山楂茶的做法(山楂茶对身体有什么好处 山楂茶怎么做)

山楂茶的做法

山楂作为我们熟悉的一种水果，吃起来的味道酸甜可口，开胃消食的功效是很强的，同时山楂还可以制作成干品，用来泡水喝或者是泡茶喝都是很不错的选择，那么具体我们如何制作出美味的山楂茶，下面就让我们一起跟着大道家园养生网来看看应该怎么做。

山楂茶的做法

山楂茶的做法实际上还是比较多的，最简单的就是直接把山楂茶泡水喝，我们还可以给山楂茶搭配一下，这样可以让山楂茶的味道更好，首先可以试试山楂银菊饮。需要准备好山楂、银花、菊花各10克。首先我们要把将山楂拍碎，然后再和银花、菊花一起放入到杯中，代茶冲饮就可以了，坚持服用对调节血脂是有很好效果的。

同时服用山楂茶的时候，还可以试试山楂橘皮饮的方法，首先我们要准备好山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。准备好材料之后，一起研成细末之后就可以用沸水冲泡，在一天之内饮完就可以了。坚持服用对肠胃健康很有好处，特别是降火消脂的功效是很强的，在吃了油腻、辛辣食物的时候，选择喝这道山楂茶就很有效果。

山楂荷叶茶同样是非常经典山楂茶的服用方法，需要的材料有荷叶3g、决明子6g、玫瑰3g、山楂3g。需要我们准备好新鲜的荷叶，用水冲洗干净之后，把大叶剪成小片之后备用。然后把决明子、玫瑰和山楂洗净备用。最后我们把荷叶、决明子、玫瑰、山楂一起放到杯中，用沸水进行冲泡，加盖之后焖上15分钟就可以饮用了。

山楂茶的功效与作用

坚持服用山楂茶对我们健康是有好处的，首先在山楂茶中有一种黄酮类的存在，对于这种物质来说，能起到防治心脑血管疾病的功效。同时在这种物质进入到我们身体中之后，就能起到扩张血管大小的功效，对我们保护好血管健康有意义，还可以利用山楂茶来改善三高问题，对于高血压、高血糖、高血脂等三高人群来说是很适合的。

坚持服用山楂茶，还可以帮助我们起到活血化瘀的功效，特别对于存在有血瘀型痛经的女性来说是很适合的。现在很多女性在月经的时候，都是容易出现痛经不适情况的，特别是容易产生小腹疼痛、月经量不顺畅的问题，这时候服用山楂茶就可以帮助缓解了。

山楂茶对于肠胃健康同样有好处，在山楂茶中含有大量的解脂酶存在，而这种酶是可以起到促进脂肪消化的功效，这样对促进我们消化还是有好处的，同时还可以利用山楂茶来有效促进我们身体中胃液的分泌，这也就可以起到提高消化能力的功效，还可以健胃效果，帮助我们开胃，食欲不振喝山楂茶就可以改善。

山楂和什么一起泡水喝

在平时很多人都会选择用山楂来泡水喝，能够起到不错的开胃功效，对促进消化也有好处，不过如果单单用山楂泡水喝是比较单调的，我们可以试试搭配金银花、菊花以及蜂蜜一起泡水之后服用，这样对我们的降火功效还是很出色的，特别可以有清热解毒、生津润燥、祛风消积的效果产生，这样对清热有好处，特别对于暑热烦渴、心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等问题来说，都是有好处的。同时对山楂来说，还可以试试和核桃仁、白糖一起泡水，这同样是不错的一种服用方法，可以起到补肾润肺、润肠化食的功效，对于解决津液亏损、口干燥渴等不适情况还是有好处的。

山楂茶是非常美味的一种养生茶，对我们人体健康来说是有好处的，大家如果可以掌握山楂茶的制作方法，坚持去服用对我们健康有好处，这样对我们促进脾胃健康有意义，同时山楂茶对保护心血管健康也有意义，是现代人很适合坚持服用的。

