老年人参加游泳需谨慎

老年人参加游泳需谨慎

老年人在参加游泳时，必须经过医生检查身体，并征求医生的意见，制定运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。

要做好准备活动下水时不要一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢入水。入水后不要马上剧烈游泳，应先在水中站立或行走，以适应水中环境。有条件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清洁，更重要的是使身体方面有所准备。身上有汗，不要立即下水，应擦干后再下水游泳。

水温不能太低大多数老年人的心血管调节功能较差，水温太低（18℃以下）会加重心脏的负担，甚至引起意外。老人不要在水中逗留过久，因为水的传热较快，而老年人的产热功能较弱，影响老年人的体温调节功能。因此，老年人在水中慢走、慢游10～15分钟，可上岸休息一会，晒晒太阳，走动走动，使身体暖和后再下水。

其他在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在风口处停留，防止感冒。

在游泳池游泳者，结束游泳时，应进行淋浴，在自然水域游泳后要用眼药水点点眼睛，防止眼病。

如果是以游泳为辅、以日光浴为主，以上午10～11时，下午3～4时左右为宜，时间长短应遵医嘱，一般以10分钟左右为好。通常在日光浴前，应搽些防晒油，防止受紫外线照射过久引起皮肤病变。

60岁以上老人不能去游泳馆游泳吗？有这样的规定吗？

要求都是人定的，我认为，基本都是泳馆为了能推卸责任而一刀切的传统行为。实际上老年人维持适度抗压强度的游泳反倒有利于身心健康，尤其是心血管。并且陆上健身运动显而易见早已不适宜骨质疏松的老年人，游泳是比较好的老年运动。遗憾的是许多泳馆和游泳机构一概而论，严禁60 或65 的老年人游泳和参加比赛。却不知道全浸开山祖师皮雷斯教90 的人学好游泳，澳洲4个90 的老人一起游泳的小故事也传为佳话，大家却在墨守成规…封禁了是多少老年人的活动机遇，之后人口老龄化越来越严重，也许一些要求的实施者也会有一天咎由自取实际上，本人还是挺认可这类措施的，要是家中有老人要想去游泳先常规体检再去健身运动那样也更为满意，

自然做为游泳馆的责任人她们一定要搞好避开义务的作业，这一大家换位思考应当能理解。没有人会想要意外发生在自身的展览馆里，这是因为只需在馆内产生，肯定要担负相对应的法律依据和赔付，还会继续对场馆经营造成不良影响。因此，如果你想进的游泳馆有年龄限制，大可以依据它的规定去商议，她们应该不会回绝的。对于为何造成中国有一些游泳馆会擅自要求，那是因为在我所掌握有一些游泳馆发生了相似的溺水事故中，好多人会觉得游泳馆管理不善，这些因素有，不过事一直有多面性，还有一些亲属不理解，无论是哪里的难题都是会归责游泳池的难题。因而许多游泳馆看上年纪的都是会婉言谢绝缘故。我还在世界各国课堂教学这些年

从来没见到哪一个游泳馆敢要求60之上禁止去游泳馆的。这一有可能是一些游泳馆工作员自身说的罢了。我作为一个长期性游泳的老年人来回答这个问题，我游泳很多年而且还是冬游发烧友，最近几年由于年龄大了点冬游不游了。去游泳馆游泳了，才开始不习惯游泳馆的环境温度，气体，如今已经习惯了，济南市全民健身运动游泳馆对老年人是对外开放的，但是对高血压心脏病，皮肤疾病，传染性疾病，有慢性疾病及其癜痫病，性传播疾病，严苛禁止入内游泳馆，要每一年的体检查体汇报和亲人签名联系电话确定才可以游泳，并且对老年人并没有年龄限制，许多近80岁的老人也游泳，

济南市全民健身运动游泳馆对老年人推行门票五折实惠，全年度老年卡也五折特惠！游泳是一项特别好健身运动，几十年游泳我获益匪浅，血压值，血糖，血糖值，正常的，每日日常生活作息规律，吃饱喝足人体非常棒！但是老年人游泳主题活动要因人有所不同的不可以逞能，不要和别人比赛，时刻提醒自己不必运动过度，每日测量血压，一种对自身负责的行为，对游泳馆承担，最终祝老年人好朋友幸福快乐健康身心健康。

老年人游泳的坏处 有什么坏处

1、容易患中耳炎。

2、容易感染传染病（主要是各种皮肤性传染病）。

3、容易患鼻窦炎。在跳水及潜水时鼻腔很容易进水，若水质不洁，就可能引起鼻窦炎，出现鼻塞、头痛等症状。治疗可用1%麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。

4、红眼病。又称急性结膜炎，有很强的传染性，到游泳池游泳时尤其要注意。最好的预防办法是在游泳前戴上防水眼镜，也可在游泳后滴上氯霉素或硼酸眼药水，并擤出鼻腔分泌物。

5、游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。

6、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。

7、老年人身体免疫力低，比起年轻人游泳更容易被细菌侵蚀而患各种疾病。

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