宝宝吃柚子有好处吗?

宝宝吃柚子有好处吗

柚子营养丰富，富含维生素C，并且有降火的功效，但是这个属于惊性水果，不能多吃，以免拉肚子。一岁的宝宝可以吃柚子，柚子可以健胃化食的功效。只是第一次吃的时候，要注意观察，看宝宝是否对柚子过敏，有的宝宝可能吃柚子过敏的。也可以给宝宝吃些苹果，梨还有火龙果，都是下火通便的食物哦。

柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

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