哺乳期无花果能吃吗？

女性在哺乳期可以吃无花果，无花果的营养价值很高，含有大量的果酸、果糖以及纤维素。在哺乳期吃无花果能够起到下奶效果，有促进乳汁分泌的效果，并且可以提高乳汁中的营养价值，利于孩子的成长。

无花果中含有的铁比较高，吃无花果可以起到补铁的功效，可以预防或是改善哺乳期出现的缺铁性贫血症状。大量的纤维素能够促进肠道蠕动，预防哺乳期便秘的发生。

无花果具有奶浆果的称号，在哺乳期可以吃一些适量的无花果，因为无花果里面不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。无花果与猪蹄配用，还可用于产后气血不足，乳汁缺乏。

哺乳期可以吃无花果下奶吗

可以。
哺乳期吃无花果有通乳的作用，而且还可以润肠通便、止咳、治疗咽痛。
但是如果有腹泻症状的时候是不能吃无花果的，建议哺乳期的时候可以多吃猪脚汤、鲫鱼汤。

哺乳期可以吃无花果不

哺乳期完全可以吃无花果，无花果的营养特别丰富，当然，无花果有种植的和野生的，市面上流通的大多数是种植的，个大，卖相特别好，而野生的很少，个较小。
在买无花果时，最好是有机肥种植的，尽量避免一些打药的，也就是有药物残留，有很多水果会标注没有打农村的，任何水果都会有虫害，所以会喷洒药物防治，少数大型种植基地就是人为、生物防冶虫害。所以，哺乳期的妈妈尽量买安全、放心的水果、包括无花果吃，当然，野生的更好，但很不容易买到。

哺乳期可以用无花果干泡水喝吗

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无花果干可以催奶
无花果干与鲜果的功效作用基本相同。

而其中一些营养干果的含量甚至更高，如无花果干的蛋白质、糖分及各种有利于乳汁形成的物质都高于鲜果。而制成干果后可作为中药材起到通乳的作用。对于乳汁不足的哺乳期妈妈们是有很好催奶功效的。

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无花果干如何催奶
无花果干猪蹄粥
材料：猪蹄1个，无花果干2个，大米50克，调味品各适量，大枣5枚。

做法：将猪蹄净毛洗净，剁块,与无花果煎取浓汁，以浓汁同大米、大枣煮粥，待熟时加入葱花，食盐、味精适量,再煮一二沸服食，每日1~2剂,猪蹄可取出佐餐服食。

功效：通乳汁，补气血。适用于产后气血亏虚，乳汁分泌不足。

泡水代茶饮
食材：无花果干、水。

做法：水适量，加入无花果干，慢慢熬制水开即可饮用，或者无花果干30g，切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡，代茶饮。

功效：具有一定的通乳效果。而且不易上火。

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无花果干直接吃可以催奶吗
可以，但是直接食用易上火。

无花果制成干果后，碳水化合物高达77.8%，因此无花果干的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋沥脾胃，增加脾胃的湿热之气，并且出现不宜消化的现象，一旦食用一些燥热之气较重的食物，就会容易导致上火。

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无花果干催奶效果如何
无花果干虽热具有一定的催奶功效，但是主要是以辅助作用。

一般都建议与其他催乳食品一同制作催乳食疗会效果更加明显一些，如与猪脚、鲫鱼等等。

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无花果干的其他作用
无花果性平味、甘。制作成干果后其药性不变。

能健脾胃，清肠道，消肿解毒，对孕后的各种肠道疾病都有较好的辅助治疗之效，适用于肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

无花果发奶吗 无花果对母乳有什么好处

1 无花果发奶吗

作用不大。

无花果生活中主要作为一种水果吃，味甘性凉，其中含有大量的维生素、蛋白质、糖分、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，主要作用是健脾开胃、润肠通便以及解毒消肿，对于发奶作用是不大的。

2 无花果对母乳有什么好处

具体如下：

虽说无花果对于发奶作用不大，但无花果营养价值高，产妇哺乳期适量吃，具有一定好处，首先无花果的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸等含量比较高，产妇适量吃能为其补充营养，可以起到很好的促进食欲、美容养颜以及润肠通便等作用。

其次无花果所含有的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的功能，产妇适量吃可以减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压预防冠心病的作用。

3 无花果炖排骨下奶吗

具有一定下奶作用。

无花果单独吃下奶作用不大，但和排骨一起炖汤吃就具有一定下奶作用，排骨中含有一定的蛋白质、脂肪、骨胶原、骨粘蛋白、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物质，具有较好的下奶作用，产妇适量吃能补充充足的营养，具有较好的下奶作用。

4 无花果催乳的正确方法

无花果本身下奶作用不大，但可以和通乳的食物一起吃，具体如下：

猪脚

猪脚味甘咸、性平，富含胶原蛋白、脂肪、蛋白质、维生素A、钙、钾等营养成分，和无花果搭配一起炖汤食用不仅味道甘甜清爽，具有下奶、补虚、美颜等好处。

鲫鱼

鲫鱼也是一种常见的下奶食物，其中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸以及胶原蛋白，适量吃对于产妇下奶效果是很好的，因此无花果下奶可以和鲫鱼一起炖汤喝。

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