产妇吃橘子的注意事项

产妇吃橘子的注意事项

产妇吃橘子的注意事项

除了吃橘子的时候不能吃得太多外，产妇还要随时观察宝宝的大便的变化，看看是否会出现拉肚子或者其他不适症状。有些产妇可能还会把橘子和牛奶一起食用，但这是不可取的哦。

1、橘子不能与牛奶一起食用

牛奶中含有各种矿物质，尤其是含钙量十分丰富，是非常好的营养食物，对身体有很多好处，但是要注意橘子是不能和牛奶一起食用的。因为柑橘类水果或果汁里含有丰富的有机酸，而酸可以使牛奶中的蛋白质变性凝固，蛋白质变性之后就很难被身体吸收了。

2、不能吃得过多

产妇是可以适量食用橘子补充体内的维C及其他相关的营养物质，且橘子性温，对产妇的身体不会有什么太大的影响。但产妇在吃橘子时还是要注意观察宝宝大便的变化，看看是否出现出现拉肚子或者其它不适症状。

孕妇能吃橘子吗注意事项？

　　秋季正是橘子上市的好时节，酸甜可口的橘子可以在一定程度上缓解孕吐，那么孕妇能吃橘子吗?以下是我收集整理的关于孕妇吃橘子的知识，希望对你有帮助。

　　孕妇能吃橘子吗
　　活性降低，影响胃肠的消化吸收功能，所以准妈妈们会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕症状。

　　酸味能 *** 胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。酸甜的橘子就成了许多准妈妈的心头之爱。但好多准妈妈会担心吃橘子会对宝宝有影响。那么，究竟孕妇能吃橘子吗?该怎么吃橘子才不伤身体呢?

　　其实，橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以冠心病、血脂高的孕妇多吃橘子很有好处。

　　孕妇吃橘子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母面板偏黑的，孕妇可以多吃橘子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后面板白皙柔嫩。
　　食用橘子的6大注意事项
　　1、橘子不能多吃

　　据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。

　　若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

　　吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

　　小儿若过量食用橘子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。

　　2、肠胃功能欠佳者悠着吃

　　肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现面板变黄等症状。

　　3、橘子与牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。

　　另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

　　4、不宜与萝卜同食

　　萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。

　　若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

　　5、服药忌食橘子

　　橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

　　6、忌鲜橘皮泡茶饮

　　摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
　　吃橘子不上火窍门
　　第一：控制吃橘子的数量

　　研究发现，每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。

　　第二：热橘子是最好的选择

　　热橘子的做法：首先需要将橘子清洗干净备用，然后将句子放入大约四十摄氏度到五十摄氏度的温水之中一分钟，然后将橘子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热两分钟。

　　这种热橘子服用之后不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等等物质都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。

剖腹产坐月子可以吃橘子吗

剖腹产的产妇在生产的时候子宫受到了很大的创伤，要想更快的恢复，就需要多摄入一些维生素c。而橘子中最丰富的营养物质就是维生素c，适量的吃一些橘子可以帮助子宫创伤尽快恢复。因此剖腹产坐月子是可以吃橘子的，而且对身体很好。

而且橘子中的钙质也很丰富，可以弥补产妇在孕期流失的钙质，适量的吃一些橘子还能缓解产后缺钙。经过怀孕产妇的子宫严重变形，需要很长一段时间慢慢恢复，在这期间要经历宫缩、排恶露，适当的吃一些橘子还能预防宫缩大出血。

坐月子期间吃橘子跟平时有所不一样，产妇在吃的时候尽量用温水温一下，避免肠胃受凉。虽然橘子中的营养对产妇的身体很好，但是也不能随性食用，要注意控制好食用的量。因为橘子吃多了容易上火，上火后还会影响乳汁的质量，甚至影响到宝宝的健康。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

孕妇吃橘子的好处和注意事项

孕妇吃橘子可谓是个不错的选择。橘子不仅口感鲜美，还富含多种营养成分，如维生素C、钙、磷、铁等。但是，孕妇在吃橘子时也需要注意一些事项。
?每天吃2-3只橘子
每天吃2-3只橘子（约250克），就能满足你一天的维生素C需求，还能预防坏血病和夜盲症呢！但是，孕妇每天吃柑橘不应超过3只，总重量控制在250克以内。
?慎吃桂圆和杏
桂圆和杏虽然营养丰富，但孕妇还是要慎吃哦！桂圆因其性温大热，可能导致孕妇大便干燥、口舌干燥，甚至引发阴道出血、腹痛等先兆流产症状。杏味酸性大热，有滑胎作用，孕妇应该避免食用。
?慎吃其他水果
除了桂圆和杏，还有一些水果也需要孕妇慎吃。荔枝可能导致大便干燥；西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子可能引起腹泻；菠萝蜜、榴莲可能引发食欲不振；新鲜杨梅则可能导致胃酸过多。所以，孕妇在选择水果时，一定要注意适量、均衡哦！
?健康饮食，宝宝健康成长
孕妇的健康饮食对宝宝的健康成长至关重要。在吃水果时，孕妇需要注意适量、均衡，既要满足营养需求，又要避免不良反应。

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