核桃仁桂圆红枣莲子百合可以一起煮吗可以当早餐吃？

核桃仁桂圆红枣莲子百合可以一起煮吗可以当早餐吃？

核桃仁

性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。

桂圆、益气补血，增强记忆

红枣补气养血

莲子。养心安神、健脑益智、消除疲劳

百合润肺，清火，安神的功效;

核桃仁性味甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。桂圆、益气补血，增强记忆红枣补气养血莲子。养心安神、健脑益智、消除疲劳百合润肺，清火，安神的功效;

每天早上吃桂圆红枣芝麻银耳莲子花生米核桃对身体有什么好处

每天早上吃桂圆、红枣、芝麻、银耳、莲子、花生米和核桃对身体有很多好处。这些食物富含营养素，包括蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。
具体来说，这些食物的好处包括：
1. 补血：红枣和桂圆都是富含铁的食物，可以帮助身体补充血液。
2. 补肾：花生、芝麻和核桃都是补肾的食物，可以帮助增强肾脏功能。
3. 润肺：银耳可以润肺，对于咳嗽、喉咙干燥等症状有一定的缓解作用。
4. 安神：莲子可以安神，有助于缓解失眠、焦虑等情绪问题。
5. 美容：芝麻和核桃都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助皮肤保持年轻光彩。
总之，这些食物的组合可以提供身体所需的多种营养素，有助于保持身体健康、增强免疫力、预防疾病。但是，需要注意的是，不要过量食用，以免对身体造成负担。

红枣,莲子,核桃一起煮可以吃吗

可以一起煮，有预防冠心病、降血压、滋养补虚、补血的功效。

红枣的功效：红枣起到补血、安神的作用。

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚等功效

核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。

核桃红枣莲子粥的做法：

1、把糯米与大米混合洗净，红枣，核桃洗净，莲子洗净，泡好；

2、把洗干净的糯米和大米放入电饭锅内，加入适量清水；

3、把洗干净的红枣放到电饭锅里面去；

?4、把洗干净的莲子也放进电饭锅里；

?5、同样把洗干净的核桃放入电饭锅；

?6、按煮粥键，定时“25”分钟；

7、吃之前根据个人口味放入枸杞与冰糖即可。

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