薄荷减肥法,不同时段喝薄荷茶效果不同

薄荷减肥法,不同时段喝薄荷茶效果不同

现在很多人都将瘦作为一种美的前提，其实只要不是太胖都是美。减肥的方法有很多，小编推荐大家通过食疗的方法来减肥，节食减肥是不推荐的。那么今天小编就为大家推荐一种可以减肥的食物--薄荷，接下来就来看下薄荷减肥的知识。

瘦身薄荷优点全揭发

1、燃烧脂肪

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。平时可以用薄荷叶泡水喝，每天口渴的时候喝一些是很好的，不仅可以解渴，还能减少脂肪，还不用忌嘴，效果很好。

2、养颜美容

从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品，保护皮肤。薄荷对于皮肤的好处是很多的，如果觉得自己肌肤不够好的话，平时可以喝一些薄荷茶，可以排毒，还能养颜，对于女性来说非常的好。

3、抑制体毛

土耳其科学家研究显示：如果每天喝2杯薄荷茶，连续喝5天，能够有效降低雄性激素的水平，从而抑制体毛的生长。

4、清热利咽

中医认为薄荷味辛、性凉，有疏风散热、利咽的作用。如果平时嗓子不是很舒服的话，轻微的不用吃药，喝一些薄荷水可以很好的缓解症状，还能清理肠胃，对于喉咙的好处很多。

喝薄荷茶的时间

起床：薄荷茶1杯。

早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1块。

餐点：菊花薄荷茶1杯，坚果几颗。

午餐：薄荷炒猪肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，苹果1个。

餐点：菊花薄荷茶1杯，葡萄几颗。

晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。

上述就是关于薄荷美容养颜的一些知识，我们每天可以分时间段来喝一些薄荷水，起到的效果也是不同的。薄荷水的做法也很简单，家里面备一些薄荷叶，想喝的时候泡一下就可以了。上述就是关于薄荷的一些知识，希望可以帮助到大家。

都说喝薄荷茶有减肥的效果，事实真的是这样吗？

喝薄荷茶并不能够起到减肥的效果，如果想要减肥的话，还是建议通过比较安全的方法来进行减肥的，例如可以通过控制饮食或者是通过适当的运动来进行减肥，但是具体的运动量也是需要根据每个人的体质来进行决定的，也避免过量的运动，因为过量的运动也会对身体产生损伤。

第一，减肥

因为薄荷含有一些刺激性物质，可以刺激肠胃蠕动，防止便秘，促进体内垃圾和油脂的排泄，促进脂肪的代谢，可以达到减肥的目的。爱美的女性坚持每天喝一杯薄荷水，可以让身体更苗条，维持肠胃，缓解冬天皮肤干燥的症状。

第二，改善睡眠

平时，失眠多梦的女性朋友可以坚持每天喝一杯开水，因为细胞核含有丰富的饱和油和薄荷醇等营养物质，可以刺激大脑，保持大脑活跃，加速新陈代谢，促进血液循环，清除血液中的一些有毒物质，消除疲劳，平和情绪，促进睡眠，有效提高睡眠质量，特别适合失眠多梦的女性朋友。

第三，健脾养胃

因为薄荷是中药的一种，这种中药所含的营养成分可以刺激口腔，分泌唾液，促进胃的收缩功能，促进胃肠道的消化，所以可以减轻胃的负担，起到养胃护胃的作用。所以女性朋友平时喝薄荷水可以滋养保护肠胃。

第四，缓解感冒

冬季是感冒和发烧的高危季节，许多人都有耻骨核疼痛和头痛发烧的症状。在这种情况下，他们可以喝足够的河水。由于薄荷具有清热解毒、疏肝理气的作用，能很好地缓解感冒等症状，对体内肝火郁结、气血凝滞有很好的调理作用。

第五，抗菌消炎

中药薄荷含有一种特殊的有机酸，具有抑菌消炎的作用，对一些炎症有很好的辅助治疗作用。对于咽喉炎症、内热激烈或妇科炎症，可以多喝薄荷水消炎。女性朋友患有阴道炎、宫颈炎等疾病，可以喝饱和水消除炎症。

