腰肌劳损的食疗调理方法

腰肌劳损的食疗调理方法

黄鳝杜仲汤

黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。

枸杞羊肾粥

鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

鹌鹑枸杞杜仲汤

鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。

续断杜仲猪尾汤

猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

猪肾黑豆汤

猪肾2只，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2 片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

龟肉杜仲汤

龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。

中医里怎样利于食疗治疗外科系统疾病腰肌劳损的？

经常觉腰肌部位酸痛，腰部活动受限，局部沉重乏力。特别在活动、劳动、久坐、久站后症状较明显。检查腰肌部，除有不同程度压痛外，无特殊发现。腰椎正常。临床上多以腰肌劳损来诊治。中医认为，这与腰肌长期劳累引起损伤有关，称为“腰肌劳损”。可以配合饮食治疗，而注重于壮腰补肾。
［饮食原则］1．多吃补肾壮腰食品，如核桃、栗、里脊肉、虾、韭菜、枸杞菜、猪腰、羊肉、狗肉、牛肉等。
2．多吃有活血、理气、通络作用的食品，如山楂、油菜、丝瓜、硬果类、西瓜子、葵花籽、芝麻、金橘饼等。
3．食品宜偏温燥，不宜生冷多湿。
4．可饮少量低度酒、黄酒。忌烟。
［食疗验方］1.枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500克洗净，切碎。羊肾2只洗净，去筋膜臊腺，切碎。大米250克，加水适量，用小火煨烂成粥，调味食用。
2.杜仲30克，猪腰子1对(切开去白筋)，加食盐少许炖汤服，每日1剂，连饮7~10天。
3.韭菜炒虾米，以黄酒同饮服。
4.胡桃肉(连皮)30克，补骨脂15克，加水煎汤饮服。胡桃肉细嚼，连皮服用。每日1剂，7~10天为1疗程。
5.地黄杞子酒：地黄30克，杞子100克，泡酒500克，半月后启用。日饮2次，每次10毫升。

腰肌劳损食疗可以吃什么？腰肌劳损应该吃什么好？

腰肌劳损是很多人都有的一个问题，腰肌劳损是一种慢性疾病，一般药物治疗效果都不是很好，很多药物都不能到达病灶，所以一般采取一些中医按摩和日常饮食调理的方法来治疗。那么，一般腰肌劳损食疗吃什么？腰肌劳损应该吃什么好？
1、腰肌劳损食疗方
1、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。
2、续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。
3、鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。
4、龟肉杜仲汤：龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。
5、核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日。
6、猪肾黑豆汤：猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。
7、杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。
8、核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。
2、腰肌劳损吃什么好
宜多吃具有壮腰补肾作用的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、猪腰、虾、里脊肉、核桃、栗、韭菜、枸杞等;宜多吃具有活血通络作用的食物，如山楂、木瓜、油菜、丝瓜、硬果类、西瓜子、芝麻、金橘、葵花籽;宜多吃温燥性食物，宜饮少量低度酒，如米酒、黄酒。
3、腰肌劳损临床表现
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损吃什么比较好？活着有什么中药配方？

腰肌劳损推荐药膳:
猪肾或羊肾4只，杜仲30克，同炖，食腰喝汤。每剂用二天，一般需连用五剂至15剂。
使用方法：先将杜仲30克，用砂锅浸泡30分钟后煎40分钟，放入猪腰子，（猪腰子刀剖两半，可加生姜一块、白洒一小杯），每次吃半个或一个腰子，一日二次，食腰喝汤。
祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓，“腰为肾之府”，
其重要性不言而喻。所以一定要补肾强骨
。
外用方热敷：“颈腰腿痛贴”，
是很不错的外用热敷药不仅效果显著，而且价格也十分便宜，建议你不妨试试。

腰肌劳损有哪些好的食疗方法？

腰肌劳损是腰部软组织慢性损伤的总称,腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。所以,腰肌劳损又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。

腰肌劳损是人类的常见病和多发病,长期保持坐立姿势工作的人、重体力劳动者和运动员更为多见。

腰肌劳损的食疗方法如下:

韭子桃仁汤

【原料】炒韭菜子6克,胡桃仁5枚,清水200克,黄酒适量。

【制法】将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中,加清水200克,急火煮开3分钟,文火煮10分钟,加入少许黄酒,分次食用。

【功效】壮阳益肾,温暖腰膝。主治肾阳虚型腰痛,怕冷,遇寒尤剧者。

麻雀龙眼汤

【原料】麻雀4只,龙眼肉20克,清水200克,黄酒、生姜、葱、精盐适量。

【制法】麻雀活杀,去头爪、皮毛及内脏,洗净,置锅中,加龙眼肉,清水200克,急火煮开,去浮沫,加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟,即可食用。

【功效】肾阳虚型腰肌劳损,腰痛经久不愈,下肢冷痛,四肢不温,周身乏力者。

椒茴煮猪尾

【原料】胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条,水适量。

【制法】将胡椒、大茴香、猪尾(去毛洗净切段)放进水中,煮汤调味服。

【功效】治疗寒湿型腰肌劳损。

良姜猪脊骨粥:

【原料】高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,猪脊骨250克,大米120克。

【制法】将高良姜、苡仁、生姜、杜仲、寄生水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。

【功效】治疗寒湿型腰肌劳损。

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