荷叶磨成粉可以减肥是真的吗

荷叶磨成粉可以减肥是真的吗

减肥是很多肥胖人的梦想，但是减肥总是不能持之以恒，这样肥胖就会愈演愈烈，那怎么办呢，大道家园天然养生专家介绍轻松减掉肉的粉——荷叶粉，就是大家喜欢看的荷叶制作成的粉哦，接下里一起来了解下荷叶粉减肥饮用的方法吧。

荷叶粉是经过荷叶加工而成的一种粉末状的物质，荷叶粉减肥饮用的方法：

荷叶茶一小包可冲一茶杯，这样减肥效果很棒。但是要记住是浓茶，第一次冲泡茶效果最好，除第一泡之外第二泡的茶毫无效果，因此要注意要喝的有减肥效果，不适泡出颜色来沏就是有减肥效果的，而是第一次泡的茶哦，一般一天可冲3-4包，分次喝完，有便秘的人最好是分多次喝，没有便秘的人就正常喝可以，对减肥有很大的帮助。大道家园天然养生专家提醒各位减肥者，想要达到减肥效果最好是饭前空腹时饮用。

荷叶粉除了有减肥的效果以外，还有一些功效哦，都是对身体好的：

荷叶粉有降血压和降血脂的功效，对高血脂症患者、高血压患者也有一定的功效，经常饮用荷叶粉有很好的养生效果，在夏季食用的时候可以有润肤的效果，还不受痱子的影响，荷叶粉美容养颜值得大家选择，可以将荷叶粉做成汤或是做成粥服用。当然可以直接冲，但是要注意喝的时候要知道怎么喝才有功效哦。

轻松减掉肉的粉，荷叶粉减肥饮用的方法，就为大家介绍这么多，相信大家都看到了，希望肥胖的人们饮用荷叶粉以后会有效果，大道家园天然养生专家说荷叶粉除了可以减肥还有健脾消食、美容护发等等功效，想要详细的了解，可以到我们的网站来继续查找。

有人说荷叶可以减脂刮油，真的喝了可以一个月瘦21斤吗？

减脂刮油这种说法是不可信的，不仅荷叶茶不能减脂刮油，其他东西也不能。

身体的脂肪是储存的能量，当摄入的能量高于消耗的能量的时候，多余的能量就转化成脂肪储存在身体的不同地方，如果经常处于这种状态，人就渐渐发胖。

当摄入的能量少于消耗的能量，经过八小时左右，身体存储的糖原就消耗完了，开始靠燃烧脂肪来提供能量。如果经常处于这样的状态，人就渐渐瘦下来。

这就是发胖和减肥的原理，想让脂肪减少，要靠长期性的摄入能量少于消耗的能量，因此最有效的是少吃，外加多动作为辅助手段。

任何饮食本身都没有减少脂肪的能力，荷叶茶也不能。荷叶茶的减肥效果来自其中的水分，喝荷叶茶是在饮水，如果喝得足够多的话，是有可能少吃很多食物，因为已经水饱了，长期这么喝，是可以减肥的。

但这种减肥效果和荷叶茶无关，喝水能达到同样的效果，关键取决于喝了很多水分之后能不能少吃各种食物，能少吃的话才能减肥，否则只是多跑了几趟厕所而已。

至于一个月减21斤，除非是很胖的人，对于一般人来说，正常减肥的速度是每周1-2斤，这样一个月就是8-9斤的样子，这样才是正常的减肥速度。快速减肥往往是靠脱去体内的水分来实现的，这种减肥并不是减脂，补足水分后会体重会很快回升的，要想减脂，只能靠长期逐渐减肥来实现。

减去脂肪才算真正的减肥，所以不要追求短期内快速减肥，设定6-12个月的目标，坚持下去，21斤在三个月内会减下去的。

我用真实体会回答一下，荷叶减肥没有那么神奇。

我喝了近两年了，平时饮食比较休息，业余时间做简单运动，但并没有月瘦二十斤，基本体重身材保持了不变，近期因刻意加大运动量减了大约三斤。

我之前生完大宝胖了很多，大宝断奶后立志减肥，当时就是适当控制饮食，狂运动，瘦了一二十斤。

所以一句话，减肥还是管住嘴，迈开腿，没有捷径。

这里没有人比我更清楚减肥了吧 我几个月 从120斤瘦到76斤 现在又努力增重到95斤

如果你是饭前喝 或者吃饭的时候喝 那么可以增加你的饱腹感减肥的效果也是很好的 或者当你饿了嘴馋了 想吃零食的时候多喝一喝茶 也可以缓解你嘴馋的冲动

如果你只是单纯的想在没事的时候喝一口荷叶茶 抱歉 不能减肥 无论是什么茶都起不到减肥的效果的 因为茶和水一样 没有热量 喝茶其实和喝水对热量的摄入效果是一样的

是寒性体质，喝了荷叶茶治便秘根本没用，有月经不调现象。

荷叶减肥现在非常流行，由于不用节食也不用大量运动，不痛苦更不会过分损害 健康 ，对于很多运动不多的MM来说，倒是一个不错的减肥选项。但荷叶性凉，利尿，身体较弱或寒性体质的人还是慎用为好。现转两则网上用荷叶茶减肥的实例，供各位想减肥的MM们参考。 实例一 对于胖胖的我来说，很钟情于荷叶。因为中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。

