丹参和枸杞一起泡水喝有什么功效？

可以治疗肾虚，心脏供血不足.

有滋补肝肾和活血化瘀的功效。

丹参具有养血安神以及活血止血的效果，同时也能够调理月经，防止痛经，扩张冠状动脉，降低血压以及提高抗病的能力，如果出现了心绞痛及跌打损伤，可以直接把丹参泡水喝来保证身体的健康。

枸杞子泡水喝更保健养生，枸杞子是日常生活中常见的食材，具有很高的营养以及药用价值。每天坚持吃10颗枸杞子能够达到补血以及滋补肝肾的功效。

吃枸杞子要注意：

枸杞子泡完之后不能直接扔掉，不然会导致浪费。枸杞子，泡水水里面有丰富的营养物质，而且没有完全泡出枸杞子自身的营养物质，喝完枸杞子水之后应该把枸杞子咀嚼，防止营养的浪费，同时也增强了抵抗力和免疫力。

大部分人群喜欢使用开水来冲泡东西，但是枸杞子不耐热，用开水浸泡后容易破坏里面的营养成分，而且利用率和吸收率比较低，尽量使用60℃的温水来浸泡效果。

另外在购买枸杞子的时候一定要警惕，现在有一些不良商家为了高暴利会给枸杞子染色，虽然外表看起来很新鲜，但是长时间吃对身体有害处。在正常情况下，枸杞子颜色并没有那么红，尽量不要购买鲜红的枸杞子。

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