瘦弱的人可以长期喝山药薏米芡实粥吗？

这款粥主要是补气血，调理脾胃，润泽肌肤，益肾固精，降血压啊等等。如果脾胃虚弱，身体虚弱，经常手脚冰冷可以食用这款粥。下面附上做法：材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖。做法：1、山药、芡实、薏米1：1：1，洗净，覆盖保鲜膜。浸泡一夜2、连水带料一起倒入打浆机充分打碎成粉浆3、倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火，根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10-15分钟。PS：这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。

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