鱼肝油适合哪些人群食用

鱼肝油相信大家一定不会陌生，现在很多保健品里都会有鱼肝油的单独保健产品，任何营养品都要找对适合的人群才能达到保健的效果，所以选择正确的品来服用是很重要的，鱼肝油这个保健品也不例外，那么今天小编就带大家一起来看下适合服用鱼肝鱼的6类人群有哪些吧。

1、用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。

比如像佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症都是因为缺少了维生素A和D才造成的症状，所以及时补充鱼肝油对预防和治疗都是有好处的。

2、母乳喂养和混合喂养的婴儿。

对于新生儿，鱼肝油什么时候吃最好?一般医生都会建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油，开始每天一滴，然后逐步增加，最多不超过五滴。早产儿、双胎儿，或者患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周开始添加鱼肝油，每天5滴，一个月后改为3-5滴。宝宝2岁以后，户外活动日益增多，维生素D的主要来源变为通过太阳照射自身合成，就不必再吃鱼肝油了。健康状况特别好的宝宝，1岁半以后停食鱼肝油也不会影响身体发育。除了每天按时补充鱼肝油外，适当的接受阳光的照射也是很重要的，太阳的照射会帮助鱼肝油的吸收。

3、辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。对于幼儿的补充鱼肝油是很重要的，家长在宝宝成长中一定不要太大意哦。

4、足不出户少晒太阳者。对于经常呆在室内见阳光少的朋友们来说，需要平日里多补充一些鱼肝油。

5、过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，及时补充鱼肝油故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

6、孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，可以帮助胎儿骨骼、大脑发育，只有补充足了，宝宝生出后才不会缺少维生素，才能使宝宝身体更加强壮。

以上就是小编和大家一起分享的关于适合服用鱼肝鱼的6类人群，大家都清楚了吗?鱼肝油做为保健品越来越受到大家的喜爱，只要合理的服用鱼肝油，可以改善我们的机体以达到强身健体的作用，为了我们的健康，平时多吃些鱼肝油吧。

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