游泳小常识-春天游泳要注意什么

春天游泳好不好

在很多人眼里，游泳是个夏季运动。事实上，游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。

冬季积累的赘肉，在夏天到来前一定要减掉，而游泳是一种非常好的瘦身方式，而且不同的泳姿还能有针对性地减去相应部位的脂肪。

比如蝶式是以腰部来带动整个身体的一种姿态，长期下来可消除腰上对于的赘肉。蛙式游泳因大腿在游水时充分地展开及收缩，那么可以有效的使大腿内侧的赘肉消除。

仰式对消除腹部多余的赘肉很有效。而自由式属于全身性运动，可以让手臂的线条匀称，使臀部肌肉变得结实有弹性，防止下垂，还能修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。

适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。

而且许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项可以终身进行锻炼的健身运动。

春季游泳的人相对较少，水质也就会好一些，在池里也能游得开。要想请教练指导，费用也会比夏天便宜许多。想学习游泳的人，你现在就可以开始学习了，到夏季时正好可以畅快淋漓的享受游泳的乐趣了。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yundongjianshen/171796.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 警惕夏季游泳的十大禁忌

下一篇: 春天游泳应该注意什么