丹参和枸杞子怎么吃可以补肾？

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

干吃，话说..我第一次干吃枸杞，然后第二天晚上居然遗精了...

补肾嘛，要讲究方法，参内见祁麟在不容惑之年。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。不过枸杞子市场伪劣泛滥，市场较为混乱，建议选用陈.志谦枸杞这些知名品牌。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药，老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

没事干吃几颗，不错，但是我干吃后，第二天嘴里会很不舒服，不知是不是个人原因

丹参没吃过，不过枸杞子经常吃，我是泡茶吃的，全部吃掉

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