浴室健身六妙招

浴室健身六妙招

1。擦脸的时候：

可在脑后用双手抓住毛巾末端用力向两边拉伸。

2。刷牙的时候：

双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟，然后再慢慢往下压。但尽量不要让它贴地。

3。吹头发时：

可分开双腿与臀同宽站立。屈膝，将全身的重量全放在脚后跟上，头部和上身向前弯曲，保持该姿势吹头发。

4。巧用毛巾：

挺直站立，双手抓住毛巾，在垂直方向上下用力往两端拉。保持该姿势20秒。

5。浴缸里的快乐时光：

在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时，再用双手的力量把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。

6。脸部肌肉训练法：

先给镜子里的自己一个美丽的笑脸，然后开始试着放松整张脸：蹙额皱眉，闭紧眼睛和嘴巴，然后有意识地将其放松。

健身房浴室放什么材质的凳子好

你好，浴室用凳子的话，塑料材质的是最合适的，塑料凳子防潮性是最好的，不过有点滑，买的话最好要那种在下面有防滑垫的塑料凳子，还有那种折叠的凳子也是很不错的。
健身房是指城市里用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。


在健身房不仅能锻炼肌肉，让身材更有形，也能认识很多新朋友。

让浴室更加洁净的小妙招

让浴室更加洁净的小妙招

让浴室更加洁净的小妙招，在外辛苦奔波工作了一天，就想回到家舒舒服服的冲个澡，洗刷一身疲惫，那么怎么让浴室变得更干净、更舒适？跟着我一起来看一下让浴室更加洁净的小妙招吧！

让浴室更加洁净的小妙招1

去除水渍

水龙头等不锈钢制品和浴室镜子上经常会留下水渍，看上去斑斑点点，将柠檬一切为二，用果肉擦拭不锈钢表面，再用纸巾擦拭，光洁立现!

马桶刷清洁

很多时候人们都知道用马桶刷来清洁坐便器，但却少有人去关注马桶刷自身的清洁，其实只要在清洁坐便器后按一下冲水键将马桶刷冲干净，再夹在坐便垫圈之间晾干，这个简单的举动可以避免马桶刷因长年潮湿而滋生细菌。

清理瓷砖缝隙

浴室地面墙面大多使用瓷砖，就是为了日常清洁的方便，但是瓷砖之间的缝隙却往往成为卫生死角，一包烘焙用的苏打就能解决这一问题，用旧牙刷沾上苏打粉刷一刷，对比一下就能看出效果了。

让花洒不再堵

水碱严重的地区常常会发生花洒被水垢堵住的'问题，这时候只需用一塑料袋装满白醋套住花洒，静置15分钟，奇妙的化学反应就发生了，花洒出水立刻变通畅。

给空气消毒

浴室往往潮湿，通风效果差，会成为细菌滋生的温室，用一半水一半醋混合的溶液作为空气消毒喷雾再好不过，环保无毒，经济实惠，还立取可得。

镜子要绝对洁净

浴室的镜子总会因水汽而朦朦的，或者会沾到飞溅的肥皂泡等，用湿抹布擦显然是徒劳无功，试试旧报纸，绝对有意想不到的效果，这可是有多年家政经验的保洁阿姨的秘密武器哦。此法还适用于擦窗户。

淋浴屏清洁

时间久了，淋浴屏上经常会有水渍或是肥皂和洗浴产品飞溅出的残留物，难清洁又影响美观，教你一招：在淋浴屏上涂上薄薄的一层柠檬精油，即可防止飞溅的泡沫附着于上;或者学学一些勤快的巧手主妇，在浴室里备上一条旧毛巾，洗完澡就擦拭一下淋浴屏，防止时间久了污渍附着顽固。

小心维护陶瓷制品

陶瓷面盆和浴缸清理起来是个力气活儿，既要清洁干净，又要避免划花表面，用万能的厨房苏打吧，柔和的清洁磨砂颗粒，让陶瓷制品干净发光。

换气扇清洁

别忘了，浴室换气扇也是一个长年累月集聚细菌灰尘的敌方，到超市买一瓶空调用清洁消毒剂，喷一喷就能让你事倍功半。

让浴室更加洁净的小妙招2 浴室不浪费水

第一，浴池里面最好是用单管恒温水。当然很多人会说：我想让所有的顾客都满意，有人想要热水，有人想要冷水。浴池就是服务行业，我们做一个行业不可能让百分百的顾客满意，能达到百分之九十就可以了。

根据我的经验，单管恒温水比双管冷热水调节到少节水15%的水，因为双管冷热水调节，根据澡堂浴池人的多少，水温水压不稳定，你需要不停的调节水的温度，浪费严重。

第二，可以选择感应淋浴器。我这个人做事比较先进，刚有这个产品的时候，我就用了，当然中间我也换了几个厂家产品，最早我使用的是电池的，其实也就是想省事，但是弊端就是不耐用，感应不灵敏。然后陆续用了几个厂家的产品，最后选择了正欣感应淋浴器，价格便宜，质量也很好。

通过使用感应淋浴器，我发现最少节水30%以上。最起码不会看到，人去搓背了或走了，不关水的现象。省水了，也就是省钱了。

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