自由泳和蛙泳的区别

游泳对大家来说是比较熟悉的，特别是在夏天的时候很多人都会选择去游泳，这样对人体健康来说是有好处的，特别可以起到清热解暑的功效，而游泳的时候种类也比较多，自由泳和蛙泳就是其中比较常见的，那么具体自由泳和蛙泳有哪些区别，一起看看吧。

自由泳和蛙泳的区别

1、自由泳和蛙泳的区别还是比较大的，不过蛙泳和自由泳如果都可以长期的进行，这时候就可以有很好的减肥功效产生，不过在减肥的部位上还是存在区别的，对于蛙泳来说，是可以起到锻炼腿部肌肉的功效，长期坚持之后是可以锻炼出腿部的线条，而对于自由泳来说，主要是通过全身的协调，能够对我们全身的塑形都起到很好的效果。相对自由泳来说，蛙泳在水中的阻力无疑要更大，所以说会更加费力，而也因此导致锻炼减肥效果更好。

2、但是对蛙泳来说，因为是更加费力的，这时候速度也会同样变慢很多，所以对于很多人来说，在蛙泳的时候会发现，是有一段滑行的距离存在，而在这段时间中，实际上是完全不做功的，所以说导致速度会慢比较多，是不如自由泳速度的。

3、自由泳和蛙泳在进行游泳的时候动力完全不同，首先对自由泳来说，动力是在手的，而对蛙泳来说，动力主要是来自于腿的。在这个过程中，自由泳的手臂需要进行轮番的划水才行，而如果是蛙泳的话，这时候手臂动作是同时进行划水。

4、而且在进行自由泳的时候，这时候我们腿部的动作，是通过上下轮番的打水，而对于蛙泳来说，在腿部动作上是要一起进行蹬水的动作。自由泳是可以多次划水之后就可以进行一次换气，而对于蛙泳的规则来说，在经过了一次划水之后就必须进行一次划水。

5、相对这两种游泳的难度来说，蛙泳是容易学的，但是很难精通，所以说在学好蛙泳之后再进行其他的泳姿，那么就比较容易学会了，而对于其他的泳姿来说，实际上只要让我们能够抓住几个重点的动作，这样就能很迅速的学会了。

上面给大家介绍了自由泳和蛙泳的一些区别，这两种游泳方式的区别还是比较大的，不仅是在动作上有所区别，在很多方面来看都是会有区别的存在，所以说我们应该对区别有所了解，这样才能更好的进行自由泳和蛙泳这两种运动。

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