辣木籽成人一天吃几粒、什么时候吃最好？

辣木籽是养生的良药。可以美容养颜，控制血糖，保肝护肝，减肥等功效。每天吃5至八粒早上吃最好。早上是阳气往上升时，它可以吸收比较快。

辣木籽又叫辣根树，它的籽可以榨油，辣木籽具有调节血糖、清肠的功效，还可以帮助人体排毒、瘦身、护肝、营养头发。在化妆品与日常生活上的用处及其广泛，每日可以吃5~8粒左右，营养价值高，但是吃完需要喝水，否则易引起口干。

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