莲子心泡水喝养生,有哪些禁忌(莲子心泡水喝的用量 莲子心泡水喝的禁忌)

莲子心泡水喝养生,有哪些禁忌

莲子心大家都知道是莲子中间的心，莲子心有不错的养生功效，能够解渴、清凉，火大的人群也可以喝，但是味道有一丝丝的苦，在喝的时候可以添加一些元素，让莲子心更好喝，莲子心泡水喝养生，那莲子心有什么禁忌呢?接下来，大道家园天然养生专家为大家介绍，一起来了解下吧。

莲子心泡水喝养生：莲子心泡水有不错的功效，特别适合身体体质比较差的人群，还适合心脏、高血压、痢疾、失眠、心烦意乱的人群，用莲子心泡水喝可以有效的治疗和养生，此外，男性出现遗精的时候喝莲子心泡水效果也非常棒，那么，莲子心泡水有什么禁忌?

1.莲子心泡水不适合过量服用，大道家园天然养生专家说服用莲子心水很好，但是，任何事情过量之后都是对身体有害，因此要适量的服用，适量的服用对身体有清热降火的效果，但是体质偏寒性的人群不适合服用，对身体会造成影响。

2.莲子心泡水不适合长期服用，莲子心泡水服用之后对心脏、身体都有不错的功效，但是不能长期的喝，因为长期服用对身体并没有太大的功效。

3.晚上少喝莲子心泡水：大道家园天然养生专家说晚上的时候大量喝莲子心泡水是不对的，因为会导致晚上起夜，所以适当的在白天喝就行了。莲子心泡水喝在白天适量的喝可以解决口干舌燥的问题。

莲子心泡水喝养生、莲子心泡水禁忌，就介绍这么多，相信大家都看到了，莲子心泡水喝好，相信大家也都了解了，莲子心虽苦，但是对身体的养生效果还是很不错的。科学的节制的饮用莲子心茶养生，但是要注意莲子心泡水喝的禁忌人群。

莲子心泡水喝的用量 莲子心泡水喝的禁忌

1 莲子心泡水喝的用量2-5克左右。

莲子心味苦、性寒，归心、肾经，平时对于一些体内火气较重、容易上火的人群来说，适当地用一些莲子心来泡水喝的话可以起到清心安神、交通心肾、涩精止血的作用。

但是莲子心的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，因此在服用的时候一定要控制好量，一般建议2-5克左右就可以了，以免服用量过多出现使人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

2 莲子心泡水喝的禁忌1、脾胃虚寒者：莲子心的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，服用过多时容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，因此对于一些本身脾胃虚寒、容易拉肚子的人群来说建议避免服用，以免对身体健康造成不利的影响。

2、血压偏低者：莲子心中所含的莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱等生物碱成分以及黄酮类成分能够起到一定的降压作用，虽然对于普通人群来说并没有太大的影响，但是对于一些本身血压偏低的人群来说是不建议服用的。

3 莲子心泡水可以长期喝吗不建议长期喝。

莲子心的性质偏寒性，适量服用能够对人体起到消除除烦、清火去热、清心安神的作用，但其毕竟是属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，如果服用过多的话就有可能会对人体健康造成一定的伤害。

而且莲子心的寒性还会对脾胃造成一定的刺激，长期服用下来的话还有可能会造成脾胃的虚寒，容易使人体出现肠胃不适的症状，所以是不建议长期喝的，一般在症状缓解之后就需要停止继续服用。

4 莲子心泡水最佳搭配因人而异。

莲子心可以单独用来泡水喝，也可以搭配其它食材一起泡水喝，而且对于不同的搭配来说，也分别具有不同的效果，建议可以根据个人的需求来进行选择。

对于经常心悸心慌、失眠多梦的人群来说，建议可以将莲子心用来搭配酸枣仁、大枣等食材一起用来泡水喝，因为酸枣仁和大枣具有宁心、养血、安神的作用，所以搭配在一起服用的话对于虚烦不眠、惊悸多梦等失眠的症状来说能起到比较好的治疗效果。

很多人在吃莲子的时候都会将莲子心去掉后再吃，但其实莲子心的药用价值也很高，可以用来泡水喝，那莲子心泡水喝的用量是多少呢？

莲子心茶什么人不能喝 莲子心茶的禁忌

1 莲子心茶什么人不能喝

1、孕妇

莲子心性寒、味苦，入心、肺、肾三经，怀孕期间的女性不适合食用寒凉的食物，以免对身体造成一定程度的伤害，影响孕妇及胎儿发育，而且孕妇喝多了莲子心茶还有可能出现流产的情况。

