用决明子做成的保健食疗推荐(决明子泡水喝都有哪些功效)

用决明子做成的保健食疗推荐

决明子是比较受人们喜爱的一种药材，这种药材具有非常独特的药理用途，不仅能够做成药膳方治疗很多的疾病，并且它还可以做成一些保健的食疗，能够用于养生保健，接下来本文将为大家推荐用决明子做成的保健食疗，希望能对有需要的朋友提供正确的参考。

杞菊决明子茶

做法：准备十克枸杞子，三克菊花，二十五克决明子。把准备好的枸杞子，菊花，决明子放在一起用沸水冲泡，闷一刻钟后即可饮用。

功效：服用杞菊决明子茶能够清肝去火，养肝明目，并能够降低血脂，降低血压，适宜高血脂，高血压的病人经常服用。

决明子蜂蜜饮

做法：取十五克炒决明子，三十克蜂蜜。先把准备好的决明子捣碎后，放入300毫升的水，然后用中火煎煮十分钟，最后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀后服用。

功效：服用决明子蜂蜜饮，能够有效调理自己的肠道，可以润肠通便，非常适合出现习惯性便秘的病人长期服用。

决明子茶

做法：准备二十克决明子，十克枸杞，五克杭白菊，五克生地，把决明子打碎，枸杞和其他的药材一起清洗干净，然后用开水冲泡服用。

功效：服用决明子茶能够改善便秘症状，并能够清肝明目，而且还适合那些出现阴虚血少的老年人经常服用，能够调节气虚。

菊花决明子粥

做法：选用十克菊花，十克决明子，五十克粳米，冰糖适量。先把决明子放入锅中，炒至有香气，然后取出来，等冷了以后，与适量的菊花煎成水，最后把梗米放进去，一起煮成粥服用。

功效：服用菊花决明子粥能够调理血压血脂，并能够改善肠胃健康，对于高血压高血脂的病症有辅助治疗效果，还可以治疗习惯性便秘。

将决明子做成上述介绍的这些食疗方进行服用的话，不仅养生保健的效果非常的不错，而且还可以用于改善很多的一些病症，有很好的疗效。这些决明子的食疗方做法也并不是很困难，大家如果想服用这些食疗方的话，不妨参照上文讲述的方法来进行制作。

决明子泡水喝都有哪些功效

决明子泡水喝都有哪些功效
决明子是一种中草药材，中药决明子，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。
相传，古时候有位老道；虽年已过百，但身体健康、耳聪目明。于是人们竞相拜求延年仙术，老人却说并无仙术，只是常食决明于罢了。
神农本经》将决明列为上品，谓其"主青盲、目淫、肤赤、白膜、眼赤通、泪出。久服益精光，轻身"。《日华子本草》言其"助肝气，益精；用水为末涂，消肿毒，贴太阳穴治头痛，又贴脑心，止鼻洪；作枕，治头风，决明胜黑豆"。能"清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲、风热眼痛、习惯性便秘"。《湖南药物志》载其治"昏眩、脚气、浮肿、肺痨、胸痹"。《中华本草》，述其应用较为广泛，载曰："清肝益肾，明目，利水通便。主治目赤肿痛，羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，习惯性便秘。外治肿毒、癣疾"。现代研究表明，决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。决明子素具有a-羟基，可与金属元素合成络合物，对金属元素吸收有很大影响。现代临床用决明子治疗高脂血症收效满意，决明子水煎或制成片剂服用。民间常用决明子炒黄研末，代茶饮，有预防和治疗疾病的保健功能。促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。
注意事项： 决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。
适宜搭配： 枸杞子、菊花、荷叶、炒熟的决明子、玫瑰花。
冲泡方式： 需用炒熟的决明子冲泡茶
清热解毒应该说对痘痘有一定益处，应该还是要配合外部的清洁、清淡的饮食、良好的心情，还有不沾烟酒、不熬夜，保证会有很大的改观。

四款红景天的保健食疗方推荐

大家都应该听说过红景天，看起来这是一种外观非常漂亮的植物，其实它也是一种非常具有药效的中药材。选用红景天也可以做成一些保健食疗方，对于健康的益处有很多。接下来将为大家推荐四款红景天的保健食疗方，希望各位能够喜欢。

1、红景天茶

做法：准备六克红景天，研粗末。分两次放入茶杯，冲入沸水，加盖5-10分钟即可饮用。

功效：服用红景天茶可以补气清肺，可以起到预防高原反应的作用，而且也非常适合出现体质虚弱、肺热咳嗽的人群饮用。

2、红景天决明山楂饮

做法：准备六克红景天，十五克决明子，十五克山楂。上述用料一同放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火熬煎二十分钟，当茶饮用。

功效：服用红景天决明山楂饮可以补气活血，消积降脂。对于脂肪肝、高脂血症的人群来说是非常有益的。

3、红景天三七绿茶

做法：准备一克红景天，三克三七，一克绿茶花。红景天、三七研粗末，与绿茶一同放入盖碗，冲入沸水，加盖5分钟即可饮用。

功效：服用红景天三七绿茶可以补气益血，活血化淤、降脂。对于心血管疾病、脂肪肝、高脂血症的人群非常适合服用。

4、红景天芪枣炖瘦肉

做法：准备九克红景天，十五克黄芪，十克莲子肉，五颗大枣，半斤猪瘦肉。猪瘦肉洗净切块，与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1小时。

功效：服用红景天芪枣炖瘦肉可以补气养心，益气养血。非常适合出现体质虚弱、免疫力低下、大病重病后气短乏力人群食用。

以上所介绍的这四个红景天的保健食疗方是非常值得大家选择服用的，能够有效的调理自己的身体，可以辅助治疗一些病症。大家可以根据上文介绍的方法来制作这些红景天的食疗方。但是也不能够盲目过量的服用这些食疗方需要根据实际的情况来选用。

明目的食疗方法有哪些

多吃以下食物可以明目：
1、枸杞
枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
2、红花菜
红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
3、豆苗
豆苗有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
4、桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
5、决明子
《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言，每晚晚餐后可喝决明子茶，以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶，是夏天里一种很好的清凉饮料，既能清肝明目、宣散风热，又能益肾补精、润肠通便。
6、西兰花
西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性。
7、菊花
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
8、荠菜
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别

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