尿病患者控制血糖有效。

苹果——减少血糖含量，预防糖尿病。

菠萝——减少对胰岛素和药物的依赖性。

椰子——适于糖尿病烦渴多饮者。

石榴——降低因糖尿病造成的心血管病风险。

火龙果——更适合老年糖尿病患者食用。

糖尿病能吃什么水果

1 糖尿病能吃的水果 对于糖尿病人来说，每一百克的水果含糖量少于10克的水果，是可以食用的。例如橙子、柚子、青瓜、李子、枇杷、菠萝、柠檬、樱桃等，这些水果的含糖量和热量都相对较低，适合糖尿病人食用。

2 糖尿病人可以适量食用的水果 有一些水果糖尿病人可以吃，但一定要把握好度。在每一百克的水果中含糖量是11到20克的水果，是可以吃的，但是要适量食用。石榴、橘子、梨、苹果、香蕉、芒果、荔枝，这些水果的含糖量都是属于这个值内的，是可以吃的，但是要适量才好。

3 哪些水果适合糖尿病人

苹果

苹果性凉味甘，味道甜酸酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

柚子

柚子属于血糖生成指数低的水果，味道甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。

猕猴桃

猕猴桃含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍，有助于抗氧化、增强抵抗力。

柠檬

柠檬中含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以帮助减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量，因此对预防和减少糖尿病并发症有较好的作用。

4 糖尿病人怎么吃水果

血糖控制平稳可以吃

如果血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.0毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7.0%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就能放心的吃水果了。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择其他类型的水果。

水果与正餐间隔开吃

水果一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点吃)，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

选择低糖水果

各种水果碳水化合物的含量约为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。对病情轻重不同的糖友而言，某种水果升高血糖的速度可能有一定的差异，可根据自身的病情选择。一般而言，西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低，较为合适，而香蕉、红枣、荔枝等含糖量较高，则不宜食用。

能吃水果就不要榨果汁

将水果制成果汁都需要滤去水果渣，而这些渣子中却含有丰富的营养物质，比如膳食纤维对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。而且在榨汁过程中，因为水果的细胞壁破碎，其中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏。因此，果汁营养不如水果，鲜榨果汁一定要现榨现喝。

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