滑雪需要注意什么

滑雪需要注意什么

随着冬天的渐渐逼近，天气也越来越冷了，有些地方已经飘起来了鹅毛大雪，经过一整晚的时间到处都可能变得银装素裹。那么关于冬天的运动也有很多，滑冰，滑雪等等。但是如果在这种天然的滑雪场滑雪可能会发生一些意外事故，所以说，想要滑雪玩得尽兴，还是到正规的滑雪场玩哦。接下来说一说滑雪的注意事项都有哪些。

1.要做好滑雪前的各项准备工作，检查好自己的滑雪工具是否完好无损，避免在滑雪过程中出现危险。查看一下自己的雪橇，还有滑雪杆，做到万无一失才能保证好自己的安全。

2.在开始滑雪之前还要先充分了解一下这个滑雪场的基本构造，可以向工作人员请教，请工作人员为自己介绍一下情况，你要了解到这个滑雪道的结构，还有就是了解一下滑雪道德长度，还有这个滑雪道的宽度，以及在哪个地方的弯道这些基本信息。滑雪场各处白茫茫一片，很容易看不清楚路，所以一定要做好防范措施。

3.还有一个就是记得询问工作人员滑雪道的开放时间，因为一旦你玩的太尽兴了，一时忘记了时间，然后还在没有工作人员的情况下玩耍的话，那么在这么冷的大雪天有可能你就会踏上了工作人员回家的那个道，如果这样的话，你就有可能要在寒风中被冻一晚上咯。

4.一切工作准备就绪后，就可以开始体验滑雪的乐趣咯。但是呢，还有一点，这个滑雪场不是你一个人的，肯定会有其他的小伙伴也在滑雪，这样的话就有可能你们出现在了同一个地方，然而滑雪的时候，速度快，杀伤力大，很容易发生撞人事件。那么该怎么办呢，这就要在你开始之前先观察一下四周，确定没有密集的人群你在行动，然后化学过程中注意前后距离，防止碰撞。

5.还有一个就是，近视的或者远视的朋友们，滑雪之前要戴好自己的视力工具，尽量不要戴隐形眼镜，因为丢到了白茫茫的雪中，一定是找不回来的了。

滑雪是一项运动型极强的游戏，虽然白雪好看，游戏好玩，但是还是那句话，一定要注意安全，毕竟自己的健康才是最重要的嘛。

滑雪注意事项和要领

滑雪注意事项和要领有：

（1）量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。

（2）靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。

（3）严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

（4）不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

（5）安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头号部朝下，更要避免翻滚。

（6）急救常识：平时应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。

（7）科学救人：发现他人受伤，千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

（8）平地滑行：两脚平行站立，利用手腕力量将雪杖向后推动，使身体和滑雪器同时向前滑行前进。身体重心不可置于后，否则会有身体后倾的情况发生。

（9）方向变换：以滑雪器的前端或尾端为圆心，将想要转变方向内侧的滑雪器转换方向分开成V字形，再将外侧滑雪器靠拢过来。仅适合在平坦的雪面上进行，斜坡上则不适用。

（10）跌倒姿势：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。

新手滑雪注意事项

随着今年北京冬奥会的开幕，大家对于滑雪这项冰雪运动的热情高涨，看了冬奥会后，滑雪安排好了吗？很多没有接触过滑雪的朋友，有哪些注意事项呢？详情见下文。

注意事项

2、滑雪前，滑雪者应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，根据自己的水平选择适合自己的滑雪道。

3、控制好与他人间距。初学者在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距以免碰撞。

4、切忌盲目求快。学会保持速度，循序渐进，量力而行，在雪道拥挤、视线不好甚至受阻的地方，滑雪者必须慢速滑行或停止滑行。

5、衣物保暖又利索。可戴上护膝、护腕,可起一定的保护作用。气候冷时,要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和冻伤。运动时可携带一壶姜茶，驱寒防感冒

滑雪基本姿势 双板呈平行状态，并且与肩同宽;上身直立并稍微向前倾斜，膝盖微屈向前顶，臀部向上提;重心下沉，保持稳定，能很大程度的降低摔跤的次数。

其次，在滑雪时要以前脚掌为重心，踩实滑雪板，这样对雪板有更强的操控性。手放在和腰一样高的位置，肩膀放松将滑雪杖提起，保持身体良好的平衡性。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。

最安全摔法

滑雪摔跤时免不了的，怎样摔最(帅气)安全?

滑雪中失去重心时，不要挣扎，而应主动顺势安全倒下。具体做法是迅速降低身体重心，采取先侧坐、后侧躺的动作，完成安全摔跤。

摔跤有两个小窍门，一是首选向后坐姿摔，这样重要道具护臀就起很大作用。其次，如果感觉刹不住车了，就慢慢开始向后蹲，降低缓冲力。

在哪摔倒就在哪里爬起来 1、臀部在上方，雪板在下方。

2、雪板靠拢合并与斜坡呈90度。

3、用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。

4、也可以将雪杖置于身后方，以雪杖撑起。

滑雪还有哪些问题需要防护

更换湿衣物，用40℃的温水浸泡冻伤部位，水温不能过高，不能马上烤火。

眼睛伤害

雪地的反光强烈，配备滑雪眼镜，预防雪盲。

皮肤伤害

对于擦伤和裂伤，清洗伤口后，然后涂上外用药物，不用纱布覆盖。

对于淤血和血肿，可以用冰敷来止血消炎。

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