山楂减肥法

山楂减肥法

一、山楂消脂茶

原料：20克山楂、7克泽泻、7克莱菔子、7克麦芽、7克茶叶、7克藿香、7克赤大豆、7克云茯苓、7克草决明、7克陈皮、7克六神曲、7克夏枯草。

做法：将以上原料一起放入锅中，加入适量清水煎熬，滤渣后饮用。

二、山楂茶

原料：500克山楂、200克干荷叶、200克薏苡仁、100克甘草。

做法：将以上的原料混在一起研成细末，分为10包，每天用开水冲泡一包饮用。

三、山楂银菊饮

原料：10克山楂、10克银花、10克菊花。

做法：先将山楂拍碎，然后与银花、菊花一起泡茶饮用。

四、山楂橘皮饮

原料：20克生山楂、20克橘皮、20克荷叶、10克生薏苡仁。

做法：将以上的原料混在一起研末，然后用开水来冲泡即可。

饭后喝山楂水可以减肥吗?

能

自制山楂减肥饮料

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。

以下介绍山楂的几种吃法：

(1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

(3)山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

(4)山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。

(5)山楂瓜皮饮原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

(6)健美消脂茶原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

山楂可以减肥吗 新鲜山楂怎么吃减肥效果好

1 山楂可以减肥吗 可以。

山楂是蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，果实味甘酸性温，归脾、胃、肝经，其中含有大量的维生素、膳食纤维素、有机酸等成分物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，而有机酸可以促进胃液分泌，能加速食物消化代谢，适量吃有利于人体减肥；其次山楂热量是很低的，适量进行食用，并不需要担心会发胖，因此山楂是可以用来减肥的。

2 新鲜山楂怎么吃减肥效果好 山楂对人体减肥具有好处，山楂减肥主要有以下几种吃法：

1、生吃：山楂可以直接生吃，将其清洗干净后，食用即可，其口感甘酸，既可以饱腹，又能加速体内食物消化代谢，有利于人体减肥。

2、泡水：山楂生吃酸度比较高，对于肠胃虚弱的人群来说，可以将其用于泡水喝，这样既可以降低酸度，同时也可以促进减肥。

小贴士

3 山楂对去体内湿气有功效吗 具有一定去湿气作用。

山楂味甘酸性温，归脾、胃、肝经，其中含有大量的维生素、膳食纤维素、蛋白质、有机酸以及多种矿物质成分，适量吃能起到一定祛湿作用，但效果并不是特别明显，因为山楂的主要作用是消食健胃、行气散瘀、化浊降脂等，对于祛湿气只能起到一定促进作用。

4 湿热体质可以喝山楂水吗 可以喝，但是要适量。

山楂水主要是由山楂制成的，山楂味甘酸性温，将其泡水适量进行饮用，可以促进人体肠胃负担，有利于缓解人体烦躁不安、心绪不宁、食欲不佳等症状。

对于湿热体质的人群来说，也是可以适当吃一些山楂水的，但需要注意不能过量，否则很容易加重其火气，从而加重其不适症状。

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