荷叶决明子甘草柠檬片能减肥吗要怎么喝呢？

回答：荷叶决明子甘草柠檬片是可以起到减肥作用。

原因：1.荷叶茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。荷叶茶中还含有丰富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并将它们排出体外。荷叶里还含有一种叫茶瘦素的物质，茶瘦素是一种天然的抑制食欲并且能调节能量代谢的一种蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率。

2.决明子可清热明目，润肠通便，用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘等。

3.甘草有益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和药性。主治脾气虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，热毒疮疡，咽喉肿痛，药物、食物中毒，缓和药物烈性、毒性。

4.柠檬加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化。

因为这些都是有健脾养胃的，一般把体内的毒素及堆积物排出体外就会起到减肥的效果，这些食物都是可以促进人体的新成代谢润肠通便降火的，所以是可以起到减肥效果的，有些人体质不一样，相应的效果也就不一样。

干柠檬片泡水的做法

主料：柠檬片1~2片水150ml蜂蜜1勺

1、将适量的柠檬片放进水瓶中，加入一定量的温水，摇晃几下，然后将水倒掉。因为干柠檬片在晒干的时候难免会落上灰尘，所以我们在泡柠檬水之前要先将干柠檬片上的灰尘洗掉

2、再向洗好的柠檬片加入适量的蜂蜜

3、再加入适量的温水

4、轻轻晃动之后，我们的柠檬水就做好啦

注意事项：甘草是湿盛胀满，浮肿者不宜用，不可与鲤鱼同食，同食会中毒。久服较大剂量的生甘草，可引起浮肿等。

荷叶决明子柠檬片都有减肥功效，甘草就没有听过有减肥功效的：

1、“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。其功效有以下几点：促进肠道蠕动，排出毒素；排水利尿，健康消脂；富含茶瘦素，提升代谢。

喝法：泡浓茶，饭前喝；荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

注意：近期不能喝

2、决明子具有明目、减肥的功效。其功效有以下几点：润肠通便；降压调脂。

喝法：直接泡水，焖一会儿就行

注意：体寒的人不能喝

3、柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。其功效有以下几点：美白；防治心血管疾病；防治肾结石；提高免疫力；祛痰

喝法：干柠檬片泡水喝，只需2-3片，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质

注意：胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水

不懂这个效果怎样，您可以试试荷钱茶，这个茶里面也有荷叶和决明子，还有桑叶和罗汉果等，缓解便秘不错，饭后饮用还可以降脂排毒。平时也适当的运动运动吧，效果会更好！

说一说我的亲身减肥经历吧，希望对您有帮助（我最开始瘦的地方就是肚子）。

减肥期间不吃主食（米饭、面食），三餐食谱如下：

早：一个白煮蛋或者一杯酸奶（牛奶）或者无糖豆浆或者全麦面包

中：进餐前先喝一碗青菜汤为佳，以清淡素菜为主，不要吃牛羊猪肉（如果要吃肉，可以吃鱼、兔为佳）

晚：水果，以苹果、猕猴桃、白心火龙果、圣女果为佳，除圣女果以外，其余的水果晚餐吃1个。

水：可以喝柠檬水，有助于减肥，切忌减肥期间一定不能喝酒（特别是啤酒）。

我1个月瘦了20斤，严格按照食谱来吃的，希望对您有帮助。

荷叶有排毒的功效，柠檬片有养颜功效，决明子和甘草不太清楚。建议去药店咨询下药师。

荷叶和决明子清热减脂，可以帮助减肥，但不能常吃，寒性食材容易伤脾胃

回答：荷叶决明子甘草柠檬片是可以起到减肥作用。原因：1.荷叶茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。荷叶茶中还含有丰富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并将它们排出体外。荷叶里还含有一种叫茶瘦素的物质，茶瘦素是一种天然的抑制食欲并且能调节能量代谢的一种蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率。2.决明子可清热明目，润肠通便，用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘等。3.甘草有益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和药性。主治脾气虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，热毒疮疡，咽喉肿痛，药物、食物中毒，缓和药物烈性、毒性。4.柠檬加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化。因为这些都是有健脾养胃的，一般把体内的毒素及堆积物排出体外就会起到减肥的效果，这些食物都是可以促进人体的新成代谢润肠通便降火的，所以是可以起到减肥效果的，有些人体质不一样，相应的效果也就不一样。干柠檬片泡水的做法主料：柠檬片1~2片水150ml蜂蜜1勺1、将适量的柠檬片放进水瓶中，加入一定量的温水，摇晃几下，然后将水倒掉。因为干柠檬片在晒干的时候难免会落上灰尘，所以我们在泡柠檬水之前要先将干柠檬片上的灰尘洗掉2、再向洗好的柠檬片加入适量的蜂蜜3、再加入适量的温水4、轻轻晃动之后，我们的柠檬水就做好啦注意事项：甘草是湿盛胀满，浮肿者不宜用，不可与鲤鱼同食，同食会中毒。久服较大剂量的生甘草，可引起浮肿等。

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