因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2*3次，便量也增多了。我刚喝不到一个月，就觉得以前的裤腰都变肥了。

回顾以往，我从不节食，或限制饭量，所以这只能说是荷叶茶的功劳。虽然体重只减了2千克，但也许因为屁股上的肉掉了很多，所以感觉裤子比以前长了，全部改短了2厘米。我有一个朋友，刚喝了两个星期，体重就下降了4千克。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些窍门辅助。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

③基本上一天可冲3*4包，分3*4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④荷叶茶一小包可冲一茶杯。

请不必刻意节食。因为喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

饮用方法很简单，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5*6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。

荷叶茶可冰镇后饮用，又是一种更佳的味道，但是功效一样，让我们更加苗条。

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想多了一个月21斤，除非你是那种特别特别特别胖的，通过节食加适量运动可以一个月21斤，普通人一个月21斤真的是准备不要命了么，就算做到了，你身体也根本承受不了这种体重骤减。皮松了可难恢复了，而且容易复胖。一个月2-4斤才是正儿八经有可能实现比较 健康 的减重的。心急吃不了热豆腐，不要追求什么超快速的方式，要真能有用就不会有胖子了

我喝荷叶减肥半个月瘦了13斤，

第一，那时间心情不好，不怎么吃饭。

第二，那时间是学校文化艺术节，排练舞蹈，天天至少两个小时的运动，排练房特别热，出汗特别多

第三，荷叶茶喝的特别多

所以不光是荷叶的原因，总得来说还是管住嘴迈开腿

你那种方法，最后是脱水的结果。爱美之心，人皆有之，但是希望是 健康 的前提下，而且，减肥是长期工程，需要你长期坚持，否则就是反弹。好好管住嘴，迈开腿，循序渐进，不要急于求成。

荷叶有解毒，疏肝，清泻的效果。用现在的话来说就是护肝，解酒，排宿便。

因此，周期性的用荷叶煮水喝对 健康 有利无害。但指望荷叶水减肥，从原理上完全没有理论支持。

荷叶减肥真的没用，本人亲身体验，喝了半年以上，而且还配山楂，决明子一起喝，一斤没瘦。减肥主要是少吃，晚饭不吃或只吃蔬菜水果。

没用!少吃能减!晚饭不吃!一天早、午两顿饭

我把干荷叶炒完磨成粉,喝水好么。有减肥效果么

荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克
以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖
适用于单纯性肥胖症、高血脂
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

荷叶真的可以减肥吗，有没有科学道理？

荷叶真的可以减肥，这是有科学道理的。但是虽然荷叶可以减肥，但是荷叶也不能吃得太多，这样对身体是没有好处的。减肥除了要多吃点减脂的食物以外，其实适量的运动也是非常有必要的，如果只想依靠吃而不运动的话，这样的减肥也是不健康的。

荷叶本来就是一种中药材，晒干了以后可以用来泡水喝，夏天的时候特别的解暑。而且荷叶中含有一种物质叫做荷叶碱，而荷叶碱这种物质不仅可以分解体内的脂肪，而且还可以非常强势的把脂肪排出体外，同时荷叶碱容易依附在肠道壁上面。

那么在食物和肠道壁之间就形成了一个隔离的薄膜，就算吃了食物，摄入了脂肪，因为有隔离膜的存在，脂肪就不会那么容易被吸收，也就可以有效的防止体内的脂肪的堆积，所以如果体内长期都存在荷叶碱的话，是可以起到减肥的作用的。

而且由于荷叶碱能够抑制脂肪的消化和吸收，因此当人体在面对油腻的食物或者高热量和高脂肪的食物的时候，就会产生一种反胃的感觉，就不愿意继续摄入这类食物了。久而久之，饮食也会逐渐的偏向于健康化。不仅可以抑制脂肪吸收，还可以降低胃口，这样就可以更好的减肥，效果还是很明显的。

但是同时荷叶吃得太多也容易引起腹泻，虽然促进肠道的消化和蠕动，促进排泄也是减肥的一种方法，但是这样的方法其实对肠胃也是有一定的伤害的，所以如果想要利用荷叶减肥是不建议长期使用的，一周可以服用一次，切勿过量，否则肠胃受到危害以后，要恢复就更加困难了。比起肥胖，肠道损伤也不会好过到哪里去。

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