薄荷怎么吃可以帮助减肥 介绍三种

很多人都非常喜欢吃用薄荷做成的食品，因为薄荷做成的食品不仅味道清凉可口，而且营养丰富，特别是对于减肥有独特的功效，那么薄荷怎么吃可以帮助减肥呢？这是很多朋友都比较想了解的问题，接下来将为大家做出相关的解答，希望能够提供一些帮助。

薄荷豆腐

材料：准备五十克鲜薄荷，两块豆腐，三条鲜葱。

做法：

取五十克鲜薄荷，豆腐2块，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，趁热食用。

功效：薄荷豆腐清凉可口，可以提神醒脑。

薄荷炒猪肝

材料：准备三十克鲜薄荷叶，半斤猪肝，二十五克黄花菜，十克料酒，二十五克淀粉，五克白糖，五克姜，十克葱，三克盐，两克鸡精，素油三十克。

做法：

将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、白糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净，顺切成两半。

将炒锅置火上烧热，加入素油，烧六成热时，下入姜葱爆香，再下入猪肝、炒变色，加入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，炒熟即成。

功效：薄荷炒猪肝可以补血补铁，非常适合贫血的人经常食用。

薄荷蔬菜沙拉

材料：准备二十五克薄荷叶，一百克生菜叶。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

做法：

薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底，放少许玉米粒，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

功效：服用薄荷蔬菜沙拉可以清咽利喉，而且能够改善肠胃健康，提升胃口。

以上所介绍的这几种薄荷的吃法吃非常具有特色的，不仅味道可口，而且营养也比较丰富，可以帮助人体起到一定的减肥功效，平时想要减肥的朋友们不妨试一试这几种薄荷的吃法，具体的做法也并不困难，大家可以参照本文的讲解来进行制作，希望本文对大家有用。

薄荷茶的不同泡法有不同功效

薄荷茶大家知道如何做吗?薄荷是很常见的，它的食用方法有很多，不过泡茶喝是最简单的。薄荷可以和很多的食物一起泡水喝，可以起到不同的作用。下面就为大家推荐几种薄荷茶的做法，大家可以参照一下下面的文章。

冰糖薄荷茶

材料

薄荷叶10片，冰糖或蜂蜜、果汁少许。

冲泡方法

将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，用开水冲泡15～20分钟后即可饮用，也可添加冰糖、蜂蜜或果汁调味。

薄荷茶的功效

冰糖薄荷茶是提神醒脑很好的茶饮，如果平时中午犯困的话，可以喝一些冰糖薄荷茶来提神，让大脑更加的清醒，冰糖薄荷茶对于牙龈肿痛的治疗也有很大的帮助，牙疼的人群不妨喝一些冰糖薄荷茶。另外，经常胃胀气的人群也可以喝一些冰糖薄荷茶。冰糖薄荷茶还可以解酒醒酒，如果应酬多的话，不妨提前喝一些冰糖薄荷茶。

生姜薄荷茶

材料

生姜(捣碎)9克，薄荷6克。

冲泡方法

取薄荷及生姜置杯中，冲入热水，盖起杯盖，约焖5-10分钟，使香味溢出即可饮用。

薄荷茶的功效

生姜薄荷茶里面有生姜的存在，可以很好的疏风散寒，对于驱寒的效果是很好的。薄荷有清利头目的作用，二者做成生姜薄荷茶饮用可以很好的治疗伤风感冒的问题，头疼的人群饮用生姜薄荷茶也可以很好的缓解症状。感冒伴有咳嗽咳痰的人群也可以饮用生姜薄荷茶来帮助治疗。

薄荷茶的做法就为大家介绍到这里了，如果想要喝薄荷茶的话就看一下上文的做法，其实步骤并不是很多，制作起来很简单的。上述为大家介绍了几种薄荷茶，这几种薄荷茶对于身体的好处都是非常的多的，大家平时也制作一些吧。

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