空手道怎么练手刀

空手道怎么练手刀

文章目录一、空手道怎么练手刀二、练习空手道的好处三、空手道名称由来空手道怎么练手刀1、空手道怎么练手刀

手刀是格斗招式,把你的手当成刀,常见的刀刃在小指一侧,不过拇指内收食指一侧也蛮好用的。下面你就劈就是了,一般轨迹是平的,内侧打击或者外侧打击,但为了实战各个角度的打击都应该熟练。

想练好手侧刀就得先练好内挡,然后去习惯没事就找个硬东西去劈,倒不用太使劲,关键是把手练硬朗就行,而且攻击时速度要快。一开始不要击打物体,先空击。多体会蹬地转腰的发力,手臂放松,象柔软的鞭子一样。当能够做到发力干脆利落,听见“嗖”的风声,就差不多了。可以开始击打物体。遵照由轻(发力轻是为了保证动作的正确性。沙袋轻是为了不影响动作的运行轨迹)到重(重击不可过多也不可过早进行,不然容易练僵。沙袋重就要发力干脆,更加放松,将力量透进去)由慢到快的原则进行。

最后,可以参考铁砂掌的训练方法。

2、练习空手道的禁忌

2.1、在训练场里接到教练的指示的时候应立即做出反应并行动。不可耽误时间没有教练在场时不得私作搏击练习。未得教练允许得擅自离开排列。离开时不得在教练与排列中间穿过，应在排列之后方离去。

2.2、练习空手道的禁忌第二点便是要尊称教练的职衔,比如老师等。

2.3、道场内不可饮食,吸烟或咀嚼香口胶。

2.4、当进入或离开道场时,须面向道场行礼,这象征对道场及道场上学员之尊敬。

2.5、当迟到进入道场时,应先在道场后旁面向后方跪坐,直至教练允许进场,方可站立,然后面向前方行礼。

2.6、练习是一项极严肃之事,期间要绝对专心,不能交谈或大笑,或骚扰其它学员。在未有指示时,应以“不动立”姿势等待指示。

3、空手道基本功有哪些

3.1、基本功

空手道作为一种武术,其对于身体的素质还是有一定要求的,所以基本功是必不可少的练习前提,通过对体能、柔韧性、力度、敏捷度、协调性等方面的练习来奠定基本功,具体练习方法包括:长跑、压腿、劈腿、马步、跳绳、单脚站立、站立、俯卧撑等,另外还包括一些拳击、掌击、关节击等抗击打训练。

3.2、攻击法

空手道的攻击方法简单说就是:打、撞、踢三种,所有的攻击方式都是用手和腿来完成,手的攻击包括正击、反击、钩击、马步站立击、横推山、双手击,而腿部的攻击分别是前踢、后踢、侧踢、上踢、旋转踢、腾空踢等,这些都是最基本的攻击招式,每一招都需要扎实的基本功以及身体的力量和技巧。

3.3、防御法

防御方式也称为招架方法,包含上接招、下接招、侧面接招、双腿移动接招、手刀接招、臂接招、双手接招、十字接招等。防御方法最为重要,因为稍不小心就可能接不到招,导致防御失败,很容易受伤。

练习空手道的好处1、空手道的健体作用不言而喻。 其动作中的各种拳法如踢腿,手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。

2、空手道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,还是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能,提高了形象思维和创造力。

3、空手道需要通过做变换方向的动作来明确方位,从而发展了幼儿的空间知觉; 此外,孩子们还要主动想办法克服困难,这锻炼了意志,培养了勇敢精神,学会了对人、事、物的正确态度。

4、空手道推崇“礼始礼终”的尚武精神,讲究未曾学艺先学礼,未曾习武先习德。 通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、少儿之间的相互礼让等,让少儿理解了“礼”的含义,知道怎样做才是“礼”的表现,空手道竞赛时讲究“寸止”,所以要做到自律、控制。

空手道名称由来空手道是日本传统格斗技结合唐手发展出来的。日本传统武术结合唐手,形成了“からて(karate)”。

唐手区别于空手,空手道是后期才形成的。空手道原称“からて(karate)”,据传说“からて(karate)”原本没有汉字表记。根据船越义珍(容宜仁)的说法“から(kara)!”一词的含义不明。而唐手可以解释为“唐手”系因为该武术系由唐人(中国人)的武术发展而成。

唐手的原型我们可以从空手道中去观察,近古及现代的空手道已不同于唐手,原因是其中融入了日本九州、本州的格斗技,使人觉得空手道与中国武术有部分差别。但是空手道还有一部分技巧是来源于中国的鹤拳。

