首乌和鸡蛋同煮可以滋阴润燥

说到何首乌相信大家对它的了解仅仅在于可以起到一定的乌发的效果，诚然这也是何首乌最常见的功效。那么你知道吗？除了这个好处以外，何首乌对人体的帮助也是非常多的，首先它能够起到一定的护肝保肝的作用。其次还能够有效提高人体抵抗力，而采用首乌煮鸡蛋——滋阴润燥的功效也是十分明显的。

何首乌对人体还有哪些好

何首乌对于人体的帮助很多，尤其是对于爱美的女性朋友而言多吃何首乌是可以乌发的，保持头发的乌黑亮泽，是我们爱美的关键所在。其次何首乌的造血功能强，以显著提高骨髓中的造血干细胞。另外何首乌还能够有效护肝，何首乌用于生活中不仅能养肝，还对脂肪肝和肝功能损害有着显著的修护作用，可谓对于人体的帮助是非常多的。

所需食材：

鸡蛋100克、何首乌15克、鸡肉90克、姜10克、盐3克、料酒10克、味精1克

制作方法：

将何首乌洗净，切成丝放入纱布袋封口；2.鸡肉剁成泥；3.姜切细末备用；4.鸡蛋磕入碗内打匀；5.将锅置于火上，放入何首乌，倒入清水，用小火煮1小时，弃何首乌留汁，倒入蛋液中，放入鸡肉泥、姜末，加入盐、料酒、味精搅匀，上笼屉蒸熟即可。

主要功效：

以上方法非常适用于我们用于日常生活，首先鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等微量元素，能顾很好的被人体所吸收，对于肝脏阻止有着非常好的修复作用。除此之外上述食谱可以用于滋阴润燥，这是由于食谱中的维生素和铁、钙、钾等元素含量丰富，且还具有多种其他微量元素，不仅一般人群均可食用，同时建议老人、病人或者体弱者更宜食用，对于身体的帮助是非常大的。

何首乌煮一鸡蛋，滋阴润燥效果明显，希望你在生活中能够将她多多带入到你的生活中去，尤其是现在秋季来临，可能会出现比较干燥的情况，那么建议你在生活中不妨可以多多食用上述食物随着秋季也是非常适合我们养生的季节之一，因此建议你不要因此建议你不妨可以多多食用熟煮鸡蛋，相信能够给你起到一个强身健体的效果哦。

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