红豆和大腹皮泡茶喝能减肥吗？

减肥的基本原理就是提高新陈代谢，减少卡路里的摄入量，消耗大于摄入才能减肥。单纯的减肥只要您能扛饿，减少饭量就能减下来，但是对健康危害很大！减肥跟减脂是两个不同的概念。减脂的话就要看您的毅力了。因为很辛苦，但是等到您的体脂率降下来以后，您会得到您想要的身材跟健康。

要正确安排饮食，节食减肥不可取。推荐您练一下肌肉，因为人体的肌肉含量高，会提高基础代谢，从而更多的消耗热量。

大腹皮有兴奋胃肠道平滑肌、促胃肠动力作用，并有促进纤维蛋白溶解等作用。但气虚体弱者慎服！在某种程度上说，对减肥有一定帮助！但减肥还是运动饮食相结合效果最好，有条件的可以加上塑xian果，任何体质的人群都试用，安全有效

减肥茶品种繁多，但并不是所有的种类都适用于您，瘦身的效果如何，关键要看您选择什么样的茶。茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力。看下如何选择适合自己的减肥茶。

1.小腹赘肉较多的的人可喝普洱茶

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

2.爱吃甜食的人适合喝吉姆奈玛茶

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

3.虚肉过多的人可喝杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

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