唐手大概是由唐朝时由唐朝使者带往日本九州、琉球地区,结合当地武术发展出来的。空手道则是唐手结合日本武道发展出来的。

如何学习和使用手刀

手刀是很强悍的一个招数，运用得当，既不会伤人根本，亦能有效制服对手！
但是训练起来就不简单了，首先要把力道拿捏得当！其次要知道用何手型攻何部位！
修炼手刀的时候，手型应为手掌伸直，五指并拢！像咏春拳中的标指手型！ 平时要训练力量！可以用手刀砍沙包训练！还可以砍树叶等轻盈浮动的物体，以练习灵活性！还有必要进行凌空停顿斩！以提高控掌能力！当力量达到一定程度后，劈砖头也并非难事了，这就是所谓的断掌手了！！！
关于手刀的攻击部位，手刀攻击应攻击颈部，动脉和玉枕穴（后脑勺）容易至晕！ 还有肋骨，攻击此处能直接震动心脉和肺。力量足够的话能打断肋骨！重创于对手！还有胸口檀中穴下二寸（用标指指尖部位攻击）的地方，是人体命门之一。 另外还用各部位的薄弱环节！
手刀的发力，攻击手法。手刀的发力讲究连贯性，压制力！ 自肘关节到指尖，整个手臂就像是一把利刃！攻击时，腕关节扣稳。腰-肩-肘 节节推动！将半个身体的力量集中！再有肘爆发！威力绝伦！！
极真流空手道创始人曾用手刀斩断过一头牛的牛角，并将其击毙
如果能真正掌握手刀的攻击技巧，并能运用强大的爆发力！ 那可是相当地可怕的！！！！！

怎么练空手道?给我详细介绍下空手道及其作用和对训练人的要求!