山楂茶对身体有什么好处 山楂茶怎么做

1 山楂茶对身体有什么好处

1、开胃消食

山楂茶还有丰富的有机酸和维生素c这些物质在被人体吸收后能提高胃蛋白酶的活性，病能加快胃液分泌，也能促进身体内蛋白质分解和消化，人们在用它泡水喝以后能起到开胃消食的重要作用，另外人们出现腹部积食引发腹部胀痛或者厌食等不良症状时，多喝些山楂茶也能让症状明显减轻。

2、行气止痛

山楂茶中所使用的山楂是一种能入干净的中药材，它具有行气散结和止痛等多种功效，而且能宽胸降逆，平时人们出现反胃吐酸和腹部肌块以及腹泻腹痛等不良症状时，多喝些山楂茶都能让症状明显减轻，另外人们出现疝气导致身体出现疼痛时，多喝山楂茶还能让疼痛很快缓解。

3、降脂减肥

山楂茶味酸，不但能促进消化，提高肠胃消化功能，还能加快人体内脂肪分解和代谢，它能防止在人体内淤积病能清理血管壁上堆积到脂肪和胆固醇，能阻止人体血脂指数增加也能让人类体重明显减轻，平时它最适合那些患有三高和身体肥胖的人群饮用。

2 山楂茶怎么做山楂茶的做法比较简单，平时做山楂茶是可以准备新鲜的山楂，把它用清水洗净切开挖掉里面的种子，在切成片片中放在阳光下晾晒，晒干以后每次取5~8克，直接放在干净玻璃杯中加沸水冲泡就可以。也可以把晒干后的山楂片入锅加清水煎煮，煮好以后的汤汁取出直接冲泡绿茶。

3 山楂和什么一起泡茶好

1.陈皮

大家对于陈皮都不陌生，很多老人都喜欢在茶里泡上陈皮，陈皮也是一种养生药材，在茶中放入陈皮，可以促进血液循环，提高肠胃的消化功能。能够减轻肠胃中的毒素和垃圾。现在的年轻人没有喝茶的喜欢，再加上作息不规律，导致肠胃中含有大量的垃圾和毒素，在茶中放入陈皮，有助于人体排便，就可以拍出垃圾和毒素而因为饮食不规律，血管壁上存在大量的垃圾，导致血液循环缓慢，久而久之可能会引发心血脑疾病。所以应该在茶里放入陈皮。

2.枸杞

枸杞的好处也是很大的，经常喝枸杞泡的茶，可以起到排毒养颜的功效，尤其是女性，经常喝枸杞茶，可以改善月经不调，滋补气血的功效。其实枸杞也是有减肥的功效的。将山楂和枸杞放入茶里，起到助消化的功效，自然就能减肥瘦身。这样的减肥方式，既养生又健康。

3.菊花

菊花茶是最普遍的茶，经常饮用菊花茶，能够起到排毒的功效，尤其菊花又具有去火排便的功效，和山楂一起喝时，既可以拍出体内的垃圾和毒素，还能够瘦身。

银杏叶山楂茶怎么做才好吃？

材料

银杏叶10克，山楂12克，绿茶5克。

做法

1.先将银杏叶用清水洗净，用冷开水再清洗一次，用刀切碎，备用。

2.山楂用清水洗净，若是山楂子则打碎，若是山楂肉则用刀切碎，备用。

3.将茶叶放进茶壶中，用热开水稍为过洗1次。将全部材料准备就绪后，将银杏叶、山楂同放进已装有茶叶的茶壶中，用适量沸水浸泡。边浸泡，边随量饮用。可每天饮用1～2次。注意事项：1.脾胃虚寒，胃酸过多者不宜饮用本茶品。

2.本茶的药材用量为一次浸泡的用量。

3.高脂血症、高血压病、冠心病没有明显血瘀情况者，本方宜不用或少用。专家叮咛：1.本方泡茶水的选择，以沸水泡茶为好。

2.茶壶、茶具选择，以陶瓷茶具为最好，尤以紫砂茶壶为首选。

3.本方的茶叶，以绿茶为材料，取其含维生素C和茶多酚量比红茶多，对防治血管硬化，降血脂的疗效较好之故。

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