2、低血压患者

莲子心中提取出来的莲心碱结晶有一定的降压作用，对于高血压患者来说是比较合适的一种茶饮，但是对于本身血压就比较低的人或者低血压患者来说，喝莲子心茶会使人的血压降低，进而可能会出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等身体不适的症状。

3、寒性体质的人

莲子心其味苦、性寒，不适合体寒的人喝，对于寒性体质的人来说，喝莲子心茶可能会加重体内的寒气，还有可能出现消化不良的情况，使身体更加虚弱，体寒的人喝莲子心茶无疑是雪上加霜。

4、大便干结者

莲子心在中药中常用来做止泻药物，主要是莲子心含有莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素等植物碱成分，有一定的涩肠功效，因此喝莲子心茶对于大便干结、排便困难的人来说，可能加重排便困难症状。

5、腹胀的人

食物消化不良、食物产气是引起腹胀的主要原因，而莲子心属于碱性的食物，含有大量的植物碱成分，在食用之后会中和胃酸，降低胃的消化功能，延长腹胀的时间，因此，腹胀的人不适合喝莲子心茶。

6、经期女性

经期女性宜吃温热暖宫的食物，而莲子心茶是性寒的，若是经期间服用反而会增加身体寒凉之气，导致经血不畅、引发宫寒冷痛等不适症状。

2 莲子心茶的禁忌莲子心茶除了以上人群不能服用以外，日常还需注意以下几点禁忌：

1、忌喝多

莲子心性寒入心经，主要是具有清心火的作用，对于心火亢盛引起的口舌生疮、失眠心烦等情况有非常好的治疗作用，但不能多喝，否则身体寒凉性过重，会影响脾胃消化，出现腹痛、腹泻等不适症状。

2、忌长期喝

莲子心茶属于中药茶饮，一般无上火病症的情况下不宜饮用，尤其不能当做日常的饮用水来喝，否则是药三分毒，其过寒的性质会不断影响脾胃功能，造成自身体寒、月经不调、畏寒怕冷等现象。

3、忌隔夜、空腹喝

莲子心茶需现泡现喝，而且药物成分在温热的状态下最易被身体吸收利用，如果当天喝不完的情况下，第二天就不要继续饮用了，以免滋生细菌等对人体造成危害，另外莲子心茶味苦，性寒，不适宜空腹饮用，否则容易恶心、反胃，建议饭后1小时后再喝为好。

3 莲子心茶不能和什么一起吃热性食物一起吃。

莲子心茶本身就是性寒的，一般服用是缓解上火症状，以清热泻火，若是再搭配热性的食物一起大量服用，不仅起不到药物治疗效果，反而还会影响药物吸收，或引发药物不良反应等现象，因此为了达到莲子心茶好的服用效果，平时莲子心茶时需要忌韭菜、辣椒、花椒、桂圆、狗肉、榴莲、生姜等性热的食物。

4 莲子茶和莲子心茶一样吗不一样。

连子茶和莲子心茶虽然只有一字之分，但两者是完全不同的茶饮，莲子一般用于煮，泡茶较为少见，而且莲子茶味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，主要是起到补脾止泻，益肾固精，养心安神的功效，可用于脾虚久泻，遗精，滑精，虚烦失眠；与莲子心茶不同，其性寒，味苦，入心经、肾经，可清心安神，交通心肾，涩精止血，用于热入心包，神昏谵语，吐血，遗精等症。

莲子心的副作用与禁忌 莲子心的副作用与禁忌有哪些

1、由于莲子心的药性苦而寒，所以其副作用主要会引起肠胃不适，特别是长期服用，有可能会引起胃寒、胃凉、腹胀等不良症状。

2、莲子心在使用禁忌：主要是有寒性体质或者有胃寒、腹胀情况之人不宜服用，还有平常总感觉腹部胀满或存在大便干结等这类情况时，也不适合使用莲子心，否则也可能会使不良症状加重。

莲子心泡水喝的功效与禁忌 分别是什么

1、降低血压：科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。

2、强心作用：除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常的出色。非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。

3、平滑肌肤：专家告诉我们，科学服用一些莲子心泡水，这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。

4、安神：日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效的改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常的好。

5、莲子心属于寒性的，如果选择适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是对于体质偏寒性的人群，专家不建议服用，如果这一类人群一定需要服用，一定要提前咨询好医生，否则容易对身体造成不利的影响。

6、一般情况下，我们并不建议在晚上的时候大量将莲子心泡水喝，这个时候少喝才是好的选择。因为大量的服用莲子心水很容易导致晚上出现频繁起夜的情况，这对于人体健康并没有任何的好处。

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