空手道是不使用任何武器，有效地利用身体各部份进行徒手格斗的武术，以击、打、踢三种基本技术为根本，构成了空手道的各种攻防动作。
空手道源自中国唐朝时代传至琉球（冲绳），琉球人又将其武术称为「唐手」，在当时习武是犯法的，须秘密进行练习，作为个人的护身术或村庄防卫外来侵略，由壮丁（农人）共同保卫村庄，因「唐手」的威力不可思议，他们又称它为神秘唐手。
自1922年5月冲绳“唐手”会长船越义珍先生，赴上京在文部省主办的体育展览会上表演「唐手」以来，唐手在日本全国迅速普及，练习者不断增加。
自1935年船越义珍及相关人士认为唐手的名称中国化，改称为「空手道」，从此空手道在日本武术界占一席之地。
1940年空手道在日本为黄金时代，同时培养出不少干部，各统派也组织化，如：松涛流、和道流、刚柔流、糸东流…等，二次大战后空手道流传至欧、美各国。 空手道基础知识在空手中，有着防御的四个最基本动作上段格挡 上段格挡：抵御对手自上而下的进攻，或可以卸开对方的上段攻击。要领：身体平行立站立，防御手由下而上，经过胸前，抵达距离额头一拳距离，翻拳，转腰，发力格挡；后手向后收紧。中段内格挡 中段内格挡：抵御或格开对手的中段进攻。要领：平行步站立，防御手伸向身体另一侧肋骨处，由腰部拉向身体正中，拧腰发力，注意手肘距离肋骨仅一拳距离（收肘），防御手的拳勿超过肩高；同时后手收紧于腰际。中段外格挡 中段外格挡：同中段外格挡，用来抵御或格开对手的中段攻击，区别在于内格挡是由外向内格挡。要领：平行步站立，身体正直，防御手向后拉直至耳后，然后腰发力带动整个手臂向内格挡，注意收肘和防御手之拳不可高于肩部；后手紧收。下段格挡 下段格挡：用来抵御、格开对方的下段进攻，要领：防御手向后伸向另一侧肩部，后手探出至腰前，转腰发力，同时带动防御手向下格挡，后手向后收于腰部。空手道之技巧——格挡反应课程在学习空手道的同时，也曾接触许多各类型的武术，举凡跆拳道、柔道、合气道、国术…等。虽然其它的武术涉猎未深如空手道，但是其基本应都有基础了解。而在这些其它的武术中，发觉了空手道有别于其它武术的地点在于他应该有实际的格挡经验，在此所术之格挡乃是指针对对手所进行之攻击能有所反应，甚至能阻止并破坏对手之进攻。因为像跆拳道的话，多半以速度及反应造成时间差或空间的替代进行攻击；柔道的话，是以耐住对方的攻击后进身摔倒制服对方；合气道所标谤的是不争的武术，大多以表演出场，也未有实战的记录，因此外界对于合气道都还停留在自卫、防卫或不被捉就有不会被摔的想法，虽然合气道有实战的消息传出，曾经听过的有植芝盛平及盐田刚三，但也只是道听涂说而己，也未有影片或照片证实；国术自古有传闻，「传一代，留一手。」所以至今不知流失多少技击方法，而国术目前的走向倾向于健身方向居多，一般教授整套套路也未曾详细说明用法及实练，所以国术方面比较不重视实战，大都以套路比赛的外型、姿势优美得胜。只有空手道在此一方面，是一练再练，千锤百炼。而在所有实战中，想要能先之先在敌人未攻击之前即击倒对方，这种天才是极少数的。就大多数人而言，最实用的，不外乎是挡住对方的攻击后利用其空隙进行攻击。虽然他不见得是最好的反击方式，但往往是最实用的招式之一。以下就个人数年来练习各种武术所得来之经验，编制一套课程，以供对此格挡反应有兴趣的人参考，其步骤可细分如下：1、手脚胫骨之强化 2、基本格挡技巧之熟练 3、双人辅助反应练习1、手脚胫骨之强化要能格挡人家的攻击，首要之初就是自己的手脚胫骨需像棍子般坚硬，能确实地将对手的攻击接下，而这手脚之胫骨锻炼可分为单人与双人两大步骤。 单人 一开始最常用的就是拿平常在散瘀的器具轻轻地拍打手脚之内外胫骨，待能适应后，渐渐加力，最后当以十分力仍能适应后就开始进行第二阶段，也就是拿传统米酒瓶在相同部位轻轻地来回摩擦，同时也可轻敲，也是渐渐地加力。不过最重要的是需循序渐进，以能承受的范围为限。每次练习完之后，仍需拿之前散瘀的器具轻轻地在拍打一下，让手脚因练习而阻塞的血管能恢复畅通，没有瘀血留在里面。 双人 练习者两两一组互相正面相对，分组课程如下： (1) 单招练习下挡内侧(双手自然伸直放下，随着腰左右摆，两 人以手部内侧相互敲击，主要是要练习中挡时内侧手胫骨之强度。(2) 单招练习下挡外侧(两人以下挡相互敲击，重点仍是以腰带手来进行)。(3) 单招练习下段踢(两人同时退右脚，并相互以同一时间下段踢扫对方，重点是脚板要勾起来让胫骨露出来才会有效果)。2、基本格挡技巧之熟练此处所要说明的重点是基本格挡的技巧，空手道所有的挡都要注意的一个重点就是要用整个身体的力量去挡，而不是以一只手去挡。换句话说，就是以身体重心所在处先占好有利位置，将上臂和身体合成一体(固定腋下)，以腰之拧转带动小臂作各种不同的方向的格挡。要记住的一点是上臂千万不可以跟身体主躯干分开，否则一但遇到很强的力量一定化不掉。而在挡的时候，另一个重点就是手在快接到对方攻击的最后一瞬间一定要用力，因为手一用力紧绷，肌肉将产生一股反弹之力以缓冲格挡时手所受到的冲击。最后就是格挡的最重点，要以螺旋力去格挡，而非硬碰硬，也就是说在快接到对手攻击时，格挡之手脚以螺旋将对手之攻击直线向旁边转开，因转开可使对方之攻击从优势变为劣势，露出其死角或空隙，以下将一些基本的格挡再作一次实际的格挡叙述，此处所述之动作皆以左手为主要格挡之手，反边亦然： 上挡 左手以L型拳心向内搭在右手手肘上，右手拳眼向上拳心向内夹紧腋下。随着腰向左一转，左手逆缠向上以螺旋力向外拧转，右手逆缠收回腰间。主要格挡之部位为手之胫骨外侧，是对手使用颜部以上之手技攻击最佳之返击技。 中挡 双手紧紧合抱胸前，左手在下，右手在上，拳心皆向下。随着腰向左一转，左手逆缠对腰部以上、头部以下之攻击进行格挡，右手逆缠收回腰间。主要格挡部位为手之胫骨内侧。 下挡 右手向前斜下伸直，左手手心摸耳朵。随着腰一左转，左手逆缠向外向斜下格挡，右手逆缠收回腰间。对于前踢、回旋踢等技巧有很好的反击效果。主要格挡之部位为手之胫骨外侧。 手刀挡 对于中段之手技攻击，可以斜后退半步后，闪开攻击点从侧边以身体压着手往前破坏对手攻击之重心。主要格挡之部位为底掌。以本馆所学之手刀挡，右手中指是位于左手肘下，手心向上，主要的含义是若对手之第二波攻击突破左手之手刀挡，右手可顺势上掤捉住对手之攻击进行关节技攻击。 拨挡 以掌心或底掌针对对手的攻击顺势拨开，姿势不一定，自然就好，最重要的是反应要够快。最常见的拨挡就是对方以右手先攻，我以左手向右拨开，刚好能位在对手之死角。此拨挡之实战技巧将在之后的文章有详细的介绍。 肘挡 以手肘格挡对方之正拳、脚背等较弱的地方，破坏对手的攻击。 脚挡 以脚胫骨防住对方的下段踢、中段回旋踢。3、双人辅助反应练习本阶段之训练以下列原则进行配合：套招与不套招、原地与移动。此单元之训练以阶段三最为重要也最为实用。 阶段一 攻防突返四招及约束组手37招。练习的重点为双方一开始先相互配合，待熟练后，打的人要真的打，才能真的收到效果，也就是不要打偏一边，若防的人不动，攻的人可重击对方。此阶段所要训练的是格挡的信心与基本技巧的熟练。 阶段二 阶段二为固方固定的招式进攻，防手的一方一开始可选择拿靶让攻击的对手尽量攻击。而此阶段的练习为攻击方以固定招式进攻一招，而防守的一方不可后退，可左右或前进，以自己擅长的方式，利用对方进攻的空隙进行攻击，而攻击方也可在此再作一次反击，但此阶段之攻击以一招为限。 阶段三 此阶段为反应训练，先为原地，后为移动。攻击方先以限定某几招进行攻击，反击方则要熟悉对方的进攻予以挡开，以一招、两招慢慢增加攻击的种类，等种类足够后，进行连续之攻击，也是慢慢地增加。直到最后的要求是两人能一直不停地攻击与防御。此阶段的重点是速度不用太快，由慢而快，但要练习到防守的一方能完全洞悉对方攻击时所有的招式皆能自然反应，也就是只要看着对方的眼神及身体稍微地动即可判断对手的动作。因此，此阶段来说判断是最重要的练习点。 阶段四 实际穿上护具进行对练，由实际的对打体会之前练习的感觉，印证练习的结果。

