灵芝是保健的瑰宝(灵芝的功效与作用)

灵芝是保健的瑰宝

灵芝，大家并不陌生。其实事实上灵芝确实有很多的好觉的功效的，是保健养生的好食品。灵芝的吃法和用法也有很多，最简单的就是灵芝泡水喝，虽然简单，却能发挥它的惊人的功效哦。其实灵芝有很多的食用方法，如果你不知道的话不妨来了解一下。

灵芝泡水法：

把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。现在的一些年轻人工作的压力大，导致晚上睡不着觉，时间长了，不仅身体会承受不了，还会影响工作，适当的服用些灵芝也会有所改善，而且还会增强人体的免疫力。

灵芝水煎法：

将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，一般煎服3-4次。也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。女性朋友也可适当的服用些灵芝，服用灵芝，可以滋润女性的肌肤，美容养颜，排除身体里的一些毒素，慢慢的会使女性的面色红润，光彩照人。

灵芝泡酒：

将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖。不建议用灵芝与食物同时烹调，因为灵芝很苦，会影响食物的口感。灵芝可以提高身体的免疫功能，像一些身体虚弱、手术后的病人服用灵芝，都是不错的选择。

灵芝的食用的方法大家都了解了吧，其实现在灵芝的价格也不是大家所说的天文数字，虽然野生的产量小，但是现在有很多人工养殖的灵芝，价格会便宜一些，而且作用也不会减少，平时可以适当的吃些灵芝，对身体是非常有好处的。

灵芝的功效与作用

第一条具有抗肿瘤的功效，灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，并且还具有显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌和抗癌能力，还可以提升对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤和防治癌症辅助治疗的最佳药物。第二条是具有抗神经衰弱的功效，灵芝对中枢神经能起到很好的作用，从而能够延长中枢神经兴奋，还具有缩短睡眠时间的功效。第三条是具有止咳的功效，这是由于灵芝本身就具有补益肺肾，具有止咳平喘的效果，在医学上主要用于治疗久咳不止等症状。以上就是关于灵芝的功效与作用。所以在我们的生活中，很多人都会服用一些灵芝制成的保健品。以此来达到我们身体更加健康的目的。同时灵芝作为一种中药，在我国已经有2000多年的历史了，在历史中灵芝就被认为是一个滋补的药品，而且由于灵芝具有很多的功效，感兴趣的朋友们可以私下再了解灵芝更多的功效。

灵芝是很好的补品，对养生有哪些帮助？

自古以来，灵芝就被称为 "起死回生 "的神药，关于灵芝的传说也有很多。那么，这种灵芝毕竟有什么功效呢？早在《神农本草经》中就对灵芝有明确的记载，并将其细分为黑灵芝、绿灵芝、白灵芝、黄灵芝、紫灵芝六种灵芝。虽然效果不尽相同，但都有 "久食不老，轻身不老，长生不老 "的功效。

中医认为，灵芝性味甘平，具有益气养血、安神润肺、健脾和胃的功效。临床上常用于心神不宁、失眠、心悸多梦、健忘、神疲乏力、食少或久咳、痰多气喘或气短、冠心病、矽肺、肿瘤等疾病。

从现代医学的角度看，灵芝含有多糖类、核苷类、呋喃类、菌醇类、生物碱类、三萜类、油脂类、多种氨基酸、酶类、多种微量元素。灵芝多糖具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老和抗肿瘤等作用。灵芝的各种制剂分别具有镇静、抗惊厥、强心、抗心律失常、抗高血压、止咳平喘、抗凝血和抗过敏等作用。灵芝没有千年灵芝的说法，那只是美丽的传说。人们一般都一厢情愿地认为千年灵芝是最珍贵的；的确，不管是千年灵芝，10年的老灵芝也很罕见，但这并不具备药用价值。人工栽培的灵芝生长周期一般在8-10个月，这段时间灵芝已经成熟，再继续生长会慢慢木质化，但任然没有好处。

所以对于灵芝，没有必要迷信千年灵芝，可以选择大品牌，椴木灵芝有保障，最好是通过有机认证。一般来说，灵芝破壁孢子粉的营养价值要比灵芝子实体的营养价值高得多，灵芝孢子油要比灵芝破壁孢子粉的营养价值高。个人可以根据自己的经济条件进行选择和购买。

灵芝又称之为“仙草”，你知道灵芝有什么神奇的功效吗？

灵芝又称之为“仙草”，在中药中起到很重要的作用。然而你知道灵芝有什么神奇的功效，在古代有句话叫灵芝是仙草，说有起死回生的功效。

虽然这种说法有些夸张，但灵芝的确是一种营养价值很高、保健效果极佳的滋补产品。只要人们正确服用，就能增强体质，预防和缓解多种疾病。下面具体介绍一下灵芝的正确吃法和功效，可以在吃灵芝之前仔细看看。灵芝含有大量的灵芝多糖，食用后能增强机体免疫力，提高机体抗病能力。此外，灵芝中含有的活性成分、灵芝多糖、皂苷等物质还能保护肝肾，增强人的心脑血管功能，对肝癌、肾功能衰竭、高血压、高血脂等现代人高的疾病有明显的预防作用。灵芝有什么作用，将灵芝磨成粉末直接口服特别有效，尤其是时间不规律，工作紧张，经常需要往返不同地区的人。服用灵芝时，可以将灵芝干燥，磨成粉末，然后装入胶囊，必要时直接服用1-2粒胶囊，使灵芝发挥出最佳的保健效果。喝灵芝汤特别有效。

灵芝煎煮后，将灵芝切成薄片，然后放入锅中，用小火煮沸两个小时。煮沸后，取药液，加入清水，加入煮沸两次的水，与水混合，加入适量蜂蜜，然后直接饮用。其他灵芝也可以直接食用。灵芝泡酒也是他最常用的吃法，人们喝了灵芝泡的药酒也能起到特别好的养生作用。灵芝泡酒时，要洗净切碎，然后放入高酒精度的酒中浸泡一个月，这样里面的药酒才能泡好。每天取出20克，直接口服。它能祛风除湿，疏通经络，还能增强体质，缓解虚弱等作用。所以灵芝是一种很好的补品和良药。

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