山药和胡萝卜可以混在一起吃吗？

胡萝卜山药焖羊肉

“天气慢慢转凉了，一锅热气腾腾的焖羊肉，好吃又暖胃，别错过了哟！俗话说“秋冬羊肉赛金丹”，秋冬季节吃羊肉既能抵御严寒，又可滋补身体，可谓是一举两得。南方的羊肉相比起北方，羊膻味儿要重一点，越往北走，羊肉的品质越好。秋天进补我的首选的是羊肉，上好的羊肉膻味很小，多吃一点也不会发胖，加上多多的蔬菜，连主食都省了。中秋团圆在家必定要做几个拿手菜，这道菜简单味又好，值得收藏起来！”

用料

主料

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羊肉500克

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胡萝卜一根

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铁杆山药一根

辅料

盐

适量

花椒

一小撮

大葱

半根

生姜

一块

料酒

一勺

老抽

适量

生抽

一勺

胡椒粉

适量

花生油

两勺

胡萝卜山药焖羊肉的做法

1.

羊肉买回家后用清水浸泡两小时，去除血水。将羊肉切成块，大小可根据自己喜欢来。

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2.

将胡萝卜和铁杆山药去皮后切块。

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3.

锅中将水烧开，放入羊肉焯水，捞出后控干水分。

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4.

大葱切段，生姜切片，花椒一小撮。

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5.

锅中放少许花生油，放入姜片爆锅。姜片炒至微微焦黄放入羊肉大火炒干水分，加入一大勺料酒。

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6.

放入大葱和生姜炒出香味，一次性添加足量的清水，大火烧开后转小火焖煮40分钟。

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7.

放入山药和胡萝卜，调入盐，老抽和生抽，继续焖煮15分钟左右。

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8.

煮至汤汁收浓，放少许胡椒粉，撒香菜出锅。

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9.

香喷喷的羊肉就做好了，转移到烧热的砂锅中，尽情享受美味吧。

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10.

赛普瑞斯，战马出场，厨艺飞扬！

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胡萝卜山药焖羊肉成品图

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烹饪技巧

1、羊肉浸泡和焯水可以有效去除血水。

2、花椒可以去羊肉的膻味，建议不要省略。

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