关于空手道的正逆手刀

把你的手当成刀，常见的刀刃在小指一侧，不过拇指内收食指一侧也蛮好用的。
下面你就劈就是了，一般轨迹是平的，内侧打击或者外侧打击，但为了实战各个角度的打击都应该熟练。
手刀分两种:
1.手尖刀:就是用手指刺向对手,这需要手指的硬度,而且攻击时要将手指屈起,尽量使指尖保持一平(依身体情况不同,可不用小指)
2.手侧刀:就是用手的侧面辟,关键是手的侧面,经常看mv会发现那些高手的手侧都是红的,想练好手侧刀就得先练好内挡,然后去习惯没事就找个硬东西去辟,倒不用太使劲,关件是把手练硬拉就行,而且攻击时速度要快.
一开始不要击打物体，先空击。多体会蹬地转腰的发力，手臂放松，象柔软的鞭子一样。当能够做到发力干脆利落，听见“嗖”的风声，就差不多了。可以开始击打物体。遵照由轻（发力轻是为了保证动作的正确性。沙袋轻是为了不影响动作的运行轨迹）到重（重击不可过多也不可过早进行，不然容易练僵。沙袋重就要发力干脆，更加放松，将力量透进去）由慢到快的原则进行。^
手刀的常用部位是手掌小指一侧掌根附近肉厚部分。!^
挥击时放松接触目标瞬间绷紧。手掌不可蜷缩也不可太直。

空手道中有哪些试割技术，分别怎么练习

空手道的试割
在空手道表演时，最有看头的就是用身体作为武器劈开厚厚的木板或瓦片。
这些木板或瓦片用力挤压也未必会轻易破裂，那么空手道家为什么有如此的能力呢？
原因是手刀的速度极快，撞及物体的时间及短，才能在瞬间产生惊人的力量。
一般来说，手刀等和木板冲撞，速度即产生变化。此时，物体的速度变化和其质量的乘积称为动量的变化。亦以下列公式表之。
动量的变化＝质量×速度的变化
“动量即表示运动激烈程度的量”
撞及物体所生的力与接触时间之乘积叫做冲量，即如下式表示之。
冲量＝力×接触时间
由牛顿的运动定律衍生出“动量的变化＝冲量』的关系。然后再形成如下的式子
力＝动量的变化/接触时间
手刀与木板接触的时间短得几乎无法测定。动量的变化因为很大，所以由上面的式子可知力是非常大的。这也就是空手道的手刀具极大的破坏力的原因。
因此，使出手刀最重要的不是力量，而是速度，先运气，使劲，加快瞬间的速度。
这种瞬间作用力在物理学上称为冲力。
切勿使用瓷器等代替瓦片。（瓷器会产生利口飞溅，瓦片不会）
为了安全起见，请在大人陪同下练习。

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