四类人群更适合阿胶进补

四类人群更适合阿胶进补

一说起阿胶，大家都想到了一个广告吧，人们都觉得阿胶是女性养颜美容的最佳补品，其实不管是男性还是女性，如果出现了贫血等现象都是可以吃阿胶的。作为保健食品之一，阿胶的好处还是很多的，但是也有一些人不适合食用，我们来了解一下。

青少年(学生)益神

阿胶中含有的小分子活性肽，能增强机体记忆力和思维能力，有效缓解青少年学生心神浮躁、特别是学生们经常出现的注意力不集中的情况，记忆力下降的问题都可以有很好的缓解和预防的作用。是非常健康的一种保健食材。

中老年人防衰

很多人觉得阿胶容易上火，不太适合老年人食用，其实这是一个比较错误的认识了。中老年人其实更应该多吃些阿胶来补充身体和营养的。中老年人体质渐衰，多吃阿胶对身体有好处，因为阿胶含有胶原蛋白和钙质，可以补钙，还可以预防关节炎这种疾病，有促进循环的功效。同时阿胶还有增加老人机体免疫力的作用。

贫血患者：

缺铁性、失血性、营养性、再生障碍性贫血。阿胶具有丰富的胶原蛋白和铁，对于贫血的患者有补血的作用和效果，贫血的人群不妨试试吃些阿胶吧。

健康人进朴

很多人认为身体健康吃阿胶是多余的，其实，这是错误的观点。阿胶滋阴补血，因为阿胶中含有的氨基酸和微量元素比较多，可以提高人体的免疫力，同时也可以改善睡眠质量，提高食欲和精力，是非常健康的食材。

阿胶不仅有美容养颜的功效，还可以预防失眠啊，防止疲劳过度，食欲不振等等的表现。这些人群都需要适当的补充阿胶。阿胶具有很高的营养价值，是非常有益健康的食物，可以是食材，也可以是补药，是很健康的，大家可以适当的食用，有益健康。

阿胶对身体有什么好处，适合哪种人群吃

阿胶是名贵补血食物，女性比较爱吃，美容养颜效果好，还能补虚增强体质。阿胶是高蛋白食物，几十种微量元素，骨胶原含量丰富，放在水里会溶解出明胶。阿胶是滋补养血食物，更适合贫血气虚的人常吃，减轻贫血症状效果好。
女性刚生完孩子后，元气大伤免疫力下降，可以多吃阿胶粥，补血补气增强体质，促进机能修复。经常做重活，晚上总是熬夜休息不好，需要常吃阿胶滋补改善。阿胶营养价值高，过了40岁后经常吃点，可以增强抗衰老能力，也能提高抗病能力。阿胶补身体效果好，身上有慢性病也可以适当吃，对机能修复有帮助。
阿胶也适合缺钙的人常吃，可以维持机体钙物质平衡，也能帮助身体吸收钙物质。但阿胶不能吃太多，小包装一天吃一块即可，阿胶可以直接吃，但加上核桃，芝麻等粗粮对身体更好。吃过阿胶后，出现肚子胀气不舒服，咽喉部位疼痛，消化不良便秘等症状，就不要吃阿胶。也要考虑是阿胶吃太多造成的，需要减少分量，阿胶是滋补效果好，要根据体质吃阿胶，以免滋补过头上火。

阿胶糕适合什么样的人吃？吃阿胶糕的时候有什么需要注意的？

阿胶糕适合男女老少食用，补益效果非常好，除了三岁以下的小孩不适合。

阿胶糕尤其适合以下人群：

气血虚的人群

吃阿胶糕可以改善贫血、血虚萎黄等症状，治疗缺铁性贫血。

抵抗力低下者

经常吃阿胶糕可以增强体质和抵抗力，还能抗病毒。

出血症者

阿胶具有止血的作用，可以用于治疗所有出血证，如便血、尿血、胃肠溃疡出血、劳咳咯血等。

失眠人群

食用阿胶糕，对于治疗心悸失眠大有好处，能改善五脏的供血功能 ，从而在根本上解决失眠。

食用禁忌
例假不宜食用
怀孕前三月后三月不宜食用
刚生产恶露未停不可食用
肠胃不好，建议饭后食用
三高人群在控制稳定的情况下选择糖分最低的传统口味并且减量食用
两岁一下不宜食用，七岁以下减量食用
子宫肌瘤，肌瘤由血养，所以不宜食用
夏季，体热者不与热性食物同吃
感冒咳嗽，身体有炎症时暂停服用
过敏性人群，高敏性不能食用，非高敏性可一点点适应。
刚做手术或者其他出血的症状时，如胃出血，肠出血，颅内出血都要停掉阿胶膏以及所有温热食物。

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