以下是我总结的减肥方法:
1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝.水。
9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
用减肥药一定要找健康的,不反.弹的,我就吃了两个月,瘦了28斤,停了8个月了,没有反.弹,希望以上建议对您有所帮助.
建议参考空间经验,受益多多。
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希望!
生姜泡水喝:男子不可百日无姜在中国,人们食用姜已有3000年的历史。据《论语》记载,儒家圣人孔子活了73岁高龄,养生方法之一就是“不撤姜食”,他的终年饮食都有姜。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中,也记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,面色童相,苏轼解释为“自言服生姜40年,故不老云”。中医爱姜的理由:姜是中国百姓烹调离不开的作料,还能防病治病,民间养生有“早上三片姜,赛过喝参汤”、“家备小姜,小病不慌
查看详细活血化瘀止痛舒筋活络
查看详细生姜,大家都不陌生,是我们厨房中经常出现的一种调味食品。别看生姜的个头不大,用它来泡水喝,可是能治疗很多疾病的。不信的话就来看看吧。1、治疗感冒如果我们染上风寒,就需要祛除体内的寒气,这样感冒才能好的快。这个时候准备一块生姜,切成片后放入桶中,冲入大约40度左右的热水,并加入少量的醋和食盐。准备工作做好后,将双脚浸泡在热姜水中,泡到脚背发红,微微出汗即可。每天泡一次,风寒感冒很快就能治愈了。2、缓
查看详细生姜最早起源春秋时期。在我国,食用姜的历史相当悠久,流传着很多名人和姜的故事。《神农本草经》记载,“干姜,味辛温,主胸满咳逆上气,温中止血,出汗,逐风湿痹,肠癖下痢,生者尤良,久服去臭气,下气,通神明。生山谷。”神农尝百草,以辨药性,误食毒蘑菇昏迷,苏醒后发现躺卧之处有一丛青草。神农顺手一拔,把它的块根放在嘴里嚼。过了不久,肚子里咕噜咕噜地响,泄泻过后,身体全好了。神农姓姜,他就把这尖叶草取名“生
查看详细根据姜的生长习性,要获得较高的产量,需有135至150天的适于姜生长的时间;根据本地的气候条件,生姜一般于惊蛰后至4月中旬播种,播种过早,地温低,发芽慢,播种过晚,则生育期缩短,降低产量。生姜作为家家户户必不可少的一种调味植物,其价值不可小觑,生姜泥和生姜浸出液对创伤愈合有明显的促进作用,生姜汁液能在一定程度上抑制癌细胞生长,在一些抗肿瘤药物中加入生姜提取物能减轻肿瘤药物的副作用。人在炎热的夏天,
查看详细理中汤为中药试剂,由人参、白术、炙甘草、干姜等组成。具有治疗脾胃虚寒证,自利不渴,呕吐腹痛,腹满不食及中寒霍乱,关于人参的怎么吃,记得中华人参网上介绍的很全面。买人参去国华参业旗下淘宝中华人参商行。阳虚失血,如吐血、便血或崩漏,胸痞虚证,胸痛彻背,倦怠少气,四肢不温。现用于急、慢性胃炎,胃窦炎、溃疡病、胃下垂、慢性肝炎等属脾胃虚寒者。
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