孕妇能吃龙眼肉吗？

孕妇可以吃龙眼。龙眼中含有丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质，多种维生素和微量元素，营养丰富，具有补心安神，养血益气，是很好滋补气血的佳品。龙眼性温味甘，容易上火，具有阴虚内热的孕妇，应当尽量少吃。龙眼含有丰富的葡萄糖和蔗糖，孕期血糖高的不宜食用，以免影响血糖的控制。可以选用含糖量低的黄瓜，苹果，梨子等水果。

孕妇可以吃龙眼，但是不建议大量的吃，应该少量的进食。

因为，龙眼中含有葡萄糖，维生素，蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之效，是补血佳品，然而对于孕妇，特别是对早孕的女性来说，应该少吃龙眼，虽然可以滋补气血，益心脾，但它性温味甘，容易上火，所以孕妇怀孕后建议少吃，同时建议孕妇的营养要丰富，饮食搭配要合理，不挑食，不偏食，建议食物，荤素搭配，粗细粮搭配。

可以少量的吃龙眼肉的。龙眼肉含有丰富的维生素、纤维素、蔗糖、铁、锌等成分，可以给孕妇补充营养，也可以预防孕期的缺铁性贫血。但不建议吃过多的龙眼，吃得太多容易上火，也容易导致孕妇的血糖升高，出现妊娠期糖尿病。另外，吃的过多是可能诱发先兆流产或者先兆早产的可能。建议孕妇要恰当的饮食，不偏食，不挑食，以清淡易消化饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物；另外，要定期产检。

孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在您不舒服的时候帮助您。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

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