椰肉可利尿消肿-4招轻松挖出椰肉

椰肉可利尿消肿-4招轻松挖出椰肉

椰子汁味美香甜，椰子肉是煲汤的好材料，但是不是很好取出来，下面就分享几种方法，让大家如何轻松弄出椰子肉。

椰子肉营养分析：

1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；

2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；

3、 杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；

4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

如何轻松弄出椰子肉

1、用锅蒸后取出

先取出椰汁，再上锅蒸10~20分钟，椰肉自动与壳分离，按照你的喜好剖开壳就能得到一个球状的空心椰肉

掏一个小洞，把勺子塞进去掏果肉 这样果肉能够都弄出来 不伤害椰子壳

2、用榔头砸开后取出

用榔头使劲狠砸，把椰子砸开后，用改锥顺着劲慢慢一点点撬，剥出的椰子肉一大片，再用小刀将椰子肉上残留的黑皮削掉，白白的椰子肉完美呈现。

3、用冰箱冷冻后取出

先将椰子放到冰箱冷冻的那格，速冻1个小时左右。 然后取一盆热水，把椰子小心放如。 这时候你就会看见椰子在水里自动裂开，很神奇的。然后去除白色内皮。就可端桌享用了。

4、用烤箱烘烤后取出

将椰子敲开，用烤箱烘烤约十分钟，椰壳会自己裂开，到使用小锤子轻轻一敲就全碎开了。

椰子肉（鲜）适合人群：

一般人群均可食用

凡大便清泄者忌食椰肉，病毒性肝炎，脂肪肝，支气管哮喘、高血压，脑血管意外，胰腺炎，糖尿病等患者忌食。

椰子肉的食用方法：椰子肉煲鸡

食材：椰子肉、瘦肉各100克，鸡1只（约500克），姜、小葱各适量。盐、鸡精各适量。

做法：1、新鲜椰子开壳取肉，切成小块；鸡洗净，切块；瘦肉切块；姜切片；小葱切花。

2、锅内烧水，放入鸡肉块氽烫，除去表面血迹，再捞出洗净。

3、将所有材料放入汤锅，加适量水，大火煮开，改小火煲2小时，以盐、鸡精调味，撒上葱花即可。

老椰子取肉的正确方法 如何把椰肉弄出

1、用锅蒸后取下先取下椰子汁，再上锅蒸10~20分钟，椰子肉全自动与壳分离出来，依照爱好割开壳就能获得一个球形的中空椰子肉掏一个小孔，把汤勺放进去掏瓜瓤那样瓜瓤可以都弄出不损害椰壳。

2、用锤头破开后取下。用锤头用劲狠砸，把椰子鞋破开后，用改锥沿着劲渐渐地一点点撬，剥出的椰肉一大片，再用水果刀将椰肉上残余的黑皮肤削去，白色椰肉极致展现。

3、用冰箱冷冻后取下先将椰子鞋放进冰箱冷冻的那格，冷冻1个钟头上下，随后取一盆开水，把椰子鞋当心放如，此刻便会看到椰子鞋在水里全自动开裂，很奇妙的。随后除去乳白色表皮，就可端桌享受了。

4、用电烤箱烤制后取下。将椰子鞋敲响，用电烤箱烤制约十分钟，椰子壳会自身开裂，到应用小锤轻轻地一敲就全碎开过。

椰子肉怎么弄下来方便点

椰子是热带水果，它的果汁非常充足，夏天喝的话非常清甜解渴。而且椰子的果肉也是可以吃的，营养成分丰富，直接吃、煲汤都非常不错。我们要吃椰肉的话，要买成熟的椰子或者椰皇，椰青的肉是不能吃的，还没有成熟。那么椰子肉要怎么弄出来比较方便呢？

一、椰子肉怎么弄下来方便点 1.用锤子击打 您可以使用锤子打出一条缝，然后使用锥子撬开，之后可以用刀刮取椰子肉了。椰子肉可以立即食用，也可以用小刀切碎后混合蜂蜜食用。

2.冷冻 将喝完的椰子壳放入冰箱，然后小心地将冷冻的椰子壳放入热水中，然后您会看到椰子壳会慢慢破裂，然后将其取出并用力锤几下，您会发现椰壳会慢慢脱落，这时候可以取出椰子肉。

3.微波 用锤子将椰子壳砸开，然后放入微波炉中。加热10分钟后，用锤子敲击就会破裂了，这时候可以取出椰肉。

二、椰子的肉都能吃吗 只有成熟椰子的椰肉可以吃，椰青是还没完全成熟的椰子，它的椰汁和椰肉都很鲜嫩，但是椰肉未成熟，所以不能吃。而椰子和椰皇的果肉都是生长好了的，营养和口感都非常好，可以直接吃。椰子肉营养丰富，富含多种脂肪酸、氨基酸、钙、铁等营养元素，可补充脾胃，增强人体免疫力。不仅可以直接餐具哦，还可以做鸡汤，排骨汤等。

三、怎么开椰子 1.用刀削去椰子皮，露出中间较硬的圆形部分。不需要全部都削出来，而只需要露出顶部一圈即可。

2.用厚实的刀背部分轻轻敲打，感觉快要好时改变方向，画一个圆盖，将其剥下来，然后倒出里面的椰子汁。

椰肉怎么取出来

想要取出椰肉可以用锤子砸开，或放入冰箱冷冻一小时后放入热水中用锤子敲打，就会发现椰壳很容易脱离。还可以放入微波炉加热10分钟后取出，用锤子轻敲椰壳就会裂开了，这时可直接取出椰肉。

1、用锤子砸

可以使用锤子砸开一条缝后用锥子撬开，砸开后就可以用小刀将椰肉都刮出来了。挖出来的椰肉可以即食，也可以用刀切碎后放入搅拌机进行搅拌，加入蜂蜜后进行食用。

2、冷冻

把喝完椰汁的椰壳放入冰箱冷冻一小时左右，然后将冻好的椰壳小心放入热水中，这时就会看到椰壳会慢慢裂开，然后取出用锤子敲击就会发现椰壳会慢慢脱落。椰肉容易为人体提供热量，让人具有饱腹感的同时，也不容易转变成脂肪，所以减肥瘦身的效果很好。

3、微波炉

将椰壳用锤子砸开后放入微波炉，加热10分钟后取出，用锤子轻敲就会裂开了。椰肉中含有较高的糖分和热量，糖尿病患者不能食用，食用后可能会让血糖升高，不利于健康。

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