过量吃杨梅容易造成上火

过量吃杨梅容易造成上火

水果虽然有益，但是人们在食用水果时，千万不要过量，否则可能会引起很严重的后果。譬如说，杨梅这水果酸酸甜甜，很受女性朋友的喜爱，但是如果人们过量食用杨梅，就很容易会造成上火现象，影响健康。

相信很多朋友都听说过“一颗荔枝三把火”这句话，那么，过量吃杨梅真的会上火吗？事实告诉我们，杨梅确实会令人们上火。

专家说，杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美；另外杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。从食物性味讲，杨梅性温热、味甘酸，入肺、胃二经，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

但再好的东西也不能吃过量，多吃杨梅确实是会上火的。因为杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。有慢性胃炎、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌过多诱发病情；糖尿病患者中基础血糖控制不佳者也最好别吃杨梅。

温馨提示：从上文我们知道，过量吃杨梅确实会导致人们上火。人们应该要懂得凡事要有个“度”，杨梅虽然营养丰富、味道好，但是人们应该要知道多吃杨梅对身体是没有好处的。

杨梅一天可以吃多少 杨梅吃多了容易上火吗

1 杨梅一天可以吃多少 成年人吃杨梅一天10个左右比较合适；儿童一天吃4—6个为宜。

杨梅一天可以吃多少要根据不同人群不同体质而定，特别是儿童不宜多吃。一般情况而言，每次食用杨梅的时候，最好保持在10个左右，就算是再喜欢吃，也不宜再贪吃的。

2 杨梅吃多了容易上火吗 杨梅性温热，杨梅吃多了很容易引起上火。

一些人杨梅吃多了上火还会导致口腔溃疡。再加上夏天天气炎热，身体燥热，这个时候再吃过多的杨梅更是大大增加的上火的几率。另外，本身体内有火或者是痰多的人更是不宜吃杨梅的。

3 杨梅保存时要注意什么 1、杨梅保存最关键的一点就是千万别先将杨梅清洗，清洗后的杨梅保存的时间会大打折扣，会很快发酵。所以，为了延长杨梅保存的时间，最好选择在吃的时候再洗净。

2、掌握正确采收方法，采摘时连柄采下。轻采轻放，禁止剧烈摇动。室温保存时，选用大小可盛约3～5千克的浅果篮盛放，并在果篮底部及四周垫软干草或者叶子。

杨梅吃多了会上火吗 吃杨梅上火了怎么办

1 杨梅吃多了会上火吗 杨梅吃多了有可能会上火。

1、杨梅性温，一般正常食用的话不会出现上火的情况，但是本身食用过多，杨梅的性味会影响体质的情况，同时大量的碳水化合物还会增加脾胃的滋腻性，使得上火的情况出现。

2、然后食用者体质燥热或者是搭配食用了一些性热的食物的话，也有可能会出现上火的情况，因此杨梅吃多了有可能上火。

2 吃多了杨梅上火怎么办

立即停止

喝降火茶

吃寒凉的食物

吃降火药

看医生

3 吃多少杨梅不会上火 一般食用8粒左右的杨梅不会出现上火的情况。

虽然杨梅性温，含有大量的碳水化合物，食用会增加体质的燥热情况，同时加重脾胃的滋腻性，但是正常人群食用8粒是不会出现上火的情况，有些体质特殊的人群需要控制在2到4粒。

4 怎么吃杨梅不容易上火 1、控制食用量。杨梅食用过多是有上火的可能的，因此食用杨梅的时候需要控制食用量，不能一次性食用过多。

2、搭配一些性凉的食物一起食用。杨梅性温会加重身体的燥热之气，因此需要和一些性味寒凉的食物一起食用，这样食用才不容易上火。

3、不和性热的食物一起食用。有些人吃杨梅的时候还会和榴莲、狗肉、羊肉、韭菜、韭黄、辛香料一起食用，会加重身体的燥热之气，对健康不利。

杨梅吃多会上火吗

杨梅吃多会上火。

多吃杨梅确实是会上火的。因为杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。

因此，在食用杨梅的时候，应该尽量少吃一点，不要在一个时间段大量食用，这样上火的几率就会大大减小。

杨梅富含维生素C、葡萄糖、果糖、柠檬酸等，酸甜味美。另外，杨梅含钾丰富，对夏天大量出汗者可起到补钾功效。同时，杨梅性温热、味甘酸，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

扩展资料：

不适合吃杨梅的人群：

1、杨梅食材本身偏热，易上火的人吃杨梅要适量。

2、对胃炎、胃溃疡等胃酸较多的人来说，杨梅的酸性成分会对胃黏膜造成刺激，这类人要少吃。

3、另外，糖尿病人慎食杨梅，以免使血糖过高。总之要根据自身的体质状态来控制杨梅食用量。

参考资料来源：人民网-杨梅季来临?吃杨梅有哪些注意事项

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