完全可以的，而且很营养，红豆是女人补血的食物，红枣也是女人补气血的好东西，怀孕期间空间贫血，核桃有助于宝宝的头脑、智力发育。
孕妇喝红枣花生红豆汤的好处
赤小豆：赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；还有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。
花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的尝发佰菏脂孤拌酞饱喀滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
怀孕能吃红豆煮花生
孕妇可以适量吃红豆。红豆学名赤豆，为一种豆科作物，是一种药食同源的食物，除了药用价值以外，还具有保健作用。红豆具有大量的营养物质和纤维素，具有消肿利尿、健脾益胃等功效。孕妇吃红豆好处如下：
消肿利尿
大部分孕妇在晚期都会出现下肢水肿的现象，红豆中含有纤维素和皂角甙，可以加速体内盐分、脂肪的排泄速度，可以通过利尿来减轻孕妇的水肿现象。
健脾益胃
孕妇在怀孕期间，会出现食欲下降，胃口不佳的情况，红豆性平，从中医角度来说可以起到健脾益胃的功效。
预防便秘
红豆中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，使体内毒素的排泄增加，起到预防便秘的功效，孕妇适量食用红豆，可以有效预防便秘。
均衡营养
孕妇饮食应注意营养均衡，红豆属于杂粮类食物，可以避免孕妇饮食单一性，也全面补充了孕妇和胎儿所需的营养。
孕妇可以适量食用花生。孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育的功效，非常适合孕妇进食。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合症。花生仁可以延缓衰老、含高钙、健胃、辅助降血脂。孕妇食用花生的好处如下：
预防贫血
孕妇可以吃花生，因为花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。
均衡营养、促进宝宝发育
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。
孕妇能不能吃八宝粥？
怀孕期间究竟可不可以喝八宝粥呢＼众所周知，八宝粥是一种营养丰富的食物而且十分的清淡，十分适合于在怀孕早期食欲不振的孕妇，那么孕妇和宝宝都需要注意哪些事情呢＼怀孕的早期需要营养均衡，孕妇还有哪些是值得补充的营养食物呢
?孕妇补血粥推荐
孕期如果出现缺铁性贫血没有及时干预，容易引起早产、胎儿发育迟缓，严重的还会造成死胎。那么对孕妇来说有哪种粥补血效果好呢？
?红枣花生红豆粥
将除红糖和红枣之外的所有食材清洗干净，浸泡30分钟。在浸泡的时间里，将大枣去核，最后将所有食材放入锅内，加入适量清水熬煮成粥。使用小火大约煮两个半小时左右所有食材就会变得软烂，此时再加入红糖调味，准妈妈就可以食用这款补血粥了。
?核桃枸杞粥
将核桃肉、枸杞、糯米清洗干净放入锅内，加入适量清水，加入姜丝。使用中火煮沸后再转成小火熬一小时即可食用。可以根据自己的口味加入适量白糖。
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