莲子百合黑豆红枣黑木耳、有什么疗效？

其实如果黑豆黑米薏仁黑芝麻百合大米核桃熬粥如果是有糖尿病的人吃完全可以不加红糖如果是一般的其它人吃黑豆黑米薏仁黑芝麻百合大米核桃熬粥不加红糖口味就没有哪么正宗吧了。这些食物混合可以健脾和胃，滋阴，泻火等功效。【黑米功效】开胃益中、健脾活血、明目。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。【小米功效】味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效；主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。【莲子功效】补脾止泻，止带，益肾涩精，养心，安神。【百合功效】养心安神，润肺止咳。【红枣功效】滋阴补阳，补血之功效，同时降血压、抗过敏、提高免疫力等功效。

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