十方九归话当归

十方九归话当归

当归是伞形科植物当归的干燥根，主要生长在高山多雨地区，其喜阴凉、湿润地带，全国主产区为宁夏、甘肃、云南、四川等，专家介绍，其中以甘肃东南部岷县（古秦州）气候湿润凉爽、海拔适中，极适宜当归生长，其产的当归气味香、油性足、产量大、质量好，习称“岷归”、“秦归”、“西归”等。

李时珍《本草纲目》曰：“今陕、蜀、秦州、汶州诸处，人多栽莳为货。以秦归头圆、尾多色紫、气香肥润者名马尾归，最胜它处。”可见历代本草记载的当归均以陇西（今甘肃）产者质量最好。

当归是一种常见的药材，老一辈人喜欢用它来煲汤，而在很多中药制剂中也经常能看到它的身影，很多人都知道它对人体有益，却不知道所以然。中医专家表示，当归作为临床常用中药，具有很高的药用价值，方剂配伍应用十分广泛，有“十方九归”之说。

补血要药 止痛甚佳

中药书籍记载，当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、润肠通便的功能。

张仲景认为当归有养血、补血、调经止痛之功及养血安胎的作用。《神农本草经》称当归为“子归”，以治妇人“漏下绝子”故名。

“当归的运用历史已有数千年，古人一直把它当作妇女调经要药。当归作为补血要药，广泛用于血虚、面色萎黄、眩晕、心悸及妇女月经不调、经闭痛经、产后瘀滞腹痛等。因其具有良好的止痛功效，善止血虚、血瘀之痛，故虚寒腹痛、风湿痹痛、跌打伤痛及痈疽疮疡等亦常使用。此外，还能补血润肠通便，治疗血虚肠燥便秘。”专家说。

制作不同 药用有差

专家介绍，当归生品质润，长于补血、调经、润肠通便。酒炙后，增强了补血、活血、调经的作用。土炒后，既能补血，又不致滑肠。炒炭后，以止血和血为主。在实际制作中，一般以生用和酒炒用为主。

此外，当归的不同部位，头、身、尾、全当归分别入药，效用也有所不同。专家表示，当归的根上端称归头，主根称归身，支根称归尾，全体称全归。传统习惯止血用归头，补血用归身，破血用归尾，补血活血用全归。

特别推荐：冬季温补当归配羊肉

《济生方》的当归羊肉汤、《千金要方》的当归烧羊肉等，其配方和制法很多，但都离不开当归和羊肉。羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力，被认为是补元阳、益血气的温热补品，与当归同用，能充分发挥二者功效，使二者相得益彰。

注意事项

由于当归性温，故热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者等慎服。

月经推迟量少怎么调理,月经推迟痛经怎么调理

有的人的月经量不只是推迟了，还非常的少，这种情况的话不是一次两次的调理能够好的，而是需要女性长期的调理才行，如果长期调理的话是需要掌握一定的方法的，但是很多的女性都不知道这个方法应该怎么做。那么月经推迟量少怎么调理呢?

月经推迟量少怎么调理
注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

这个时候必须要及时补充自身的营养，之所以出现月经推迟并且量少的情况。有可能因为节食减肥而导致的，所以说大家对于过度节食的行为必须停止，同时还要加强自身的营养，过段时间就可以恢复，常年得不到营养的女性朋友，很容易出现营养不良的现象，我们的身体一旦出现了营养不良的情况，是很容易出现贫血的现象，或者是引发某些疾病，必须及时加强营养补充，使贫血的症状得到有效的改善，月经自然而然的就会恢复正常，在平时生活中可以适当的多吃一些含有丰富铁质的食物，对于缺铁性贫血有着预防的作用，饮食方面也要注意调整好，身体机能恢复正常之后，月经就会恢复正常。

正常情况下，月经持续3到7天，月经量大概50毫升左右，如果连续两个月出现月经量减少，就应该考虑是内分泌问题导致的。平常多吃红枣桂圆之类补气血，多吃豆类食品。根据情况去医院抽血检查性六项激素，然后对症采取治疗措施，调整月经周期的治疗。

补血的食物有哪些呢
中医有句名言：“十方九归”。其中的“归”说的就是当归。整句话的含义，就是说十个中药方(尤其是妇科良方)中九个可能含当归，说明当归在临床上使用频率之高。当归既可通经调经，又能活络止痛，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。用开水冲泡当归可促进身体中血红蛋白以及红血球的细胞生成，具有很好的抗贫血作用。

花生红枣粥：做法：煮口味：甜味准备时间：5分钟人数：2人份。烹饪时间：30分钟。主料：糯米400克。辅料：花生仁(100克）小枣（干50克）。调料：红糖10克。做法：1、锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，2、烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。饮食禁忌：花生仁（生）对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

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